5 Ways To Release Your Inhibitions
zoals Natasha Bedingfield zei in haar populaire lied Unwritten uit 2000, ” release your inhibitions, feel the rain on your skin.”Wat ze daarmee bedoelde was om niets je te laten stoppen. Laat alles los wat je tegenhoudt, wat ze remmingen noemt. Hoe definieer je remmingen? De definitie van remming is een gevoel dat maakt een zelfbewuste en niet in staat om te handelen in een ontspannen en natuurlijke manier.
nu heeft het woord remming soms een negatieve connotatie, maar sommige remmingen zijn goed. Onze remmingen kunnen voorkomen dat we dat glas breken omdat we woedend zijn. Aan de andere kant, onze remmingen kunnen ons ervan weerhouden om uit te proberen voor die rol in het schoolspel of die kerel uit te vragen die je zag in de supermarkt. Andere remmingen voelen zich onvoldoende, zijn overdreven verlegen, vrezen verlies van controle, met een laag gevoel van eigenwaarde, enz. Holistisch gezien zijn de meeste remmingen gebaseerd op angst. Het loslaten van je remmingen betekent het loslaten van de dingen die je ervan weerhouden te zeggen en te doen wat je natuurlijk zou doen als je niet aan de repercussies ervan zou denken.
5 manieren om uw remmingen los te laten:
- doe iets buiten je comfortzone-soms kan het zijn op plaatsen waar je je ongemakkelijk in voelt je remmingen verhogen. Jezelf dwingen om iets te doen buiten je comfortzone kan je in staat stellen om te oefenen in ruimtes waar je gedwongen wordt om jezelf te zijn zonder in staat te zijn om de reacties van degenen om je heen te voorspellen. Je leert vertrouwen te hebben in alle omgevingen. Dingen doen buiten je comfortzone verhoogt gevoelens van vrijheid, waardoor het makkelijker wordt om je remmingen te verlagen wanneer je dat nodig hebt en wilt.
- verliefd worden – kun je eerlijk zeggen dat je van jezelf houdt, van ganser harte? Denk je na over wie je bent, waar je van houdt, op welke manieren je wilt groeien? Hoe dichter je bij jezelf bent, hoe lager je remmingen zullen zijn. Het kennen van jezelf het beste verhoogt zelfvertrouwen die uw vermogen om vertrouwen in situaties die kunnen leiden tot uw remmingen te stijgen zal verhogen.
- tijd doorbrengen met ondersteunende mensen – als je om je vriendengroep kijkt, zie je dan mensen die je aanmoedigen om jezelf te zijn? Heb je het gevoel dat je jezelf kunt zijn bij hen, je echte zelf? Zetten ze je onder druk om dingen te doen die niet passen bij je waarden of overtuigingen? Stel deze vragen en denk na over hun antwoorden. Bij mensen zijn brengt het beste in je naar boven omdat het je aanmoedigt om comfortabel te zijn met wie je bent. Dit kan dus je remmingen in andere omgevingen verminderen omdat je een andere laag van vertrouwen hebt opgebouwd door de liefde en steun van je vrienden en familie.
- wees u ervan bewust – als u zich niet realiseert dat uw remmingen u tegenhouden of zelfs maar dat ze bestaan, hoe kunt u ze dan stoppen. Het is belangrijk dat je dit gedragspatroon opmerkt. Een manier is het bijhouden van uw remmingen zou zijn om ze te volgen in een dagboek. Denk na over de remming en neem de nodige stappen om het te overwinnen.
- positieve affirmaties-affirmaties, of positieve affirmaties zijn positieve uitspraken die negatieve gedachten uitdagen. Deze positieve affirmaties hebben het vermogen om zelf-saboterende gedachten zoals je remmingen uit te dagen en te overwinnen. Hoe vaker je ze herhaalt en gelooft, hoe groter de kans dat je ze positief kunt veranderen.
uw remmingen zijn uw creaties, een soort van slechte gewoontes die kunnen worden verbroken. Op een gegeven moment heb je je remmingen omgezet in overtuigingen en je hebt ze macht gegeven. Je hebt de kracht en de vrije wil om te veranderen of je remmingen te verliezen. Volg Natasha ‘ s advies op, want de rest is nog ongeschreven.Clarity Clinic
Clarity Clinic
bij Clarity Clinic hebben we hoogopgeleid personeel dat gespecialiseerd is in psychotherapie en psychiatrie. Voor meer informatie over hoe wij uw geestelijke gezondheid kunnen ondersteunen, bel Clarity Clinic op (312) 815-9660 of maak vandaag nog een afspraak.