5 manieren om je Yoga te leven tijdens het reizen
ik hou van yoga zoals ik van reizen hou. Maar het mengen van de twee kan moeilijk worden. Het uitsnijden van tijd om yoga te beoefenen in het midden van een werkreis, vakantie of reisavontuur kan een echte uitdaging zijn.Tijdens het plannen van mijn reizen overtuig ik mezelf van dingen als “Ik zal oefenen op deze reis” of “Ik zal elke dag mediteren en yoga doen.”Ik heb vertrouwen in het stellen van deze doelen. Als ik eenmaal op reis ben, vind ik het meestal moeilijk om tijd te maken voor deze dingen waar ik me zo gepassioneerd over voelde voor mijn vertrek.
er zijn zoveel dingen die ik wil doen tijdens het reizen: zoveel dingen en mensen om te zien, zoveel eten om te eten. Ik ben vastbesloten om oude vrienden te bezoeken, nieuwe te maken, de beste plekken in de stad te ontdekken, en dat terwijl ik blijf doorgaan met werkprojecten.
ik laat mijn doelen glippen en uiteindelijk voel ik me schuldig over het niet onderhouden van dingen die echt belangrijk zijn voor mij, die in mijn dagelijks leven beheersbaar en toegankelijk zijn.
ondanks de gekte van reizen en weg van huis, zijn er momenten die alleen voor u kunnen en moeten worden gereserveerd. Momenten die je kunt stoppen, diep adem halen, yoga beoefenen en je opnieuw verbinden met jezelf. Maak er tijd voor.
onderstaande tips zijn voor elke lengte, bestemming of bestemming van de reis. om tijd en energie te besteden aan jezelf en je welzijn.
wees voorbereid
Ja, uw yogakleding en mat zullen uw bagage aanvullen. Manduka maakt een geweldige reismat die gemakkelijk in je bagage kan worden gevouwen. En als je een full-sized mat hebt, kun je het helemaal dragen. Het telt niet mee voor je bagage totaal.
doelen stellen + een verbintenis aangaan
om doelen te bereiken, moet u ze instellen. Denk realistisch na over je komende reis. Wanneer zie je dat je wat extra tijd hebt? Welk deel van de dag doe je het liefst aan yoga? Wat werk je momenteel in je persoonlijke praktijk? Maak een toezegging aan jezelf dat je deze doelen zal bereiken. Wees vasthoudend voordat je de thuisbasis verlaat.
Consistent zijn
het is nuttig om consistent te blijven in uw praktijk, zowel thuis als tijdens het reizen. Kies een specifiek moment van de dag om te besteden aan yoga en meditatie, of een bepaald aantal dagen dat u zult oefenen. Consistentie helpt ons gemotiveerd te blijven.
alles is beter dan niets
we moeten ergens beginnen! Het bereiken van een aantal van onze doelen is beter dan het niet bereiken van een, toch? Het kan een paar reizen te nemen om de knie van het hebben van een consistente en sterke praktijk te krijgen, terwijl op de weg. Doe wat je kunt en wees trots op jezelf!
ga op ontdekkingstocht
zoek avontuur op uw reis en vind speciale plekken die u inspireren om yoga te doen. Als je in een hotel verblijft, vraag de receptioniste of ze yogalessen houden, Bekijk het zwembad, balkon of dak. Er zijn magische plekken waar we ze vaak niet verwachten. Loop door de straten van een nieuwe stad, vind lokale parken en prachtige ruimtes. Het is gemakkelijker om yoga te beoefenen op een plaats waar u zich verbonden voelt. Laat je inspireren.
onthoud: u beschikt over alle kracht die u nodig hebt om al uw doelen in het leven te bereiken, groot of klein. Drijfveer en motivatie ontbranden van binnenuit en strekken zich naar buiten uit in de wereld. Neem de tijd om geïnspireerd te raken en om je yoga-en meditatiepraktijk uit te breiden naar je reizen en avonturen.