4 manieren om meer plezier te hebben met je partner
Getty Images
Trivial Pursuit, Star Wars edition, zal altijd een plaats in mijn hart hebben. Het spel was het eerste Vaderdag cadeau dat ik kocht voor mijn man toen onze zoon nog maar een paar maanden oud was. Het is misschien een understatement om te zeggen dat ik getrouwd ben met een grote Star Wars fan, dus toen enkele weken voorbij gingen en we het nog steeds niet uit de doos gehaald hadden, werd hij ongeduldig. “Gaan we ooit mijn nieuwe spel spelen?”hij zou zich hardop afvragen. Hij had een punt-we hadden niet veel tijd samen doorgebracht; slaapgebrek en onze nieuwe verantwoordelijkheden leken al het andere te verdringen. Dus we gingen toen en daar zitten op de vloer van de woonkamer en zetten het bord op, met bier in de hand, en stelden elkaar vragen over de details van Star Wars lore, lachend op een manier die we niet hadden sinds we ouders werden.
dit soort lichthartige verbinding is cruciaal voor de relatie van een echtpaar, maar het kan gemakkelijk verdwijnen als kinderen in beeld komen, zegt Ashley Howe, een stel en familie therapeut. “Voor ouders draait het vaak om functie-om het levend en gezond houden van de kinderen”, zegt ze. Drukke levens vol met werk, school, speeldagen en klusjes kunnen leiden tot eentonige routines met weinig ruimte voor ouderplezier. Of erger nog, het kan je verlaten gevoel losgekoppeld van uw partner.
als u op zoek bent naar een manier om het plezier van deze Valentijnsdag te herontdekken—en het hele jaar lang—hebben we een paar suggesties om u verder te brengen dan de dagelijkse date night. We vroegen relatiedeskundigen en ouders om hun beste tips te geven voor het verhogen van de fun factor in zelfs de meest tijdgebonden relaties.
advertentie
zie ze in een nieuw licht
ouders die het grootste deel van hun tijd samen thuis doorbrengen, kunnen gemakkelijk in de val lopen door hun partner voor te stellen als die jongen/meisje in de sportbroek en gekleurd T-shirt. “Het helpt je eraan te herinneren hoe je partner in de buitenwereld wordt gezien”, zegt Howe. Als je de kans hebt, zitten in op een presentatie die uw partner geeft, of luisteren in op een sales call, stelt ze voor. Of bij het overwegen van een doordeweekse koffie date met een vriend of collega, van plan om uw partner te ontmoeten in plaats daarvan. “Kijk naar hen door een andere lens—kijk naar de manier waarop ze de kamer in lopen, hoe ze omgaan met anderen.”Sommige stellen gaan nog een stap verder met deze speelse houding; Anna Toth, een geregistreerd huwelijk en familietherapeut, herinnert zich een koppel dat als frequente zakenreizigers besloot om elkaar in een stad te ontmoeten en te doen alsof ze vreemden waren die een affaire hadden.
samen iets nieuws leren
verveling is een van de moordenaars van relaties, zegt Howe. Om dingen interessant te houden—en leuk-probeer het oppakken van een nieuwe vaardigheid met je liefje door het nemen van een wijnproeverij cursus, het leren van een andere taal of iets anders dat is nieuw voor jullie beiden.Voor Debra Scott en haar man, Brad, passen de Braziliaanse jiu-jitsu lessen in het programma. Ze krijgen één keer per week een oppas om op hun dochter, zes, en zoon, twee en een half te passen, zodat ze samen naar een les kunnen gaan, maar ze ruilen ook een extra nacht per week in waar ze elk alleen gaan. “Het heeft onze stemming over het algemeen veel verlicht”, zegt Scott. “Je hebt meer contact met je partner als je niet zo verstrikt bent in de dagelijkse praktijk.”
het kleine onbehagen om buiten je normale routine te worden geduwd zal je zeker dichterbij brengen, zegt Howe. “Iets nieuws leren gebruikt hetzelfde deel van de hersenen dat kick-start opwinding,” zegt ze. “Het doet zoveel voor het opladen van relaties.”
Laugh down memory lane
het is geweldig om elkaar leuke verhalen te vertellen over jullie relatie, zegt Toth. Je kunt je je eerste date herinneren, je bruiloft of, zoals Jenn Wright, moeder van Liam, four, en Caitlyn, twee, suggereert, die gekke anekdote die je altijd in je buik doet vallen. “We vaak herinneringen over iets grappigs dat ons is overkomen in onze vroege dagen van dating of huwelijk—iets dat maakt ons echt lachen hardop,” zegt ze. Zoals die ene Valentijnsdag dat zij en haar man, Steve, een lange rit maakten na het eten en eindigden in wat ze “X-Files mist” noemden in een stad waar ze nog nooit van gehoord hadden. Goede tijden.
reclame
als u vastzit in het heden, zet dan een aantal van de oude nummers op van de eerste ontmoeting, zegt Sherry Theriault, een moeder van twee kinderen (15 maanden en 3 jaar). “Het brengt zoveel herinneringen terug dat je niet anders kunt dan lachen.”
Take a cue from your kids
bordspellen zijn niet alleen voor je brood. Daag je honing uit om een spelletje kaarten, Scrabble of triviale achtervolging om de stemming te verlichten. Speel video games zoals Rock Band, als dat is wat je gek maakt. En als je niet weet wat leuke activiteiten uw partner zou kunnen genieten, wees niet bang om de vraag die er.
“als we een tijdje samen zijn, denken we vaak dat we alles over onze partner weten”, zegt Toth. Maar je hebt misschien geen idee dat je echtgenoot ooit een hoelahoep fanaat was of een Donkey Kong meester. Vraag hun wat zij aan het doen waren,” adviseert Toth.”We spelen als kinderen wanneer we de kans krijgen”, zegt Mam Carla Ala-Kantti. “Waterkanongevechten, speeltoestellen, fietsen, skateboards-niets is verboden terrein.”Als je meer van een dansende dwaas, volg Jason Graham’ s voorbeeld en probeer een paar geïmproviseerde moves met je partner, zoals hij doet met zijn vrouw, Stephanie White. “Een goed nummer duikt op de radio en we beginnen bijna afwezig dichter bij elkaar te komen en naar beneden te komen”, zegt de vader van Hudson, negen, en Tasman, vijf. “Meestal een van ons heeft een spatel of een hark in onze handen—maakt niet uit, We kunnen gewoon niet stoppen met de boogie.”
Top 5 relatieproblemen (en voorschriften)
hoe houd je je relatie sterk als je kinderen hebt
hoe vind je tijd met je partner tussen kid chaos