10 manieren om in contact te komen met uw gezin
op zoek naar manieren om de relaties in uw gezin te verbeteren door ze harmonieuzer en aangenamer te maken? Auteur en ouderschap coach Alyson Schafer en relatietherapeut Marion Goertz delen 10 suggesties voor familie doelen die u kunt ondernemen met uw kinderen.
1. Besluit om vaker samen te lachen en meer manieren te vinden om meer plezier te hebben als een gezin.
2. Denk aan manieren waarop je allemaal kunt uitstappen en meer van de natuur kunt genieten.
3. Overboek jezelf niet-op uw kalender eigenlijk mark down periodes in de avond en weekenden die “niets doen” tijd.
4. Vind manieren om te investeren in je huwelijk — elke relatie moet verzorgd worden. Dit doel zal de kinderen ten goede komen, ook, dus voel je niet schuldig over het nemen van een date night een keer per week of op een tweewekelijkse basis.
5. Praat over hoe je gezonder kunt eten. Heb je nodig om te komen met wekelijkse voedzame maaltijd plannen die iedereen bijdraagt aan? Stel een aantal doelen, zoals het elimineren van alle wit brood en pasta producten, en bouw op hen langzaam het hele jaar door. Vind wat het beste werkt voor uw gezin.
6. Eet vaker samen als gezin. Het leven wordt gek, maar familie maaltijden zijn erg belangrijk. Als je niet meer dan twee keer per week samen kunt dineren, kijk dan of familieontbijt een betere optie is.
7. Bespreek hoe je spirituele voeding ontvangt. U kunt besluiten om een lokale kerk te bezoeken als u er niet bij hoort, probeer verschillende plaatsen van aanbidding om jezelf bloot te stellen aan nieuwe geloofstradities, of probeer meditatie en het opnemen van meer rustige tijd voor reflectie in uw familie schema.
8. Besluit om jezelf ten minste één per kwart af te vragen. Hoe gaat het met ons als gezin? Is er iets waar we over moeten praten?
9. Accepteer elkaar. Laat elk familielid privé iets kiezen over iedereen die hen stoort, maar ze besluiten te accepteren. Je kunt besluiten om je zoon ‘ s vreselijk rommelige kamer over het hoofd te zien en jezelf eraan te herinneren dat hij een goede jongen is.
10. Denk aan manieren om alle familieleden te laten zien dat ze worden gewaardeerd. Probeer deze nieuwe traditie: begin elke zaterdag of zondag het diner door rond de tafel te gaan en familieleden te laten zeggen wat ze het beste vinden over de persoon die naast hen zit.
het is altijd een goed moment om opnieuw te beginnen en doelen te stellen die u wilt bereiken. Dit geldt ook voor gezinnen. Hier is een plan voor jou en je kroost om te volgen.
* begin met het organiseren van een familiebijeenkomst.
* Stel een tijd in die voor iedereen werkt (kinderen, u, uw echtgenoot) en vertel ze vooraf waar het over gaat.
* vraag hen na te denken over gezinsdoelstellingen waar ze dit jaar naar toe willen werken. De jouwe kan worden het krijgen van de kinderen de deur op tijd in de ochtend met minder argumenten; uw 14-jarige dochter kan willen onderhandelen over meer onafhankelijkheid.
* zorg ervoor dat u elkaar ontmoet op een ontspannen, comfortabele plek zoals de familiekamer of keuken en zorg ervoor dat er geen afleiding is – zet de TV en stereo uit en vraag de kinderen hetzelfde te doen met hun iPods en elektronische spelletjes.
* welke doelen uw familie ook besluit te bereiken, zorg ervoor dat iedereen het gevoel heeft dat ze weg komen met een “overwinning.”(Het is niet leuk en je zal waarschijnlijk niet slagen als u en uw echtgenoot zijn het bellen van alle schoten.)
* als u allemaal uw doelstellingen hebt bepaald, schrijf ze dan op en plaats ze ergens, zoals op het keukenbord.
• Controleer elke week of maand uw voortgang.