Utnytt Din Underbevissthet Å Få Svar På Livets Spørsmål
«Å Være i nå» er apopulær åndelig mantra blant millennials samt eldre generasjoner. Det er en nyttig verktøy for å få viktige ting gjort, uavhengig av ens miljø. Den presenterer også en måte å trekke oppmerksomheten bort fra unødvendig mentalanalyse til en «gjøremålsliste», og dermed hjelpe deg med å prioritere dine tanker og handlinger. Det handler imidlertid bare om det bevisste laget av sinnet og unnlater å ta opp atferdsproblemer som er begravet i underbevisstheten. På grunn av dette, problemer som stress, angst og lav produktivitet holde resurfacing whenever vi forlater våre sinn uten tilsyn. Og dermed klarer vi ikke å komme opp med en permanent løsning for dem.
Vi er redd for å forlate det bevisste sinnets sone, fordi vi er bundet av så mange ansvarsområder i livet: slippe barna til skolen, betale regninger, ta vare på helsen vår, møteprosjektdeadlines og hva ikke. Dette er blant de viktigste rutinene i vårt daglige liv. Og hvis vi setter disse oppgavene til side og prøver å gå dypere inn i å finne mening og hensikt,så går hverdagen for en kaste. Så vi forlater den indre klarheten for å dukke opp senere, og fortsetter å lede livet drevet av våre daglige forpliktelser, selv som en underbevisst vrede av en uoppfylt visjon som simmers i kjernen av vårt vesen.
veien til å følge våre drømmer, og å leve et kompromissløst liv, begynner i oss. Derfor må vi lære måter å utnytte kraften i vår underbevissthet sinn slik at den justerer perfekt med vår bevisste sinn og våre indre konflikter løse permanent. Nedenfor er tre måter vi kan samhandle med vår underbevissthet og finne svarene vi søker:
1. Be: den tradisjonelle metoden for å be Til Gud er en av de nyttige praksisene for å snakke med vårt underbevisste sinn. Når vi ber, uttrykker vi våre dypeste følelser, vår frykt, våre ønsker, våre svakheter og styrker. I hovedsak er det vi gjør å kaste lys på våre egne underliggende tanker og følelser. Denne praksisen fungerer på to forskjellige måter parallelt: for det første får vårt bevisste sinn klarhet og de mest umiddelbare ventende handlingene blir åpenbart for oss. For eksempel, en ventende oppgave som vi kan handle umiddelbart. For det andre ligger intensjonene også i vårt underbevisste sinn, som fungerer på høyere nivåer av kombinasjoner av logiske tanker for å gi oss klarhet vi ikke kunne ha oppnådd gjennom det ‘sett’ mønsteret av vårt bevisste sinn.
2. Ta notater: Vårt underbevisste sinn slutter aldri å fungere. Mange forskere sier at deres største ideer har skjedd for dem når de ikke engang tenkte på problemet – da de nappet, spiste eller kjørte. Derfor for å håndtere et uløst, ventende problem, kan vi mate vårt underbevisste sinn med all informasjon vi kan få tilgang til gjennom vårt bevisste sinn, for eksempel ved å gjøre forskning, stille spørsmål og lese alt om et problem og vente på det underbevisste å vise oss resultatet. En digital journal som ColorNote eller Google Docs er nyttige verktøy for å ta raske notater når en ide oppstår for deg fra utenfor din fokuserte bevissthet.
Husk at vårt underbevisste sinn aldri gir en detaljert løsning, men gir bare korte og abstrakte tegn. Det er det bevisste sinns jobb å sette disse signalene inn i handlingsbare trinn. Derfor må vi være ganske åpne og mottakelige for en ide som er åpenbart for oss, uansett hvor absurd det høres ut i første omgang, og bør notere det umiddelbart for å jobbe med det på et senere tidspunkt.
3. Meditere: Ofte kobler våre rotete tanker oss fra vårt underbevissthet. Meditere i 10-15 minutter hver dag fjerner og løsner vårt sinn fra looping tanker om umiddelbare oppgaver, utvider vår mindspace og attunes oss å være i stand til å lytte til vår underbevissthet sinn. Dette bidrar til å utvide vår følelse av bevissthet, forenkle våre tankemønstre, og avslører ofte det nytteløse i flere trinn for å utføre en handling der bare en var nødvendig.
disse trinnene vil ikke bare forbedre kvaliteten på livet ditt, men vil også gi klarhet i hvor du for øyeblikket er og i hvilken retning du er på vei. Tross alt er klarheten i sinnet det som avslører vår dypeste identitet for oss selv og legger til hensikt for våre ellers travle liv.
vil du dele din historie om hvordan du trives? Skriv til oss på [email protected]