Tre Måter Å Overvinne Frykt For Kjøring etter Bilulykke
jeg var i en alvorlig bilulykke år siden. Jeg var heldigvis i stand til å komme seg fra mine skader, men jeg husker min nøling med å komme inn i foreldrenes bil etter å ha forlatt sykehuset. For et kort øyeblikk var jeg redd for å ri i en bil igjen. Jeg hadde fortsatt glass i ansiktet mitt som ikke hadde helbredet og se bilen frontruten gjorde meg panikk. Da så jeg for meg et liv å måtte gå overalt. Jeg så meg selv leve et ensomt liv. Jeg kunne ikke besøke vennene mine, eller reise, og var begrenset til bare å ha en jobb innen gangavstand. På det tidspunktet åpnet jeg bildøren og kom inn. Heldigvis, et liv i innesperring skremte meg mer enn utsiktene til å komme inn i en annen bilulykke. Jeg hadde overvunnet min frykt. Dessverre er ikke alle like i stand til å gjøre dette som meg.
er du redd for å kjøre bil etter å ha vært i en bilulykke? Lider ekstrem angst når du er i trafikk eller dårlige værforhold? I så fall er det tre enkle måter for deg å overvinne din frykt og redusere angst mens du kjører.
Øv Meditasjon
En måte å overvinne en frykt på er å møte den på hodet. Først, gjenkjenne hva som utløser frykten. Hvis du var i en bilulykke under en storm, kan du bli engstelig under dårlig vær. Det er greit. Kjenne angsten og ikke bekjempe den. Prøv å undertrykke det dårlige minnet. Meditasjon kan hjelpe deg å gjøre dette. Hvordan fungerer meditasjon? Meditasjon fordeler og fjerner utenfor frykt, angst og hverdagslige bekymringer til siden, slik At Mediatoren ser bare oppgaven for tiden å fullføre. Hvis du lærer å meditere, vil du kunne undertrykke dårlig minne mens du kjører, slik at du kan konsentrere deg om veien og holde angst i sjakk.
Søk Massasje Terapi Behandling
sinn og kropp er mer synkronisert så mange innser. Hvis du er engstelig eller stresset, vil kroppen din bli sterkt påvirket. Kroppen din holder i alt stress og angst du føler. Kroppen blir spent og du kan føle tilbake, skulder og nakke smerte. Det er her de fleste bærer stresset sitt. Ved å gå til en medisinsk massasje terapeut, kan du motta massasjebehandlinger for å redusere stress og angst angrep. Mange bilulykke overlevende søker klinikk skade terapi behandling for å overvinne sin frykt for å kjøre igjen.
Ta Dype Åndedrag
Øv dyp pusting. Dyp pusting sender oksygen til tankene dine og holder tankene dine klare. Dyp pusting beroliger også kroppen din. Hvis du føler deg selv begynner å panikk, må du umiddelbart øve dyp, rolig pust.
Overvinne frykten for å kjøre eller til og med ri i en bil igjen etter en ulykke kan være vanskelig. Disse tre trinnene kan imidlertid hjelpe deg med å redusere angsten din og leve et enda mer balansert liv.