Stille Måter For Fidgety Barn Å Frigjøre Energi På Skolen
problemet: Barn med ADHD er i konstant bevegelse. Det er vanskelig for dem å sitte stille i lange perioder, slik at de kan vri seg i sine seter, sparke sine bordben, eller stå opp eller tempo mens du arbeider. Ofte snakker de for mye eller gjør lyder mens de prøver å sitte stille.
ÅRSAKEN: ADHD barnas kropp og sinn er som motorer på farten. EN STUDIE av ADHD-gutter viste at DE flyttet rundt i rommet åtte ganger så ofte som andre gutter, og gjorde dobbelt så mange armbevegelser. De var også fidgeting fire ganger så ofte mens de satt for psykologisk testing.
hindringene: Nedsatt motorkontrollsentre i hjernen er den mistenkte årsaken til fidgety, hyperaktiv oppførsel.
Impulskontrollproblemer spiller også en rolle; hyperaktive barn er ikke i stand til å hemme impulsen til å bevege seg rundt. Du kan fortelle dem å sitte stille eller slutte å snakke, men atferd kan dukke opp igjen i løpet av minutter.
Løsninger I Klasserommet
den første tingen lærere kan gjøre for Å HJELPE ADHD-studenter til å vri seg og fidget mindre, er å gi fysiske uttak som lar dem regelmessig frigjøre oppdemmet energi og forbedre fokuset.
– Send ADHD-studenter på ærend. Be ADHD-elevene dine om å levere en melding til en annen klasse eller ta notat til kontoret. Disse oppgavene hjelper barna å bygge en følelse av selvværd, samtidig som de gir mulighet til å strekke bena og bevege seg rundt.
– la elevene stå og gå rundt mellom leksjonene. En lærer, for eksempel, satte en mini-trampolin i klasserommet for barn som ble rastløse. I begynnelsen av skoleåret brukte alle det ofte; men etter at nyheten gikk av, fortsatte BARE ADHD-studentene som trengte å bruke den. En annen lærer la elevene bruke treningsballer i stedet for stoler, slik AT ADHD-elevene kunne bevege seg litt, men fortsatt bli sittende.
– Gi fidget objekter— Disse objektene kan inkludere bekymringsperler, Wikki Stix og squeeze balls-alt som kan bli stille klemt eller håndtert. Ikke å måtte fokusere på å bo helt fortsatt sparer studentens energi for å fokusere på klassetimer.
(Tips: Fest klemme baller til pulten, slik at de ikke blir kastet over rommet!)
– Hold leksjonene korte og gi hyppige pauser. Du kan til og med gjøre dette under tester hvis du føler at en student trenger å flytte.
Løsninger Hjemme
Støtt barnets behov for å bruke energi ved å oppmuntre barnet til å bli med i et idrettslag eller delta i regelmessig fysisk aktivitet.
– Velg sporten nøye. BARN med ADHD er ikke egnet for alle lagsporter. Fotball, for eksempel, er et bedre valg enn baseball fordi det er mindre stående rundt.
Barn kan også trene alene — en student rulleskøyter hver morgen eller ville bare løpe rundt blokken slik at hun kunne sitte stille lenger i klassen. MANGE BARN med ADHD gjøre det bra i karate eller andre kampsport som lærer disiplin og konsentrasjon samtidig som for bevegelse.
– Overvåke etter behov— De fleste BARN med ADHD trenger konstant tilsyn av voksne for å holde på oppgaven, men som situasjoner bedre, og barnet modnes, en forelder kan sjekke inn ofte i stedet for å sitte ved barnets side gjennom hele prosessen.
– ikke tving barnet til å sitte stille. Når barnet ditt er forbi poenget med å kontrollere hennes behov for å bevege seg rundt, la henne ta en rask pause. Fortell henne å løpe og hoppe rundt og inviter henne til å bli med i familien når hun er i stand. Du kan bruke samme strategi i kirke eller synagoge, sportsarrangementer og andre innstillinger som krever at barna sitter stille i lengre perioder.
noen BARN med ADHD er bedre i stand til å fullføre lekser når de får muligheten til å bevege seg rundt mens de jobber, eller når de får hyppige pauser. Ikke forvent et BARN MED ADHD å hunker ned i en lang studieperiode. Noen barn leser bedre mens pacing, eller må kanskje gjøre sine matematiske problemer mens de står opp.
Oppdatert 13. Mai 2021