slik kjøler du en baby ned i varmt vær: 10 tips alle foreldre trenger å vite
Leter du etter råd om hvordan du kjøler en baby ned i det varme været? Vi spurte flere eksperter for deres tips om å praktisere solsikkerhet med spedbarn.
Solskinn og høye temperaturer er to faktorer som mødre og fedre må være ekstra oppmerksomme på i sommermånedene. Med varmen forlater våre små følelsen irritabel, ubehagelig og i ekstreme tilfeller, utsatt for baby dehydrering.
selv om sistnevnte kan høres alarmerende ut, er det en rekke enkle tips som foreldre kan prøve å lindre en varm baby – fra å holde huset kjølig til å investere i de riktige arkene for å hjelpe babyer til å sove. Som Dr Sharryn Gardener, barnelege Og klinisk rådgiver For child health app Juno, forklarer: «Foreldre bør ikke umiddelbart få panikk hvis deres babyer eller barn blir varme og plaget på varme dager – det kan ofte lett løses. Men det som er mest viktig er å vite hvordan du kan forhindre at ting blir alvorlige, hvordan du kan oppdage tegn på dehydrering eller heteslag, og ta rask handling hvis de oppstår.»
hvordan kjøle en baby ned i varmt vær
opp sine væsker
Kreditt: Getty
Det er viktig for foreldre å overvåke og øke babyens væskeinntak i varmt vær, sier Dr Sharryn.
» på en veldig varm dag kan babyer trenge så mye som 50% mer brystmelk – så sørg for at de har mange muligheter til å drikke, » forteller hun. «Hvis de har formel feeds, kan de bli tilbudt små mengder avkjølt kokt vann på toppen av normal feeds.»
Mødre som ammer bør også sørge for at de holder væskenivået oppe for å øke sin egen hydrering og påfølgende melkeforsyning.
Babyer som er avvenning eller eldre enn 6 måneder, kan ta regelmessige sip av vann fra en kopp. Mens de i alderen 1 eller over kan tilbys vanlig vann, veldig fortynnet fruktjuice eller frosne lollies av vann, som er «gode måter å sikre at de tar i væsker og unngår dehydrering.»
Tegn på dehydrering hos babyer å se etter er færre våte bleier (under 6 på en dag), mindre tårer når de gråter, mangel på energi eller en tørr munn som er klebrig inni.
hvis du er bekymret for at den lille viser symptomer, er det viktig å ikke bekymre deg og å raskt mate dem eller gi dem vann. Å holde dem borte fra direkte sollys og i skyggen vil også bidra til å opprettholde sunne hydreringsnivåer, sier Dr Sharryn.
Påfør en kald kompress
en kald våt flanell eller provisorisk is komprimere er en rask og lett tilgjengelig hack som vil bidra til å kjøle en baby ned i varmt vær.
» hvis babyen eller småbarnet ditt overopphetes, kan du prøve å pakke inn noen isbiter i et muslin-torg og bruke dette til å kjøle ned babyen din i barneseng eller buggy, » sier Phoebe Davenport, Grunnlegger og Konsulent Hos Oakleaf Private Childcare.
» Jojo Maman Bebe har ekstra store musselinfirkanter som er gode til dette, da de lager et ekstra lag mellom babyens hud og ispakken. Du kan deretter nestle dette inn i babyens buggy, og dette er flott å bruke hjemme på en varm kveld i barneseng.»
Prøv Jojo Maman Bebe ‘ S Extra Large Duck Print Muslin, £10.99
Gi dem et bad
Kreditt: Getty
Eksperter er enige om at et sprut i karet er perfekt for å kjøle små ned i løpet av dagen eller før sengetid.
«hvis du er bekymret for at den lille føler seg ubehagelig og klebrig, velger du et kjølig eller lunkent bad for babyen like før sengetid,» sier Steve Pickering,søvnekspert Hos Sussex Beds.
Forskere fant at et bad før sengetid bidrar til å senke kroppens kjernetemperatur, noe som igjen bidrar til bedre søvn.
NHS anbefaler også et kjølig bad før sengetid og en dukkert i et grunt plaskebasseng for eldre spedbarn.
«Å Leke i et plaskebasseng er en god måte å holde babyer og barn kule på,» sier nettstedet deres. «Hold bassenget i skyggen under veldig varmt vær og overvåke barna nøye til enhver tid .»
Velg kule overflater
Ifølge Angela Spencer, grunnlegger Og forfatter Av Babyopati, er det god praksis å sjekke temperaturen på overflater der du setter barnet ditt ned for å hvile, leke eller forandre seg.
» like viktig som materialene på babyens hud er overflaten du legger dem på, sørg for at den ikke er klebrig som en skiftematte (sett en muslin ned først for eksempel når du skifter midt om natten) og ikke for varm som en fleece bare fordi den er mykere,» sier hun.
det er også verdt å investere i spesielle kjølematter som har hydrofil kjøling gel, som sporet inn i en rekke nyfødte barnevogner og bidrar til å holde temperaturen nede på sommerdager. Dessuten kan disse mattene plasseres i kjøleskapet eller fryseren i noen timer for å forbedre kjøleeffekten.
Prøv LittleLife Buggy Kjøling Pad, £12.49
Kle dem i passende og minimal klær
Kreditt: Getty
som med voksne, hva barnet bærer på kroppen under solfylte dager kan drastisk påvirke temperaturen.
Visse stoffer og elementer er bedre egnet for varmere vær Som Dr Sharryn notater, og gjør bevisste klær valg kan hjelpe kjøle babyen ned i varmen.
» Bruk av riktig klær er nøkkelen. Løstsittende klær som dekker armer og ben er best, » hun forteller oss. «Pustende stoffer som bomull anbefales, og DU kan også finne SPF beskyttende klær i noen butikker. Brede brimmed baby solhatter (eller de med nakkeflapper) med luftventiler er også veldig viktige, som solbriller.»
hvis du har kledd dem i passende klær og fortsatt er bekymret for at de er overopphetet, så vær ikke redd for å kle av lagene sine.
«Fjern klær ned til bleien i et helt skyggelagt område, eller ta på deg friske, naturlige fibre, løstsittende klær,» legger Dr Sharryn til. «Du bør også fjerne hatter for å tillate varmetap fra hele hodet.»
Prøv Jojo Maman Bebe ‘ S Broderie Anglaise White Cotton Baby Hat, £10
Lette lag om natten
Løse, naturlige lag anbefales også på varme netter når du prøver å kjøle ned babyen din for å sove.
» den generelle tommelfingerregelen for klær om natten er at babyen din trenger et ekstra lag tynne klær til det du trenger, » sier Ekspert Angela Spencer. «Så hvis du ikke trenger noe på grunn av varmen, bør en tynn vesttopp over bleien være tilstrekkelig og pustende.»
Prøv John Lewis & Partnere Baby Hvit Økologisk Bomull Kortermet Bodyer, £10 (pakke med 5)
Invester i bomull baby ark
Kreditt: Getty
Bomull ark har blitt vitenskapelig bevist for å forbedre sove i varmen om du er en baby eller Fullverdig Voksen.
» i varmere vær, bytt babyens bunnplater til bomull i stedet for nylon-sistnevnte vil absorbere svette – «forklarer søvnekspert Steve Pickering.
det er viktig å sørge for at arket er trygt sikret i barneseng, slik at det er redusert risiko for at arket løsner og dekker den lille om natten.
Prøv John Lewis & Partnere Babyens Hvite Barnevogn/Barneseng Flate Ark, £12.60 (pakke med 2)
Ventilere og skygge deres soverom
» Hold soverommet gardiner eller persienner lukket om dagen (med vinduer og dører åpne) for å stoppe rommene varme opp for mye før sengetid,» sier Dr Sharryn.
Et annet tips er å investere i en vifte for rommet sitt som du kan slå på før sengetid.
» hvis rommet er veldig varmt, beveger en vifte vanligvis bare varm luft om, så et godt triks er å fryse en flaske vann og stå den i en bolle foran viften rett fra fryseren.»Angela foreslår. «Dette vil bidra til å avkjøle luften viften beveger seg rundt i rommet, og når temperaturen begynner å falle, vil vannet ha tint.
» Start dette omtrent en halv time før du legger babyen i seng, slik at du kan sjekke at romtemperaturen er trygg for babyens sengetid.»
Prøv Utfordring Svart Oscillerende Skrivebordsvifte, £17.99
Sov nede
Kreditt: Getty
Varmen stiger i hele huset, så en enkel løsning som foreldre kan prøve å kjøle en baby ned om natten er å bytte opp der de sover.
» hvis det virkelig er for varmt oppe, bytt til å sove i et rom nede for en stund, da det blir litt kjøligere, » sier Angela Spencer. «Våre varmebølger varer aldri så lenge, så det vil sannsynligvis bare være et par dager at du må bytte til et kjøligere rom.»
Sportsvogn tilbehør
Sportsvogn gadgets og lagt statister som avtakbare parasoller og vifter er en forelder beste venn i varmen.
» Vifter festet til barnevogner eller barnevogner kan være veldig nyttige hvis du er ute og farter,» sier Dr Sharryn. Dette er fordi de vil skygge babyen din uten å stoppe luftstrømmen.
en vanlig misforståelse er å dekke babyens barnevogn eller barnevogn med et teppe for å holde dem kule og skyggefulle – men dette er utrolig farlig.
«dekk aldri buggyen med et teppe eller musselin når babyen er inne,» Chloe Westmore, En Utviklingsmessig Babymassasje & Story Massage leader På Gjør Det Som En Mor forteller oss. «Det vil fungere som isolasjon og temperaturen kan bygge til 40 grader i en barnevogn . I stedet bruke en parasoll og buggy fan.»
Prøv PrimeSportsShop Universal UV Parasoll Soltak for Barnevogner, £17.99 eller TAECCL Barnevognvifte Lydløs Personlig Bærbar Vifte, £16.99