Rask Svart Bønne Og Mais Salat

Rask Svart Bønne Og Mais Salat

Gjør svart bønne og mais salat i 5 minutter med dette geni hack, ingen hakking nødvendig! En rask måte å få fersk mat på bordet.

Gjett hva? Vi har oppdaget en hack for å lage en kickin ‘ frisk svart bønne og mais salad…in bare 5 minutter, ingen hakking nødvendig. Jo, det er litt av en snarvei. Men hvis denne snarveien får deg til å spise mer grønnsaker og plante frem måltider: hvordan kan det være dårlig? Vi innrømmer: vi er forsiktige med oppskrifter som hevder å være det enkleste, beste du noensinne har prøvd. Men denne … la oss bare si at vi har spist det på repeat helt siden!

Svart bønne og mais salad…in 5 minutter!

med all hakking involvert, tar mange svarte bønner og mais salater oppover 20 minutter å lage. Din kniv og skjærebrett er dirtied, og du ender opp med tomatfrø over disken din. Selvfølgelig, vi er ikke uvillig til dette på vanlig! Men vi laget denne svart bønne og mais salat å være en rask lunsj tid hack, eller en lynrask forrett for dipping med chips. Her er hemmelighetene:

• 1 kan svarte bønner
• 1 kan mais
• 1 kopp fersk pico de gallo, aka fersk salsa (kjøpt)

Det er en ekte dump og rør oppskrift! Tilsett litt salt og olivenolje, og hvis du liker pynt med koriander. Det er det! Ingen hakking. Sinn blåst.

livredderen: kjøpt fersk pico de gallo (aka fresh salsa)

denne svarte bønnen og mais salat er bare mulig på grunn av en ting: det er lett å finne fersk pico de gallo i moderne dagligvarebutikker. (Dette er sant I Amerikanske butikker, minst!) Du kan også se det merket som «fresh salsa» eller » salsa fresca.»Pico de gallo oversetter til» nebb av hanen » på spansk. Det er en type salsa laget med friske tomater. Ingrediensene i pico de gallo inkluderer:

• Tomater
• Løk
• Jalapeno pepper
• Spisskummen
• Hvitløk (valgfritt)
• Koriander
• Fersk lime juice

fin ting om å bruke kjøpt pico er at du kan finne den i fersk mat delen, Allerede Hakket Opp Og Klar Til Å Blande Inn I Salaten Din! Pico de gallo bidrar også til å lage en naturlig dressing for salaten med surheten av limejuice. Bland det med en drizzle olivenolje, og du har en dressing!

Eller, lage hjemmelaget pico!

har du ikke tilgang til fersk butikk-kjøpte pico de gallo eller fersk salsa? Avhengig av hvor du befinner deg, kan du kanskje ikke hente en beholder av denne magiske mikseren. Det er ok: bare lage din egen pico! Salaten vil ta litt lengre tid å lage, selvfølgelig. Men det er verdt det for smaken! Bare lage en halv oppskrift på Vår Beste pico De Gallo oppskrift.

måter å tjene denne rask svart bønne og mais salat

Hva vi elsker om denne svart bønne og mais salat, annet enn å være rask? Det er uendelig allsidig! Du kan servere den til så mange forskjellige anledninger. Dette kan bare virke som en enkel oppskrift: men vi tror det reduserer barrierene mellom deg og frisk, plante-frem spise. Og for det tror vi det er en geni-kombinasjon! Du kan gjøre det til en lunsj, dukkert eller sunn middag ide som:

• Enkel lunsj, med kjeks eller chips
• Rask sunn forrett, med tortilla chips
• i en risskål, med koriander lime ris
• i en taco, som tofu tacos, reker tacos eller egg tacos
• i taco salat
• som en side for tacos
• på en søtpotet, som bakt søtpotet eller søtpotet kiler
• sprinklet over arkpanne nachos
• med reker, som grillet rekespyd
• med fisk, som grillet hvit fisk, grillet ahi tunfisk eller grillet torsk

flere svarte bønneoppskrifter

Hva kan du gjøre med en boks med svarte bønner? La oss telle måtene. Her er noen av våre favoritt svart bønne oppskrifter:

• Gå fra boks til siderett på 5 minutter Med Enkle Svarte Bønner
• Bland opp en gryte Med Enkel Svart Bønnesuppe
• Snack På Sprø Brente Svarte Bønner Eller Svart Bønnesuppe
• Lag en gruppe smakfulle Svarte Bønner Og Ris
• Gå for fan favoritt Cubanske Svarte Bønner Oppskrift
• kast dem i chili for black bean chili Eller mango black bean chili
• Lag Hjemmelagde Refried Black Beans

Denne Svarte Bønne-Og Mais Salatrecepten Er…

Vegetarianer, Veganer, Plantebasert, Meierifri Og glutenfri.

Skriv ut