Owen Farrell: hvordan sparke ut av hånden
Owen Farrell: hvordan sparke ut av hånden
Owen Farrell er kjent for nøyaktigheten av hans goalkicking, enten For Saracens, England eller Lions. Men å sette støvel til ball i åpent spill er en annen del av hans betydelige ferdighetssett. Her snakker fluehalvdelen / innsiden-senteret gjennom å sparke ut av hånden…
Følg instinktene dine
» Du trenger hendene rundt ballen for å kunne gjøre noe med den – å gi den, sparke den, løpe med den, hva som helst. Vanligvis har du ikke en forutbestemt ide om at du skal sparke ballen straks; noen ganger slipper du det bare på foten din.
«jeg finner sparker ganske instinktiv, og du får mye tilbakemelding fra følelsen av det.»
Pek på målet
«når du punter, peker du selvsagt ballen i retningen du vil at den skal gå. Deretter vil du sparke opp gjennom ballen, kutte gjennom midten av den.
» det viktigste er å få kroppsvekten din til å gå gjennom den-ikke bare å gjøre det om sparket, men om hvor kroppen din går slik at ballen vil følge.»
Finn riktig høyde
» hvis du gjør det om hvor kroppen din går, tar oppfølgingen seg av seg selv. Den vanskeligste delen av punt kick er å treffe lav. Hvis jeg treffer høyt til målet, vil jeg nok lene meg tilbake mer. Mens hvis jeg treffer lavt, får det kroppen til å gå gjennom ballen og forbi målet. Så i praksis, slå lavt og du kommer gjennom ballen mye lenger.»
FLERE FERDIGHETER RÅD…
Utvid
Beauden Barrett: hvordan blande sparkene dine
Alle Svarte fly-halv Beauden Barrett, Verden Rugby…
Utvid
Toby Flood: hvordan passere med presisjon
Den tidligere England fly-half forklarer de viktigste elementene…
Utvid
Dan Biggar: hvordan sparke for å gjenvinne
Wales fly-half forklarer hvordan man tester forsvar…
Øv på begge føttene
» jeg øver de fleste dager. Mye punting kan gjøres i warm-ups og sparker økter. Du trenger bare en lagkamerat, så spark ballen til hverandre.
«du sikter på kontakt gjennom bootlaces. Og bruk begge føttene – jeg vil ikke si at jeg var den samme av begge sider, men jeg ville være trygg nok.»
denne artikkelen opprinnelig dukket opp i Februar 2019 utgaven Av Rugby World magazine.
Hver måned Rugby World har råd fra profesjonelle spillere og trenere på spesifikke ferdigheter.
Følg Rugby World på Facebook, Instagram og Twitter.