Mango Juice
du kan bare ikke si nei til et forfriskende glass mango juice! Dette 5 minutter tropisk drink er en av mine favoritter til å tjene i somre når saftig moden mango er tilgjengelig i overflod. Du kan også gjøre det med hermetisert mango puree eller frosne mango og nyt det året rundt!
Frisk frukt og grønnsaksjuice er veldig bra å konsumere om sommeren, da de holder deg hydrert sammen med å gi den nødvendige ernæringen. Prøv disse enkle hjemmelagde juice oppskrifter også-Ananasjuice, Vannmelon Juice, Amla Juice, Kokam Juice og Vannmelon Ingefær Juice.
Gå til:
- Om Denne Oppskriften
- Ingredienser
- hvordan lage Mangosaft?
- Ofte Stilte Spørsmål
- Helsemessige Fordeler Av Mango
- Lagringsforslag
- Du kan også like
- Oppskriftskort
Om Denne Oppskriften
Mango Juice er en tropisk juiceoppskrift som bare krever 1 hovedbestanddel – moden og saftig mango og kommer sammen på bare 5 minutter. Tynn det ned med vann, eller du kan også gå for kokosvann eller appelsinjuice for å gjøre det litt mer næringsrik.
du kan enkelt gjøre det hjemme med bruk av en enkel blender. Du må bare skrelle og hogge mangoene og blande dem med vann for å få denne søte, tangy og fruktige drikken.
Hjemmelaget juice er mye bedre enn butikken-kjøpte. Den er fri for tilsatt sukker, farge eller konserveringsmidler. Det er mye økonomisk å gjøre hjemme også.
Mango fruktjuice er en god drink å servere om sommeren når mango er i sesong, men du kan nyte det året rundt ved å gjøre det med frosne mango eller hermetisert mango puree. Server det til frokost, brunsj eller kveldsmat. Denne oppskriften kan enkelt dobles eller tredobles etter behov.
Denne Mangosaften er,
- Vegan
- Søt + Tangy
- Forfriskende
- Lett å lage
- Rask + Problemfri
- En sommerfavoritt
Ingredienser
Mango – bruk modne saftige mango til å lage juice. For å sjekke om mangoene er modne og søte, trykk dem forsiktig med fingeren. De burde gi litt tilbake. Ripe mango lukter også fruktig og søt. Unngå de som har svarte eller myke flekker på huden.
Prøv å velge mango-sorten med færre fibre. Hvis du føler at det er mye fiber etter blanding, så pass juice gjennom en finmasket sil. Min fav de å gjøre juice er Ataulfo, Champagne, Og Indiske seg som Alphanso Og Kesar.
også, for 2 kopper mango kjøtt, trenger du 2 store mango. Hvis de er mindre i størrelse, så velg 3-4 mango for å få den mengden.
hvis mango ikke er i sesong, bruk frossen mango eller mango pulp (puree) i stedet.
Vann-for å tynne saften, legg til vann. Du kan også erstatte vann med kokosvann eller appelsinjuice for å gjøre saften litt mer næringsrik. Tilsetning av ømt kokosnøttvann eller appelsinjuice bidrar også til å nøytralisere oppvarmingsegenskapene til mango.
Tilsetning av appelsinjuice eller kokosnøttvann vil ikke endre smaken også, så legg inn uten tvil.
for å redusere oppvarmingskvaliteten til mango, suge dem i vann i en bolle eller panne i et par timer.
Andre-for å jazz opp juice, kan du legge til flere ingredienser som fersk mynte, basilikumblader, fersk ingefær, svart salt, ferskpresset sitronsaft, etc.
hvis du føler at mangoene ikke er søte nok, legg til litt sukker, honning (ikke vegan) eller noe annet foretrukket søtningsmiddel mens du blander. Legge gjennomvåt chia frø i mango juice er også en god ide, som det hjelper kjøle ned kroppen din.
Hvordan Lage Mango Juice?
Tilsett 2 kopper hakkede mango og 2 kopper kjølt vann til den store krukken i en blender.
Bland til glatt. Hvis saften er fibrøs, pass den gjennom en finmasket sil. Tilsett mer vann om nødvendig. Hell saften i serveringsbriller, legg til noen isbiter og server kjølt.
Ofte Stilte Spørsmål
for å gjøre denne saften enda mer nærende, kan du bruke andre frukter som appelsin, ananas, kiwi, etc sammen med mango.
Helsemessige Fordeler Av Mango
Mango kalles «Kongen Av Frukt», på grunn av sin eksepsjonelle smak og ernæring egenskaper. En rik kilde Til Vitamin A, C, Jern, Betakaroten, Kalium og Kostfiber, denne sesongens frukt har mange helsemessige fordeler som er veldig gode for kroppens generelle vekst. Noen av dem er:
- Det har anti-inflammatorisk egenskaper, som hjelper deg i å bekjempe infeksjoner og også behandler anemi.
- Mangosaft er veldig gunstig når det gjelder å styrke beinene dine, opprettholde blodtrykksnivåene og kontrollere kolesterolet ditt.
- på grunn av sin rikdom I Vitamin C, anses det å være bra for øyehelsen og huden.
- det hjelper også i å forebygge noen typer kreft, som mango er lastet med antioksidantforbindelser. Det hjelper også i kampen mot diabetes.
- Samlet sett øker det immuniteten din og holder sykdommen i sjakk!
Lagringsforslag
jeg vil aldri anbefale deg å lage en fersk juice og lagre, og det samme gjelder med denne mangosaften også. Da det bare tar 5 minutter, gjør det friskt og konsumere. Hvis den holdes lenger, har den en tendens til å miste sin friskhet og smaken endres også litt.
Du kan også like
Oppskriftskort
Mango Juice Oppskrift
Skriv Ut Pin
Ingredienser 1x2x3x
- ▢ 2 kopper hakket moden mango
- ▢ 2 kopper vann
Instruksjoner
-
Tilsett 2 kopper hakkede mango og 2 kopper kjølt vann til den store krukken i en blender.
-
Bland til glatt. Hvis saften er fibrøs, pass den gjennom en finmasket sil. Tilsett mer vann om nødvendig. Hell saften i serveringsbriller, legg til noen isbiter og server kjølt.