Insights
Ingen fancy akronym,det er akkurat det det høres ut som: så snart som mulig. Med migrene, uhyggelig hodepine som kan forårsake kvalme, oppkast og ekstrem følsomhet for lys og lyd, jo raskere handler vi jo bedre.
Trinn 1: Stopp Migrene I Sporene
det første trinnet i behandling av migrene er å avbryte hodepineprogresjonen. Migrene begynner vanligvis gradvis, så du vil ønske å gripe inn med medisiner så raskt som mulig i stedet for å la hodepine å utvikle seg til en fullverdig, knock-down, drag-out hodepine. Medisiner er mer effektive hvis du tar dem tidlig i hodepine.
Personer som opplever en «aura», et fysisk symptom før en hodepine-manifestert, kanskje, som en endring i syn eller prikking i hender eller armer-kan nå For Advil Eller Excedrin eller andre over-the-counter medisiner på den tiden, før smerten selv begynner.
Trinn 2: Reduser Hodepinefrekvens
den andre regelen i migrenebehandling er å redusere hodepinefrekvens. Gjentatte hodepine episoder ser ut til å predisponere deg til mer, Sier Dr. Kelley. Det kan være en «opptenningseffekt», og et dårlig problem kan utvikle seg til et enda verre problem. I noen tilfeller ser hodepinespesialister folk som har blitt overfølsomme i en slik grad at lett berøring på hodebunnen oppfattes som ubehag eller smerte. Denne tilstanden kalles allodyni.
I Usa er 17,5 prosent av kvinnene og 8,6 prosent av mennene (13.2 prosent totalt) vil oppleve en migrene på et tidspunkt i livet. For noen er tilstanden arvelig. Migrene oppstår på et kontinuum, fra bare smertefullt til helt ødeleggende hodepine som holder lidende ut av arbeid for en uke. Kjente utløsere inkluderer stress, utilstrekkelig søvn, tapte måltider, allergier, overdreven alkoholforbruk, sjokolade og rødvin. Herdet kjøtt, som salami eller pepperoni, som inneholder høye nivåer av nitrater, er en annen ofte oversett utløser. Noen studier tyder kunstige søtningsmidler som aspartam og sukralose kan være en utløser hos personer som er utsatt for migrene.
fordi det er for tiden ingen kur for migrene, livsstilsendringer er på frontlinjen av forsvaret. Eventuelle endringer som reduserer sannsynligheten for migrene, anbefales sterkt. De representerer en ideell første linje form for terapi, som de har ingen kostnader og ingen negative bivirkninger.
Trenger Du En Hånd? Se En Migrene Spesialist
Hvis hodepine vedvarer, og hvis de er så alvorlige at de er svekke ens livskvalitet, bør pasienten og legen utvikle en diett for å både bekjempe episoder av hodepine og for å redusere hyppigheten av hodepine. Det er for tiden åtte medisiner til rådighet for denne typen terapi, som er kjent som hodepineprofylakse. Hvis en person vanligvis har en migrene i måneden, og terapeutisk intervensjon kan redusere frekvensen med halvparten, og dermed forbedre personens livskvalitet. Se en spesialist På Hodepine og Ansikts Smerte Senter Ved University Of Cincinnati Gardner Neuroscience Institute for å lære mer.
enten man lider av migrene ofte, av og til, eller ikke i det hele tatt, vedta sunn atferd som minimerer risikoen for en fremtidig migrene er noe vi alle kan vurdere. ASAP.