Hvordan Spille En Backhand Drive I Bordtennis
backhand drive er den andre bordtennis skutt som jeg lærer til mine nybegynnere. Det er et veldig viktig skudd som lar deg kontrollere samlinger, returnere motstandernes angrep og gå på offensiven selv. Hvis du ikke klarer å lære backhand-stasjonen, vil du finne det mye vanskeligere senere når du prøver å blokkere med backhand eller spille et mer aggressivt topspin-slag.
backhand-stasjonen er sannsynligvis et litt enklere skudd enn forehand-stasjonen. Dette er i stor grad fordi backhand stasjonen ikke krever kroppen rotasjon og vekt overføring av forehand stasjonen. Det er imidlertid ofte underpraksis, med spillere som foretrekker å jobbe på forehand-stasjonen, og som sådan mangler mange nybegynnere en konsekvent backhand-stasjon.
dette innlegget vil markere riktig teknikk for å spille en backhand drive i bordtennis. Jeg vil bruke min egen kunnskap som bordtennis trener og en video med Hodet Bordtennis Trener På Greenhouse Charity, Jason Sugrue.
Hva Er Backhand-Stasjonen?
- backhand drive er en av de fire grunnleggende bordtennisstrøkene. De andre tre er forehand drive, backhand push og forehand push.
- backhand drive er et angripende slag spilt med en liten mengde topspin. Det er en stasjon skutt og ikke en topspin loop!
- backhand drive spilles mot lang eller middels lengde topspin eller float baller. Du kan ikke spille en backhand kjøre av en kort ball (det ville være en flick), og du kan ikke spille en backhand kjøre av en backspin ball (som ville gå inn i nettet).
- backhand-stasjonen spilles hovedsakelig fra backhand-siden. Spillere er generelt ikke oppfordret til å spille backhand skudd fra deres forehand side som dette kan føre til dårlig teknikk og deres forehand er vanligvis sterkere.
Jason Sugrues Video
her er en veldig god video som går gjennom noen av de viktigste punktene for backhand-stasjonen. Se det et par ganger, og deretter har en lese av mine coaching poeng og vanlige feil for mer informasjon.
Mine Coaching Poeng
Her er mine viktigste coaching poeng. Jeg har prøvd å gå inn i litt mer detalj enn videoen. Jeg bryter backhand-stasjonen ned i fire seksjoner; stillingen, backswing, streiken og finishen.
Stillingen
- Føttene skal være litt bredere enn skulderbredde fra hverandre.
- Stance er «firkantet til spillelinjen», i utgangspunktet skal føttene peke i retningen du treffer ballen.
- Knærne skal være litt bøyd.
- Kroppen skal lene seg fremover.
- begge armene skal være ute foran deg.
- Om en 90-110 graders bøyning ved albuen.
- Stå ganske nær bordet, en armlengde unna.
- Vekt fordelt på begge føtter og på baller / tær, ikke hæler.
Backswing
- Ta din flaggermus bakover og ned til et sted rett foran navlen din.
- Opprett en litt lukket flaggermusvinkel.
- Hold håndleddet rett
- backhand-gummien skal peke i retningen du ønsker å spille.
Streiken
- armen beveger seg fremover, for å møte ballen, og litt opp, for å skape litt toppspinn.
- bevegelsen kommer hovedsakelig fra albuen og underarmen.
- Bat vinkel forblir stengt gjennom hele skuddet.
- Ta ballen på toppen av sprett og ut foran deg.
- Hold et lite gap mellom albuen og kroppen.
Finishen
- Følg gjennom, fremover og oppover.
- din flaggermus bør fullføre peker der du har truffet ballen, omtrent på om haken nivå.
- ikke la armene svinge over kroppen din for mye til høyre.
- kom alltid tilbake til klar posisjon.
Vanlige Feil
her er noen vanlige feil å se etter i ditt eget bilde.
- skuddet skal hovedsakelig komme fra albuen og underarmen. Noen spillere spiller hovedsakelig fra håndleddet (med håndleddet som beveger seg over til høyre) som fører til mangel på kraft, dårlig kontroll og ofte litt sidespin på ballen. Andre spillere spiller hovedsakelig fra skulderen (løfter hele armen for å spille skuddet). Dette fører til mangel på følelse, et sakte skudd, og ofte mangel på spinn helt som de «løfter» ballen i stedet for å kjøre.
- det skal fortsatt være ganske langt. Videoen sa at backhand-stasjonen er et kort slag, noe som er sant. Men fra min erfaring har nybegynnere en tendens til å spille backhand-stasjonen for kort i stedet for for lang. De «poke» og «prod» på ballen i stedet for å spille et fullt slag. Når du lærer, forlenge slag for å sikre at du starter med en backswing og etterbehandling fremover og kommer opp for å få litt topspin. Det kan da forkortes og gjøres mer effektivt når du har mestret det.
- Følg ballen med balltre. Sjekk hvilken retning balltre beveger seg etter at du har tatt kontakt med ballen. Ofte nybegynnere vil finne at de beveger sin bat over til høyre i en slags «bil vindusvisker handling». Alternativt spiller noen spillere en slags» slice » backhand og deres arm lunges over kroppen til venstre. Prøv og sørge for at du treffer baksiden av ballen og balltre følger gjennom i retning av skuddet.
- Ta ballen på toppen av sprett. I forehand drive nybegynnere er ofte fristet til å ta ballen for sent. I backhand-stasjonen ser jeg generelt det motsatte, da spillerne prøver å ta backhand-stasjonen for tidlig, nesten av sprett. La ballen stige, vent på at delt sekund mer, og ta det fint og høyt.
- Stå rett bak den innkommende ballen. Hvis du har spillere tennis (eller andre racket sport) vil du være klar over at de vanligvis nå og ta sine backhand skudd bredt av kroppen. I bordtennis gjør vi dette på forehand, men ikke backhand. Du må komme bak ballen. En enkel måte å tenke på dette er dette; hvis du savner skuddet ballen skal treffe deg i midten av brystet, bør det ikke gå flyr forbi deg. Hvis du stod i riktig posisjon og savnet ballen, ville det slå brystet ditt.
- Hold flaggermusvinkelen lukket hele veien. Det kan være fristende å åpne opp vinkelen på flaggermus under streiken og følge gjennom, men ikke gjør dette. Dette er spesielt vanlig hvis du spiller skuddet fra skulderen og løfter hele armen (eller hvis du spiller med en død flaggermus). Hold bat vinkel lukket hele skuddet og ideelt holde albuen på ganske mye samme høyde. Hvis albuen beveger seg oppover mye under backhand er det sannsynligvis noe galt.
jeg håper det har gitt deg alle de viktigste treningspunktene du trenger for backhand-stasjonen. Jeg har trent dette skuddet til hundrevis av spillere de siste årene, og det er vanligvis bare en peker de må endre for å spille et godt skudd. Dette innlegget burde ha hjulpet deg med å identifisere den pekeren.
Det er mye å ta inn når du lærer et nytt skudd, så prøv å legge til ett poeng om gangen til teknikken din for å bekjempe overbelastning av hjernen. Når du har gjort en forbedring der, legg til en annen peker. Det er ingen rush og læring på denne måten vil øke din evne til å huske de viktigste tipsene.
hvis du har hatt denne artikkelen kan du la meg en kommentar eller dele dette med en venn. Jeg begynner å bygge en side med tittelen ‘Hvordan Spille Bordtennis’ som jeg vil bruke som en katalog over alle mine tekniske coaching artikler. Du kan finne det i toppnavigasjonen under ‘Lær Å Spille’.