hvordan skal jeg gå om å miste vekt uten at foreldrene mine merker det?
Hei-Jeg empati, som om jeg forteller foreldrene mine at jeg prøver å gå ned i vekt, har moren min en tendens til å velge seg som min personlige matpoliti, mens pappa insisterer på at jeg ikke trenger å diett og freaks ut at jeg har en spiseforstyrrelse. Så fra tidligere erfaring med å endre kostholdet mitt, innså jeg at jeg bokstavelig talt ikke kan fortelle foreldrene mine når jeg prøver å gjøre det. Det jeg har funnet fungerer (veldig bra så langt!) denne gangen har jeg ikke fortalt dem – bare begynt å gjøre det under radaren. Dette er hjulpet av det faktum at familien min generelt spiser sunt, jeg pleier bare å spise for mye. Så, jeg reduserte min porsjonsstørrelse, som ikke er så merkbar. Min mor la merke til en gang jeg hadde falt om 15 pund, men jeg ba henne om ikke å gjøre en stor del av det, og jeg ga henne faktisk et mini-foredrag om hvordan hennes hjelpsomme matpolitiske «tips» ikke var nyttige overhodet. Så, dette er tips fra min personlige erfaring om hvordan å unngå velmenende, men pesky foreldre mens du prøver å gå ned i vekt!
På et ikke-relatert notat sier du at du har blitt mobbet for å være feit, noe som gjør at du vil gå ned i vekt. Først av alt: fuck dine mobber! De er tydeligvis drittsekker. Jeg oppfordrer deg til å sørge for at du mister vekt for deg selv, og ikke noen andre, da jeg tror dette er en mye mer bærekraftig måte å gjøre det på. Etter min mening mental helse trumfer fysisk helse nesten hver gang, så sørg for at du kommer fra et godt sted i vekttap.
For Det Andre sier du at du har en normal vekt, men bare ser lubben ut. I dette tilfellet, trening kan være mye mer nyttig i å få deg «look» du går for (og vil sikre at du ikke mister muskler i stedet for fett, som ikke vil hjelpe chubbiness utseende.) Hvis du er ny til å trene, oppfordrer jeg sterkt å sjekke ut r / fitness og de andre relaterte fitness subreddits, som jeg har fått mange gode tips fra dem.
til slutt, lykke til på reisen!!!
Unnskyldninger, endelig redigering: jeg merker fra dine andre innlegg at du er 13 år gammel for øyeblikket. Jeg ble også mobbet som barn og tenåring, og også led av depresjon, og jeg vil bare oppfordre deg til å holde seg sterk som ting blir mye, mye bedre. I tillegg vil kroppen din definitivt forandre seg så mye fra nå til voksen alder-hva kan virke som chubbiness når din unge blir en god form når du blir eldre. I din alder vil jeg legge vekt på å fokusere mer på å skape bærekraftige, sunne vaner, som god mat og regelmessig mosjon, i motsetning til å prøve å forandre kroppen din for mye – det vil forandre seg selv, stol på meg!