Hvordan Ser Bra Gjør At Du Føler Deg Bra
har du opplevd følelsen dårlig hele dagen på grunn av en dårlig hår dag? De fleste tenåringer føler seg dårlig om seg selv når de ikke kan kontrollere å ha akne. Kanskje du føler deg så nede fordi klærne dine ikke ser ut til å matche eller passe.
disse endringene i kroppen din kan få deg til å føle deg dårlig om deg selv. Det er en sammenheng mellom å føle seg bra og se bra ut. Hvordan du ser enten gjør at du føler deg trygg og kraftig, eller stygg og usunn.
sannheten i saken er at du vil føle deg bedre hvis du er trygg på ditt generelle utseende. Ja, skjønnhet er hud-dyp og en last av gode gener, men egenkjærlighet er viktigere for din mentale helse. Les videre for å vite hvordan du ser bra ut, føler deg bra, og har selvtillit.
Forbindelsen Mellom Egenomsorg Og God Følelse
egenomsorgsregimer som hudpleie, trening og hva du spiser kan hjelpe deg til å føle deg sunnere Og lykkeligere. Det vil alltid være en god følelse når du har den utrolige tilliten, og hvordan oppnår du det? Det er ved å se bra ut, følelsen godt vil følge.
egenomsorg er ikke forfengelighet; Det handler om å finne balansen mellom indre og ytre skjønnhet. Det er derfor mange mental helse blogger vil anbefale at å ta vare på eller skjemme bort deg selv er alltid en god ide å føle seg bra fysisk, følelsesmessig og mentalt.
Selvpleieregimer er ekstremt viktige, ikke bare for å stabilisere dagen, men kan få deg til å føle deg bra. Enkle ting som å få en ansiktsbehandling, få håret gjort, eller trene kan gjøre at du ser bra ut, føles bra, og være trygg.
Finn Balansefølelsen: Indre Og Ytre Skjønnhet
hvis du vil ta vare på deg selv, finn den følelsen av balanse mellom indre og ytre skjønnhet. Sammen med å forbedre ditt fysiske utseende, lær hvordan du finner balansen i å utvikle din personlighet, karakter og sinn.
når du finner denne balansen, vil dette manifestere seg i ditt fysiske utseende. Du kan ikke bare fokusere din tid og energi til å se attraktive hele tiden, du må finne den følelsen av balanse for selv-forbedring, spesielt i hvordan du behandler andre mennesker. Uansett hvor pen du er, finne det som virkelig gjør deg glad.
ja, dine egenomsorgsrutiner kan hjelpe deg med å se fantastisk ut og føle deg fantastisk. Men uansett hvor mange skjønnhetsprodukter du bruker, uansett hvor dyrt kjolen din er, vil dette ikke hjelpe deg å ha fred i sinnet eller ha bedre mental helse.
Å Føle seg bra om deg selv strekker seg til hvordan du behandler kropp og sinn. Du føler deg godt om deg selv når du erkjenner din verdi og tolererer ikke respektløshet. Følelsen godt om deg selv innebærer din evne til å ære kroppen din gjennom hva du mate den og øvelsen du gjør for å ernære den.
Å Føle seg godt om deg selv oppnås når du lytter til kroppen din. Du bør ikke gjøre noe av det — egenomsorg, trening, hudpleie eller terapi – på grunn av hva andre sier. Ikke gjør det på grunn av samfunnets standarder. Gjør det fordi du vil forbedre deg selv, du vil utvikle selvtillit, og du vil ta vare på deg selv.
Look Good Feel Good Connection
look-good feel-good connection fungerer på motsatte måter. Når du ser bra ut, vil dette få deg til å føle deg bra. Når du føler deg bra om deg selv, vil det utstråle til din naturlige skjønnhet. Dette er en toveis gate og vil alltid gå hånd i hånd.
Uansett hvor gammel du er, uansett kjønnspreferanser, enten du er singel eller gift, vil det alltid være til din fordel å se behagelig og føle deg bra. Dette kan høres dårligere ut, men studier viser at hvis du er attraktiv, er du mer sannsynlig å være lykkelig.
«hvis du er attraktiv, er du mer sannsynlig å være lykkelig i livet. Bedre utseende mennesker er lykkeligere.»
Daniel Hamermesh, professor i økonomi Ved University Of Texas
Slik Ser Du bra Ut Og Føles Bra
Nå som du vet sammenhengen mellom å se bra ut og føle deg bra, er det på tide å ta baby skritt Og følge disse tipsene.
Tips #1: Øvelse
du har kanskje hørt dette en million ganger,men å være fysisk aktiv kan hjelpe deg med å se behagelig for øyet og føle deg bra. Dette sikrer å trene regelmessig. Hvor vanlig er vanlig? Hvis du kan gjøre det i minst 30 minutter hver dag, er det bedre. Hvis ikke, trene minst 3 ganger i uken, i totalt 150 minutter.
med trening kan du gå ned i vekt, bli slankere, ha den naturlige gløden og produsere glade hormoner. Enhver form for fysisk aktivitet som yoga, turgåing, jogging eller sykling anbefales. Videre forbedrer trening blodsirkulasjonen og har en generelt bedre fysisk og psykisk helse.
Tips #2: Skjem Deg Bort
Skjem Deg bort handler ikke om å sette på tung sminke, men å gi oppmerksomhet og ødelegge deg selv. Dette kan bety å ha neglene dine gjort, gå til salongen for sunt hår, sette på foryngende ansiktsmasker eller fuktighetsgivende.
hvis du tror du trenger et varmt bad, en meg-tid til å bare slappe av hele dagen, eller trenger en spa-dag, så gjør det. Hvis du tror du er bortskjemt av fuktighetsgivende hver kveld så gjør det. Bare sørg for å finne fuktighetskrem som fungerer for deg og fukte halsen og brystet også.
du vil ikke at ansiktet og halsen skal være ujevn rett? Hvis du bruker essensielle oljer, kroppsrør og håndkrem, føler du deg bedre, så gå for det.
Tips # 3: Ta Vare På Håret Ditt
håret ditt er kronen på verket, og å ha flott hår kan styrke deg. Å ta vare på håret ditt betyr ikke å endre hårfarge hver uke, du må bare sørge for at det er sunt og hoppende. Gløden du har kan gjenspeile hvordan du behandler kroppen din-helsen til håret ditt teller også.
her er et eksempel på hvorfor å ta vare på håret ditt kan få deg til å føle deg bra. Er du opplever hårtap? Hvis du ser mange hårstrå på gulvet, kan det gjøre deg trist og bekymret rett? Men hvis du tar vare på håret ditt, og ser at bouncy og sunt utseende selv uten en hårblåser, føler du deg positiv og trygg.
Ta vare på håret ditt ved å drikke vitaminer Som Vitamin A, B-Vitaminer, Vitamin C, Vitamin D og Biotin. Bruk organisk sjampo og balsam for naturlig sunt hår. Også, har håret trimmet hvis det er flisete tupper.
hvis du tror du trenger å besøke salongen for å få en behandling, så gjør det. Bare sørg for ikke å overdrive salong behandlinger og velge behandling som passer for din hårtype.
Tips # 4: Etablere Sunne Søvnvaner
Det er et gitt faktum, hvis du ikke har fått nok søvn, føler du deg bare gal hele dagen. Også, det viser i ansiktet ditt, du kan se mager, har de puffy øyne og i det lange løp, kan ha rynker eller få vekt. Ingen mengde sminke kan dekke opp dem.
Etablering av sunne søvnmønstre betyr å sove og våkne opp på samme tid hver dag. Hvis du prioriterer søvn, følger alt annet. Du vil kunne konsentrere deg godt på jobb, du kan bli kvitt matbehov, du er alltid i bedre humør, og ikke flere øyeposer.
hvis du kan våkne tidlig og ta deg tid til å trene, vil du føle deg bra og se behagelig hele dagen. La kroppen starte på nytt og tilbakestille slik at du kan se frisk ut hele dagen, hver dag.
Relatert: Slik Sovner Du Raskt: Den Raske Og Naturlige Måten
Tips #5: Bruk Det Som Ser Bra Ut, Føles Bra Og Behagelig
Ja, ser bra ut betyr også å kle seg pent. Har du opplevd iført joggebukse og sweatshirts og bare føler crappy hele dagen? Men hvis du bærer dine vakre klær og føler deg trygg på at du ser bra ut, føler du deg bare positiv hele dagen.
Du trenger ikke å kjøpe merkede klær eller dyre sko for å føle deg godt om deg selv. Du ønsker ikke å samle kredittkort gjeld og føre til at du føler deg deprimert rett?
Alt du trenger er en følelse av stil. Oppuss klærne i skapet ditt, kjøp rimelige klær innenfor budsjettet ditt, og selvfølgelig noe du er komfortabel i.
ikke bry deg om hva andre sier om antrekket ditt, det som er viktig er at du er komfortabel med din følelse av stil og du føler deg godt om deg selv. Så lenge du vet hvordan du skal bære antrekket ditt, vil ingen noensinne vite at du ikke har en omfattende garderobe.
Tips #6: Smil … Alltid!
Gjør det til en vane å smile hele tiden. Selv om dagen din ikke går bra som planlagt eller det er for mye toksisitet rundt deg, lær hvordan du smiler på alle du møter, til og med fremmede. Smiling kan gjøre deg mer attraktiv og mer ungdommelig.
videre er folk lett tiltrukket av folk som smiler fordi det gir en positiv stemning. Ved å smile, konditionerer du også hjernen din til å føle deg lykkelig. Se hvordan ser flott og god følelse alltid har den forbindelsen?
Tips #7: Vær Takknemlig
Selv om ting ikke går bra i livet ditt, må du ikke sulke i hjørnet og føle deg dårlig om deg selv. I stedet for å kaste bort tid på å klage på hva du ikke har, vær takknemlig for alle dine velsignelser i livet.
Feire dine små gevinster og setter pris på hva du har nå, ikke hva som mangler. Fokuser på å forbedre deg selv, men vær fortsatt fornøyd med det du har. Vær takknemlig for din gode helse, god følelse og lykke vil følge.
Tips # 8: Vær Snill Mot Deg Selv Og Andre
Hvordan kan du være snill mot deg selv? Gjør dine pessimistiske tanker til optimistiske. Negative følelser kan bare få deg til å stresse og bekymre deg hele tiden, noe som igjen kan redusere din attraktivitet. Unn deg selv fra tid til annen, oppgrader deg selv, ikke overarbeid, hente en hobby og ta vare på din mentale helse.
uansett hvilken behandling du ønsker å motta fra andre mennesker, gjør det til andre også. Husk den gylne regelen: ikke gjør mot andre hva du ikke vil at andre skal gjøre mot deg. Husk at du må finne balansen mellom indre og ytre skjønnhet, og å være snill mot alle du møter er et skritt i riktig retning.
Er Det Noe Som Hindrer Deg I Å Føle Deg Bra?
Forutsatt at du har gjort alle tipsene nevnt ovenfor, Men det er fortsatt noe som holder deg tilbake fra å ha gode dager. Kanskje det er noe som plager deg eller hindrer deg i å være lykkelig, og det er noen følelser du må sortere ut.
har du vurdert å snakke med en rådgiver eller terapeut? Du kan bestille en avtale for online mental helse rådgivning På Kentucky Counseling Center (KCC). Husk at følelsen god starter i deg, alt annet vil utstråle i din ytre skjønnhet.