Hvordan Lage En Hjemmelaget Boksesekk Ut Av Puter?
har du en dårlig dag? Punch en boksesekk. Du vil føle deg bedre. Videre får du styrke armer og skuldre, og har også en god aerob trening.
med den økende etterspørselen etter boksesekker øker prisen også. Men å ha en boksesekk serverer mange fordeler. I en slik tilstand er det fordelaktig å lage en hjemmelaget boksesekk med puter eller andre husholdningsmaterialer.
men du vet ikke hvordan du lager en? I denne artikkelen vil du lære hvordan du kan lage en boksesekk ut av puter.
Hvordan Lage En Hjemmelaget Boksesekk Ut Av Puter?
Elementer Du Trenger
- Puter
- Putevar
- Sand/Sagflis
- Duct tape
- Tau
- duffelbag
- hengende Krok Eller Stativ
1. Velg Et Skall
Du kan velge en duffelbag. Sjekk det grundig. Se om alle stroppene er fjernet. Undersøk alle sømmer og sømområder og forsterk de svake områdene hvis du finner noen.
Når du velger en, må du kontrollere at det ikke er noen harde materialer som ikke kan fjernes. Det er bedre å bruke posen laget av kraftig nylon eller lerret.
2. Fyll Posen
nå er det på tide å begynne å fylle boksesekken. Du kan fylle den med puter eller først fylle putevarene med sand.
pass på at du plasserer dem tett og jevnt i duffelbagen med duct tape. For å sikre at plassere fyllingselementene i lag. Komprimer det og legg det neste laget. Lukk deretter sakene sikkert.
3. Fest Et Tau
når du er ferdig med å fylle, lukk duffelbagen. Deretter knytter du et tau rundt det. Pass på å vikle tauet et par ganger og stram det med en løkke. Legg igjen en god mengde tau for å henge boksesekken.
4. Dekk Posen Med Duct Tape
Pakk duct tape rundt boksesekken horisontalt fra topp til bunn. Prøv å dekke en slik måte at ingen av delene av posen blir sett. Denne prosedyren vil gi posen litt stabilitet og jevn form.
du bør bruke håndhansker for håndens sikkerhet.
5. Heng Posen
Nå som du er ferdig med å lage posen, er det på tide å henge posen!
bruk den gjenværende delen av tauet til å henge den på hengekroken eller fest den til et stativ. Du kan også bruke en hjemmelaget boksesekkholder.
Kan Du Bruke En Pute som Boksesekk?
du kan bruke en pute som boksesekk. Det er noen stanseputer i markedet. Du kan imidlertid gjøre dem hjemme.
hvis puten din ikke er fylt nok, fyll den med flere putefyllinger. Deretter henger den mot veggen. Du vil imidlertid ikke få samme motstand som en tung pose. Men uansett hva saken er, kan du slå den.
Hva Er Det Beste Å Fylle En Boksesekk med?
hvis du vil ha en tung pose, er det best å fylle den med mindre og finere materialer som sand eller sagflis. Ting tynnere klær eller stoffer i midten slik at vekten ikke blir nedlatende for sin casing.
på den annen side, hvis du vil ha en lettvektspose, fyll den med håndklær, gamle klær eller stoffstrimler.
Hva Bør En Nybegynner Boksesekk Fylle?
hvis du er nybegynner, så start med en lett og myk boksesekk. For fyllinger kan du bruke en gammel klut eller annet skrapstoff, skum, vann eller gelball. Posen beveger seg mer, slik at du kan forbedre din smidighet med den. Det er bedre for leddene dine.
Vanlige Spørsmål
Spørsmål: hva er riktig størrelse og vekt på en boksesekk?
Ans: størrelsen og vekten på en boksesekk avhenger av hvilken type trening du skal ha. Det avhenger også av om du vil ha en tung pose eller en lett veske.
vanligvis bør en tung boksesekk være halvparten av vekten din. En lett boksesekk veier fra 25 til 40 pounds. 40 lbs. de er ideelle for ungdom eller lys hitters.
på den annen side er en 70 lbs pose ideell for tenåringer. Vel, 80 lb. opp er for voksne. Imidlertid er tyngre modeller de som veier 100 og til og med 200 lbs.
Spørsmål: er det en god trening å slå en tung boksesekk?
Ans: en tung bag trening anbefales hvis du ønsker å mestre boksing teknikker. Det gir en effektiv trening i hele kroppen, forbedrer styrken din. Du får bygge utholdenhet, forbedre stabilitet, balanse og koordinering.
men hvis du er nybegynner, er det bedre å starte med en lettvekts trening.
Q: Skal jeg kjøpe en fylt eller ufylt boksesekk?
Ans: når du går til markedet, vil du se begge typer boksesekker-fylt og ufylt. Hvis du ikke vil ha problemer med å fylle posen selv, bør du kjøpe en fylt.
men mange liker å fylle det selv. På denne måten kan de kontrollere fastheten og andre funksjoner også. Hvis du kjøper en fylt, så sjekk om den har mulighet til å endre fyllingen.
Konklusjon
det er mange andre erstatninger for en boksesekk. Men det ville være best hvis du hadde en boksesekk som det kommer med mange fordeler. Hvis du har penger problemer, så kan du alltid gjøre en hjemme.
ta nødvendige sikkerhetstrinn mens du lager en boksesekk. Prøv å unngå å jobbe med en bare hånd. Lag en pose som oppfyller dine krav.
Ikke bare gå for den tunge. Kjenn dybden av treningen din og vurder nivået på effektiviteten din.