Hvordan lage en baby sove uten amming
første gang min lille gutt sovnet på brystet mitt, var jeg glad. Denne lille, rosa-bellied bunt avgir myke snorker mens jeg kose ham var min definisjon av himmelen. Gradvis hver gang han var sliten eller rastløs, pleide jeg ham å sove. Inntil det ble en avhengighet. Uansett hvor sliten gutten min var, trengte gutten min å amme for å sove. Tenk deg kaoset hvis vi skulle reise lang avstand, eller jeg var opptatt, eller ekstremt utmattet. Amning på ulike timer om natten, måned etter måned, presset meg til søvnløshet og utmattelse.
Les dette innlegget for å vite noen populære måter å få en baby til å sove uten å mate.
hvorfor sover babyer mens de spiser
når du ammer babyen din, danner varmen fra armene rundt ham, og sikkerheten og komforten av ditt nærvær en koselig kokong. Din hjerterytme som er nær ørene gir en jevn rytme som kan utløse døsighet. Brystmelken selv er lastet med søvninducerende hormoner som gjør at den lille går av til la la land . Ikke rart at nesten alle babyer sover mens de mates.
når man skal begynne å demontere mating fra å sove
for en nyfødt, uten søvn eller dagtidsmønster, er det best å gå med strømmen og mate på etterspørsel, dag eller natt.
vanligvis, når en baby er 4 til 6 måneder gammel, kan han sove i noen timer i strekk og kan til og med slippe en mat eller to om natten. Også rundt denne alderen kan babyen vise noe mønster i våkne og søvnsyklus. Noen eksperter anbefaler å trene en baby søvn uten å amme rundt denne tiden (husk, hver baby kan nå dette stadiet på et annet punkt).
noen eksperter mener at å sove på egen hånd er en utviklingsmessig milepæl, og hvert barn når det når han eller hun er utviklingsmessig klar. Men en mor kan ikke være i stand til å ta utmattelse av å mate å sove hver gang, over en lengre periode, på grunn av ulike årsaker som stress, utmattelse, sykdom, arbeidsforpliktelse, etc.. Så avhengig av situasjonen din og babyens komfort, kan du bestemme et godt tidspunkt for å begynne å dissosiere mat fra å sove.
Husk at dette ikke er det samme som avvenning. Babyen din trenger fortsatt melk, bare ikke som en utløser for å sove.
Tips for å få babyen til å sove uten amming
Babyer er utrolig fiendtlige mot forandring. Forvent motstand. Det er mange prøvde og testmetoder som sirkulerer på mom chat-grupper, pediatriske venterom og baby nettsteder. Bare fordi ett tips jobbet magisk for en mor, betyr ikke at du blir heldig. Utholdenhet er nøkkelen-også mye tålmodighet.
Her er noen metoder du kan prøve:
‘baby steps’ – tilnærmingen
denne metoden introduserer visse signaler i babyens søvntid rutine når babyen sover mens du ammer. Du kan spille milde vuggesanger, bruke en gyngestol eller tilby et mykt teppe eller kosedyr å holde. Barnet lærer å knytte disse signaler med sengetid, og instinktivt føles søvnig.
når du er døsig, legg barnet i sengen og la det passere naturlig. Hvis han blir masete, plukke ham opp, kose ham og deretter sette ham tilbake. Med denne langsomme, milde prosessen reduserer du gradvis amming mens babyen blir mer komfortabel med søvnsignalene. Denne prosessen kan ta uker, til og med måneder. I min erfaring hjalp det med å bruke en gyngestol i et mørkt rom mens du spilte myk musikk, men jeg måtte vente til hun sov helt før jeg satte henne i sengen.
‘Cry It Out’ – metoden (CIO)
SELV om DET er en kontroversiell metode, ER CIO fortsatt en populær måte å trene babyer til å sove uten å mate. Denne metoden anbefaler at når en baby er 5 måneder gammel, la han gråte den ut til han er i stand til å sovne. Du kan ikke plukke opp babyen og berolige ham. Selv når du mate ham om natten, ikke la ham gå ut på brystet.
det er en vanskelig teori å praktisere. Jeg prøvde metoden på min sønn, og innen 20 minutter å lytte til ham gråte, var jeg klar til å bawl meg selv. CIO er ikke for alle. Hvis babyen din tar det og begynner å sove uten brystet umiddelbart, er det fantastisk. Men ikke tving babyen din til å fortsette å gråte på ubestemt tid eller i dager som dette. For et barn kan det være en traumatisk opplevelse som gir en følelse av forlatelse. Også, hvis han lærer å sove uten å mate, kan han knytte sove med en følelse av frykt eller traumer.
det er mildere måter å oppnå lignende resultater uten drama.
Opprett en rutine
dette er en mild tilnærming, hvor du lager en fast leggetidsplan og utfører den hver kveld. Du kan amme barnet ditt, i starten av rutinen, men ikke la ham falle i søvn. Tanken er å skape et søvninducerende miljø ved å inkludere avvikling av aktiviteter. Å gjenta de samme aktivitetene hver dag vil også trene babyen din til å roe seg og forberede seg på sengen. Det fungerte for min sønn K. jeg ville begynne med et varmt bad, etterfulgt av å ligge i sengen og lese en favorittbok. Etter det var det lys ute. Og jeg sang mykt til min sønn ville sove. Over tid fungerte denne rutinen så bra; han ville passere midt i å lese ‘katten i hatten’.
så finn ut en spillplan som vil fungere for deg og din baby. Dette systemet kan ta uker til måneder å mestre, men det fungerer fantastisk selv når babyen blir eldre. Makt gjennom det.
La noen andre ta over
en far, besteforelder eller barnepike kan gå inn for å hjelpe deg med å bryte babyens vane med å pleie å sove. Når omsorgspersonen gir et beroligende miljø, vil et barn gradvis tilpasse seg søvn uten å kreve å amme.
din mann kan ta over sengetid rutine, mens du får en sårt tiltrengt pusterom. Dessuten kan ditt fravær være utløseren babyen til å endelig sove på egen hånd. Igjen kan du mate babyen din før du overleverer til omsorgspersonen. På dager jeg var for trøtt, ville mannen min rocke vår sønn til å sove. Det tok ham lengre tid enn det ville ha tatt meg, men han var mindre utmattet av rutinen enn jeg var.
Ta en biltur
noen babyer finner den jevne bevegelsen til en bevegelig bil å være veldig beroligende. En 15-minutters tur på en trafikkløs vei er nok til å slå dem inn i en dyp søvn. På netter da min sønn var tenner eller uutholdelig masete, vi ville spenne ham inn i hans bilsete, ta en lang kjøretur og komme hjem med en salig sovende barn. Hvis du er bekymret for at babyen din vokser avhengig av bilturer, bruk bare denne metoden i nødstilfeller som smertefull tannkjøtt eller når barnet er overtrøtt og nekter å sove.
Viktige måter å få babyen til å sove uten amming
Adopter en mild måte å dissosiere mating fra å sove. Husk at det ikke er det samme som avvenning. Det er bare en måte å trene babyen din til å sovne uten å amme. Hvis rådene nevnt ovenfor ikke fungerer for deg, kan du justere en metode eller kombinere den med en annen for å passe babyen din bedre. Forvent litt motstand. Husk følgende når du trener babyen til å sove uten amming:
- Vedta en mild teknikk som fungerer for deg og din baby
- Vær gradvis; start med en feed (dagtid eller nattetid) hvis babyen motstår endringen
- Opprett et miljø for å indusere søvn
- Vær tålmodig og vedvarende
Til Slutt vil babyen stoppe avhengig av amming for å sove.