Hvordan Lage Emergency Ration Bars

Hvordan Lage Emergency Ration Bars

Beregnet lesetid: 4 minutter

For de som ikke vet, er en nødrasjonsstang en mat som er designet for å holde deg i live under en slags overlevelsesscenario. Nødrasjonsstenger har en veldig lang holdbarhet, men viktigst er de kalorisk tette. Vanligvis har en bar flere hundre kalorier, noe som gjør dem ideelle for bug ut poser eller overlevelse cacher.

det er et par ulemper til ration barer, skjønt. De smaker vanligvis ikke veldig bra, og de er ikke veldig næringsrike. Faktisk kan du si at de er rett og slett usunn siden ingrediensene er for det meste mel, sukker og forkortelse. Ja, de vil holde deg i live, men du vil sannsynligvis ikke føle deg bra.

Derfor anbefaler jeg å lage dine egne nødrasjonsstenger hjemme. Du kan kjøpe Dem på Amazon, men hvis du lager dem selv, kan du kontrollere ingrediensene og sikre at du får alt kroppen din trenger for å holde seg frisk. I tillegg vil du spare penger.

Vil du lagre dette innlegget for senere? Klikk her For Å Feste Den På Pinterest!

det er mange oppskrifter der ute, men min nye favoritt er denne jeg fant På Youtube-kanalen, Prepper Logic. I motsetning til typiske rasjon barer, disse er faktisk bra for deg. De har ikke mye sukker (selv om de fortsatt er søte), de er lastet med protein, og de smaker godt!

her er oppskriften:

Tørr Bolle Ingredienser:

• 6 kopper havre (1800 kalorier)
• 2 Ss chia frø (140 kalorier)
• 3 Ss hamp mel (60 kalorier) eller mandel mel (120 kalorier)
• 2 Ss frukt pulver (valgfritt)
• 6 kuler protein pulver (720 kalorier)

Wet Bowl Ingredienser:

• 1 kopp honning (1000 kalorier)
• 1 kopp kokosolje (1900 kalorier)
• 10-12 heaping Tbs av peanøttsmør (1000 kalorier)

Instruksjoner:

1. Bland de tørre bolleingrediensene sammen.

2. Bland de våte bolleingrediensene sammen. For å gjøre dette må du bruke mikrobølgeovnen mens du går til du har en fin, konsistent væske. Prøv 25 sekunder i mikrobølgeovnen, rør, deretter ytterligere 25 sekunder, etc. til det er klart.

3. Hell de våte ingrediensene i tørrskålen og bland alt sammen grundig. Den resulterende blandingen skal være vanskelig, men smuldrende.

4. Bruk en 12-kopp muffinspanne for å danne ingrediensene i «barer». Legg dem deretter i fryseren i 12 timer. Når de er ferdige, bør de se slik ut:

5. Nå bare scoop dem ut og enten spise dem eller lagre dem. For å lagre dem på lang sikt, vakuum-forsegle dem og holde dem på et kjølig, mørkt sted. For å få dem til å vare enda lenger, sett en oksygenabsorber inn med hver enkelt. Ellers legger du dem bare I En Ziploc-pose i fryseren.

jeg gjorde matte og fant ut at disse stolpene kommer til ca 550 kalorier hver, noe som er ganske bra, spesielt siden de ikke engang er lastet med mye sukker som de fleste rationsstenger.

for å lære mer om denne oppskriften og se den laget, se videoen nedenfor.