hvordan Øke Sjansene Dine For Å Ha En Vellykket Embryooverføring

Støtte Ditt Sinn & Kropp Før Embryooverføringen

det er enkle ting du kan gjøre som vil hjelpe din livmorforing i løpet av denne tiden for å få det fint og klebrig, og optimaliser ditt svangerskapsmiljø slik at du er i best form for å motta og pleie embryoer og øke sjansene for en vellykket embryooverføring.

Spis for fruktbarhet:

  • Hold kostholdet ditt fullt av sunne, hele matvarer som er antioksidantrike, som bær!
  • Få fett fra sunne kilder som avokado
  • få karbohydrater fra lave GI kilder-tenk hele korn, bær og grønnsaker
  • Unngå å hoppe over måltider, intermitterende faste og ketogene dietter
  • Trenger du hjelp? Din Conceive Helse ND kan hjelpe deg med å lage en tilpasset fruktbarhet diett plan som fungerer for deg

Vurdere Akupunktur:

Akupunktur bidrar til å forbedre blodstrømmen til slimhinnen, reduserer kontraktilitet i livmoren, og reduserer stressresponsen.

Utvikle sunne vaner:

  • Reduser koffeinforbruket
  • Øk vann-og elektrolyttforbruket
  • Få nok kvalitets søvn
  • Slapp av Og reduser stress. Dette inkluderer å redusere fysiologisk stress forårsaket av overarbeid, underseeping, og ekstreme dietter Som kan påvirke hormoner (IF Og Keto)
  • Moderat trening og bevegelse fremme sirkulasjon og er bra for mental helse

Opprettholde en sunn BMI:

EN BMI som er for høy eller lav har en innvirkning på endometrial mottakelighet. Hvis du er i tvil, Kan Din Conceive Health nd hjelpe deg med å bestemme sunne og realistiske vektmål som vil støtte fruktbarheten din.

Ta de riktige tilleggene:

Å Ta de riktige kosttilskuddene er viktig – for mye, for lite eller feil nutraceutical kan påvirke suksessen din.

Sinn/Kroppsforbindelse:

Mens du tar vare på kroppen din, er det like viktig å vurdere Sinn/Kropp/Åndsforbindelse. Dette inkluderer å tenke på hva som ville fungere best for deg i løpet av denne tiden:

  • du kan for eksempel bestemme deg for å se på disse to månedene som en miniferie for å hente inn din mentale energi – en mulighet til å ta en pause fra alle ting som fertilitetsrelatert
  • Eller du kan vurdere å bli med I EN AV TRIOS støttegrupper og koble deg til andre som har gått — eller går gjennom-det samme. Lær mer om fertilitetsstøttegrupper.
  • Du kan bestemme deg for å fokusere på å forberede og nyte din favoritt sunn mat, begynner en yoga praksis – eller en daglig meditasjon-i hovedsak hva egenomsorg aktiviteter du elsker å gjøre som vil hjelpe deg å føle godt om deg selv

Bestill en konsultasjon med En Conceive Helse Naturopath.

Leave a Reply

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.