How Do I Stay Clean from Addiction
Motstå Trangen Til Å Bruke Igjen
Kanskje du har gjort det harde arbeidet med å bli ren fra din avhengighet og nå står du overfor den nye reisen med å holde deg ren fra avhengighet…av å motstå fristelsen og trang til å komme tilbake til det når ting blir tøffe. Jeg vil hjelpe deg med å oppmuntre deg og gi deg noen tips for å holde deg ren.
når jeg sier avhengighet, snakker jeg mer enn bare narkotika og alkohol. Jeg snakker om enhver avhengighet … enhver aktivitet i livet ditt som eier deg, som du går tilbake til gang på gang, selv når du ikke vil. Det er så mange mennesker fanget opp i en avhengighet. Se på listen nedenfor og spør deg selv, er jeg fanget opp i en slags avhengighet?
- Alkohol
- Godkjenning
- Koffein
- Kontrollere andre
- Kutte
- Narkotika
- Spise
- overdreven trening
- Spenning
- fighting
- Gambling
- Internett
- Liggende
- nikotin
- Spiser Ikke (Anoreksi)
- Pornografi
- Eiendeler
- strøm/status
- purging (bulimi)
- Relasjoner (Kjærlighet Avhengighet)
- Seksuelt Utagerende
- utgifter
- Stjele
- Sukker
- Videospill
- Work-a-holisme
Spør Deg Selv-Hva gjorde jeg da jeg var ren?
en ide om å holde seg ren fra avhengighet er å gå tilbake til det grunnleggende. Det er ikke lett å bryte avhengighet. Det er ikke lett, men det kan gjøres. På Mitt radioprogram, Dawson McAllister Live, snakket jeg med en ung mor i begynnelsen av 20-årene.
faktisk kom hun ned fra stoffet mens hun snakket med meg. Hun fortalte meg på en gang at hun hadde vært ren for heroin i et og et halvt år. Jeg spurte henne hva hun gjorde som holdt henne ren. Hun fortalte meg at hun hadde gått i kirken, men så ble opptatt med sin baby og sluttet å gå. Jeg sa til henne: «Vel, hvorfor går du ikke tilbake til kirken?»Hvis du er avhengig, spør deg selv,» Hva gjorde jeg daglig da jeg var ren?»Og så gjør det igjen.
når de fleste går tilbake til sin avhengighet, gjør de det fordi de slutter å gjøre det som hjelper dem. De har et vedlikeholdsproblem. For eksempel, selv om du har en helt ny bil, trenger den fortsatt vedlikehold, som å bytte olje. Hvis du ikke endrer olje konsekvent, i tid vil du blåse opp motoren. Det er sant med avhengighet også.
Gå Tilbake Til Det Grunnleggende
De fleste går tilbake til sin avhengighet fordi de snubler over det grunnleggende om å gjøre sitt daglige vedlikehold for å holde seg ren. Det er grunnleggende trinn som de fleste er klar over som er viktige for å holde seg ren. Så disse kan være ting du allerede vet … som er sunn fornuft. Men de er verdt å gjenta.
her er tre grunnleggende:
- Unngå Fristende Miljøer. Jeg fikk en flott kommentar fra en jente Som heter Allie. Hun snakket om hva som trengs for å bryte en dårlig vane. Hun sa, Når du blir ren, må du holde deg borte fra det du er avhengig av. For eksempel alkohol. Du kan ikke gå til drikkefester, barer, etc. Din avhengighet vil ta kontroll over deg uansett hvor mange ganger du lover at du ikke vil drikke på den konserten neste uke.(Allie) Du kan ikke henge ut med feil publikum eller gå til feil steder som bare friste deg eller mate din avhengighet. Alle vet at hvis du er alkoholiker, bør du sannsynligvis ikke henge ut i en vinmonopol.
- Få en sponsor Eller Ansvarlighet Partner. En sponsor er noen du kan ringe dag eller natt når du føler at du er i ferd med å falle tilbake i din avhengighet. Dette er en grunnleggende. For eksempel er det et ordtak som Folk i Anonyme Narkomane ofte sier, hvis du er din egen sponsor, sponser du en idiot. Ashley sendte en kommentar til meg å snakke om en grunnleggende i å overvinne en avhengighet. et godt støtteapparat av folk som kan være ansvarlig for.Spørsmålet er om du har noen å stå til ansvar for? Hvem er din sponsor? Uten en sponsor, du er som noen med en løkke rundt halsen, bare venter på felle døren til våren åpen. Det er bare et spørsmål om tid før du er hengt. Hvis du ikke har en sponsor, eller noen til å holde deg ansvarlig på selv en timebasis om nødvendig, finne en i dag.
- gi Aldri opp. Ta avgjørelsen nå og si: «Hvis Jeg skal bryte denne avhengigheten, forplikter jeg meg nå til aldri å gi opp. Uansett hvor mange ganger jeg mislykkes, vil jeg gå tilbake til grunnleggende og starte på nytt.»Jeg hørte et sitat for en stund tilbake som sier, «Gud tillater u-svinger. Hvis Gud ikke gir opp på oss, hvorfor skal Vi gi opp på oss selv?»Ikke la skam eller skuffelse i deg selv holde deg fra å stå opp og kjempe kampen mot din avhengighet.
Konklusjon
Jeg leste Bibelen den andre dagen og kom over et veldig kult vers. Det står, Fiende, ikke le av meg. Jeg har falt, men jeg vil stå opp igjen. Jeg sitter i nødens skygge nå, Men Herren skal være et lys for meg.(Mika 7: 8) din avhengighet er din fiende, som bare venter på at du skal falle slik at den kan le av deg.
din avhengighet vil slutte å le så snart du står opp og begynner trinnene med utvinning igjen. Jeg liker kommentaren Fra Kirsten som er i en kamp for å holde seg ren over narkotikamisbruk. Jeg er en utvinne narkoman og mitt råd ER ALDRI GI opp. Uansett hvem som kommer i veien. Uansett hvor ødelagt du er hvis du har LYST til å holde deg ren, ikke la noe stoppe deg, ikke engang narkotika.(Kirsten)
Det handler om å gjøre det grunnleggende og la Gud hjelpe Deg i kampen din. Hvis du tror du har en avhengighet, men er du redd for a snakke om det, les denne bloggen for hjelp. Jeg er bak deg hele veien!
Din Venn,
for mer informasjon om å bryte avhengighet, last ned vår Gratis Forstå Rusmisbruk ebok.
