Hesteridning Nettverk
Balanse er grunnen til at du kan ri en hest og holde deg på toppen av det. I stedet for å ende opp på gulvet! Det burde være motivasjon nok til å lære å ha god balanse i ridning. Perfekt balanse er også hvordan du kan oppnå harmoni med din equine partner.
å ha balanse mens ridning betyr at kroppen din kan være avslappet, og la hesten din (eller ponni!) å bevege seg fritt og naturlig. For at hesten din skal være balansert, må du være balansert. Hester stadig omstille seg for å holde deg på toppen – så holde balansen i sjakk er bedre for deg og din hest.
hvis du mister balansen mens du rir, er kroppens automatiske respons å gripe med beina og spenne skuldrene dine. Dette fører til stivhet og hindrer bevegelse i alle leddene. Det stopper deg fra å kunne flytte med hesten din. Det kan være veldig ubehagelig for hesten din, og selvfølgelig for deg også.
leddene Dine må være myke og smidige fordi de fungerer som støtdempere. Du kan gå med hestens bevegelse når leddene dine er fleksible. Men hvis du er ubalansert og de stivner opp, vil du hoppe rundt klønete og ende opp med å bli wonky.
det er viktig å ha balanse slik at vi kan holde aids uavhengige – da kan hestene våre forstå betydningen av hjelpemidler vi gir gjennom setet, bena og tømmene.
God balanse mens ridning starter med å ha et godt sete og posisjon. Når du har etablert disse, er det mange øvelser du kan gjøre for å hjelpe.
her er tre rideøvelser for å forbedre balansen din!
Innlegg i walk
mens du er i walk, prøv ‘rising’ som du ville i trav. Løft opp ut av salen og holde vekten ned bena og gjennom hælene. Denne øvelsen vil hjelpe deg å engasjere kjernen din og gi deg balanse, da du ikke blir presset opp av hestens bevegelse. Hold kontakten i tømmene, men ikke henge på hestens munn eller bruke den til å balansere. For å forbedre balansen din mens du rider, enda mer, gjør denne bevegelsen med hendene på hoftene dine. Pass på at hesten din er på et blytau eller på et lunge for å sikre at det er trygt.
topunktsposisjon
når du føler deg balansert på hesten din og du er komfortabel å gå mens du står i stigbøylene, kan du prøve å trav i topunktsposisjon. Topunktsposisjonen er når du bare har to kontaktpunkter med salen – i hver stigbøyle. Du løfter vekten din ut av salen, så den fordeles jevnt ned hvert ben, inn i hælen og på stigbøylen. Len deg fremover slik at tyngdepunktet ditt er lavt. Denne øvelsen er også flott for å bygge opp beinmuskulaturen! Du vil sikkert føle det hvis det er en ny posisjon for deg.
Ingen stigbøyler
for å vite om du har nådd den ultimate balansen, prøv ridning uten stigbøyler! Uten stigbøyler må du være balansert og ha et godt sete, for å kunne holde deg midt i salen og gå med hestens bevegelse.
Lære å ri uten stigbøyler vil hjelpe musklene til å lære å bo på en hest, uten å stole på flere hjelpemidler.
mens du er i stopp, kan du fjerne stigbøylene dine ved å krysse dem foran sadelens pommel. Ri i samme posisjon du ville hvis stigbøyler var der, og holde vekten i hælen på føttene.
hvis du er en nybegynner, har noen holde hesten på en bly tøyler eller lang linje. Hvis det hjelper mens du starter ut, holde på forsiden av salen eller noen manke for å hjelpe deg å holde balansen i utgangspunktet.
Øvelse gjør mester med ridning balanse
som alltid gjør øvelse mester! Jo mer du gjør øvelser som utfordrer deg til å opprettholde balansen uavhengig av andre hjelpemidler, desto lettere blir det å ha balanse mens du rider.
Det er også mange øvelser du kan gjøre på bakken for å forbedre balansen din mens du rider. Når du har spikret balansen din, kan du lære mer om å forbedre aids.