h2g2 Haikerens Guide Til Galaksen: Earth Edition
en vanlig del av meditasjon er å nå et punkt der du forestille deg at du flyr. Kroppen din mister effektivt all sin følelse, og du ser ikke ut til å motta noen innspill til dine sanser lenger. Det ser ut til å være bare ditt sinn som henger i luften, ser ned som det flyter gjennom rommet ditt, muligens opp ned, da du ikke lenger føler deg utsatt for tyngdekraften.
Hvordan Du Gjør Det
Meditere og ta kontroll over tankene dine riktig er vanskelig og tar mye øvelse. Metoder læres når man lærer yoga, eller deltar i kampsport eller visse religioner. Prinsippene er alle veldig like; her er et enkelt eksempel.
den beste måten å starte på er å ligge komfortabelt på sengen din(den klassiske yoga ‘lotus’ – posisjonen kan se kul ut, men det er ubehagelig for nybegynnere og gjør det derfor vanskelig å slappe av). Lukk øynene dine, slapp av og pust bevisst. Konsentrer deg om å puste, høre luftstrømmen, ta dype og langsomme åndedrag. Glem alt annet. Bare hør og føl pusten din.
nå, mens du fortsatt konsentrerer deg om pusten din, retter du alle tankene dine mot en bestemt del av kroppen din som du har valgt som fokuspunkt. Det bør være et punkt med mange nerver f. eks, munnen eller anus. Vær det punktet, føl det punktet, og tenk på ingenting annet. Og fortsett å konsentrere deg om å puste; luft strømmer inn og ut av deg. Nå bør du høre hvit støy (en konstant støy som viften på datamaskinen din). Alt som eksisterer nå er ditt sinn og din pust og ditt fokuspunkt. Støyen begynner å dominere de andre tingene, til alt er støy, men det er ikke høyt.
på vei til å sovne, er sansene dine slått av, og du vil ikke føle hendene og armene lenger. Ikke prøv å føle dem som dette vil ‘vekke’ deg og avslutte din innsats for å fly. Ikke vær redd, la det skje. Du flyr. Du har ingen følelse av noe som er opp eller ned. Du ser deg rundt (bare i tankene dine, da øynene dine fortsatt er stengt) og flyter rundt. Ha det gøy!
Hvordan Slutte Å Fly
Gi hånden kommandoen for å trykke ned på sengen. Føler du hånden din igjen? Nå er du tilbake. Wow.
Forklaring
når du sovner, blir deler av hjernen midlertidig avskåret fra sansene. Flying / meditasjon stopper sovner prosessen på det punktet der sansene er avskåret; du kan si at kroppen sovner, men sinnet holder seg våken.
vennligst ikke start en ny religion basert på din erfaring.