Gjør Måltider I Barnepass Hyggelig, Lett Og Tiltalende

Gjør Måltider I Barnepass Hyggelig, Lett Og Tiltalende

Å Lage hyggelige måltider og snacks i et barnepleieprogram vil hjelpe små barn å lære helsevaner og utvikle positive holdninger til mat. Vurder følgende tips for å gjøre måltidsopplevelsen positiv for barn i barnepassprogrammet ditt.

• Gjør måltidene hyggelige. Vis din entusiasme for sunn mat. Barn vil føle seg mer komfortable hvis du sitter med dem og deler det samme måltidet. Tilbring tid i positiv samtale, og gjør måltidene avslappet.
• Hjelp barn å lære selvhjelpsferdigheter. Starter i pjokk år, kan barna hjelpe dekke bordet, tjene seg selv, spre syltetøy eller smør på brød, rør røren, eller helle melk eller vann fra en liten mugge.

• husk at å spise er en sosial tid. Barn bør sitte rundt et bord slik at de kan snakke med og observere hverandre. Viktig sosial læring skjer under måltidene som barn lære nye vokabular og praksis ferdigheter som tar svinger og deling. Barneomsorgsleverandører bør sitte med barn under måltider og oppmuntre til samtale.
• Planlegg morsomme mataktiviteter for å oppmuntre barn til å prøve nye matvarer. Les en bok om en ny mat, og server den nye maten som en matbit når barna er sultne. La barna hjelpe til med å lage mat. Å få barn involvert i matlaging vil øke selvtilliten, og kan oppmuntre dem til å prøve maten de bidro til å skape.

Tips For Å Gjøre Måltidene Enklere

Å Servere måltider til en gruppe barn kan være utfordrende, og å oppmuntre dem til å ta en aktiv rolle i å betjene seg selv krever god planlegging. Her er noen tips som kan gjøre måltider i barnepass enklere.

• Gi barn-størrelse møbler. De fleste barnehager bruke et barn-sized bord og stoler for måltider. Familie barnepass leverandører kan bruke barn-sized møbler eller ordne stoler, høye stoler, og booster seter rundt familien bordet.
• Bruk serveringsredskaper som gjør det enklere å servere riktig størrelse porsjoner av mat. Kjøkkenutstyr skal være lett å håndtere. Tang, mindre serveringsskjeer og kuler fungerer godt.
• Bruk plastklemmeflasker. Barn kan klemme jellies, peanøttsmør, sennep, majones, ketchup og andre spredbare ingredienser på maten.

Prøv å bruke serveringsredskaper av en annen farge. Å ha alle serveringsredskaper i samme farge, og en annen farge fra kjøkkenutstyr, vil hjelpe barn å skille matlaging og serveringsredskaper fra bestikk. Det er lettere for barn å huske å ikke slikke den røde skjeen. Hvis du ikke finner fargede plastredskaper, merker du serveringsredskapet med vinylbånd. Denne tapen varer lenge og holder seg godt i oppvaskmaskinen.

• Gi barn-størrelse redskaper for å spise. Små skjeer er avgjørende. En tallerken med kanter eller en liten, grunne bolle hjelper små barn til å skape opp maten lettere.
• Server fingermat ofte. Matvarer som små kjøtt-eller ostebiter, grønnsakspinner og fruktbiter lærer koordinering til barn. Fingermat er en god måte å introdusere nye matvarer på.
• Å Lære å spise ferdigheter kan være rotete. Oppmuntre barn til å hjelpe deg med å rydde opp søl. Plasser en dråpe klut eller gamle dusjforheng på gulvet for å gjøre opprydding enklere. Har papirhåndklær og en svamp hendig. Et utslipp er ikke en katastrofe, men heller en mulighet til å hjelpe barn å lære.

Gjør Mat Tiltalende

Barn har bestemte matpreferanser. Følgende retningslinjer kan gjøre maten du tjener mer attraktivt for barna i barnepass-programmet.

• Vurder mat temperatur. De fleste barn liker ikke veldig varmt eller veldig kaldt mat.
• Vurder mattekstur. Vary teksturer-crunchy, skarp, glatt, kremaktig. Barn ofte misliker klumpete eller trevlet mat. Unngå overcooking grønnsaker.
• Vurder matfarge. Servering av mat i forskjellige farger gjør et måltid mer interessant og tiltalende.
• Server mat av forskjellige former. Velg runde kjeks eller kirsebærtomater. Klipp smørbrød i trekanter. Server firkantede biter av ost og eplekiler.
• Balanse mat smaker. Vurder mat med søte, salte, sure, terte, krydrede og milde smaker.
• Inkluder noen godt likt mat i hvert måltid. Velg sunn mat som er kjent for barn.
• Introduser nye matvarer med kjente matvarer. Introduser bare en ny mat om gangen.
• Server en ny mat flere ganger. Jo flere sjanser barna må prøve en ny mat, jo mer sannsynlig er de å akseptere det. Sammenlign den nye maten med matvarer som allerede er kjent for et barn. Gi den nye maten til et barn som liker å prøve nye ting; andre barn vil følge dette barnets ledelse og prøve maten.
• Gå lett på fruktjuice. Fruktjuice er et sunt valg, men bør bare tilbys i små mengder. Når barn drikker for mye juice, kan de bli fulle og savne næringsstoffene de trenger fra andre matvarer.

For Mer Informasjon

for å lære mer om sunn mat i en barnepass, sjekk ut følgende artikler:

• Retningslinjer For Valg Av Næringsrik Mat For Barn I Barnepass
• Å Hjelpe Barn I Barnepass Lære Sunne Matvaner
• Ta Deg tid Til Å Nyte Måltider Og Snacks I Barnepass
• Tips For Barnepass Leverandører For Å Fremme Sunne Holdninger Om Mat

Bilde av usdagov / CC BY http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/