Gjør Drømmene Dine Virkelige: Hvordan Finne Din Lidenskap i Livet

Gjør Drømmene Dine Virkelige: Hvordan Finne Din Lidenskap i Livet

Å Leve godt betyr mer enn bare å ha viktige behov møtt. Innerst inne, vi alle streber etter mening utover bare nødvendigheter. Selv om du ser vellykket ut, kan du fortsatt føle at noe mangler, og du fortsetter å lure på hvordan du finner din lidenskap i livet.

hver person har en hjertedrøm, en unik stasjon for å gi et bidrag og oppfylle et formål. Å oppdage din lidenskap, og dedikere deg selv til å forfølge det, kan gjøre en stor forskjell i din lykke, selvmotivasjon og prestasjon.

når alle brikkene passer sammen, kombinere din lidenskap med dine sterke sider, kan du oppnå ting du aldri forestilt. Det er helt mulig å gjenoppfinne deg selv, selv endre karriere i alle aldre.

De fleste begynner ikke å vite hva de vil bli når de vokser opp. Og de som ofte oppdager senere i livet de gjorde feil valg. Det er ikke uvanlig å bli helt frakoblet fra hva ditt yngre selv var sikker på var et sant kall.

i min coaching praksis, jeg snakker med folk hver dag som søker endring. De leter etter en ny utfordring for å bringe gnisten av lidenskap tilbake i deres liv. Jeg har utviklet noen verktøy som hjelper folk å navigere denne svingete banen, oppdage lidenskaper og iverksette tiltak for å utvikle dem til meningsfulle lidenskapsprosjekter, bedrifter eller nye karrierer.

når du ikke helt kan finne ut hvordan du oppdager din lidenskap, vil disse handlingsstrategier hjelpe deg med å begynne. Du vil også lære noen nye måter å tenke på hvordan lidenskap kan passe inn i livet ditt og hvordan du opprettholder det gjennom de uunngåelige utfordringene.

Lag en liste over 100 Ambisjoner

kommer du opp med en komplett blank når du spør deg selv, «Hva er min lidenskap?»Eller har du så mange interesser som virvler rundt hjernen din,at du ikke kunne velge en?

uansett kan brainstorming hjelpe deg med å få en følelse av retning — det vil gi en stor liste over ledetråder om hvor du skal begynne å lete. Det vil også åpne deg opp til spennende ideer og gnist mot til å begynne å utforske dem.

jeg foreslår at du bruker litt tid på å få alle ideene dine ut av hodet og på en side.

dette er en brainstorming øvelse, men det er mer enn det. Å lage en liste over 100 Ambisjoner kraner inn i kraften av selvutfoldelse og kreativitet. Ifølge nevrovitenskap, uttrykke ditt hjerte drømmer, uten frykt for dom eller begrenset tenkning, er en effektiv måte å skape muligheter for vekst og tilkobling.

Dedikere en uke til brainstorm dine potensielle lidenskaper. Tilbring tid hver dag med å skrive ned prosjekter, aktiviteter, årsaker, kreative utsalgssteder eller potensielle karriereveier som du vil gjerne gå etter. Som du besøker listen i løpet av uken, kan du føle deg inspirert til å komme opp med nye ideer.

når du brainstormerer om hvordan du finner det du er lidenskapelig om, kan det være vanskelig å komme forbi den tomme siden. Begynn med disse spørsmålene:

• Hvis det var en drømmejobb, hva ville det være for deg?
• hvilke eventyr og aktiviteter fascinerer deg?
• hvis du kunne få det umulige til å skje, hva ville du ønske?
• hva gnister din nysgjerrighet?
• hvis du hadde alle ressursene tilgjengelige, og du vet at du ikke ville mislykkes, hva ville du ønske å skje?

etter omtrent en uke med å bygge listen din, kan du allerede føle deg motivert til å gjøre et skifte mot å forfølge en av dine lidenskaper. Merker du noen hobbyer eller interesser på listen over ambisjoner som du ønsker å bruke mer tid på å gjøre? Du kan legge lidenskap til livet ditt med en gang ved å sette av mer tid til å utforske disse sysler.

Å Velge hva du skal gjøre for å leve kan ganske enkelt være et middel til å nyte livet ditt. Det er en legitim måte å behandle din lidenskap på. Ikke tro at arbeidet må være det eneste uttaket. Som entreprenør Jon Nastor, som også lever sin lidenskap utenfor arbeidet med sin familie eller i et punk rock band.

du kan imidlertid legge merke til noen ideer fra listen for å hjelpe deg mot en karriere du kan være lidenskapelig om. For eksempel, hvis du anser deg selv en forbrytelse TV junkie, kanskje vurdere en karriere i rettssystemet eller politi.

Husk at å forfølge en lidenskap kanskje ikke alltid betyr å bytte karriere. Din største lidenskap trenger ikke å være den tingen som holder tak over hodet ditt. Du kan finne mening i livet ditt utenfor kontoret, kanskje ved å støtte en sosial sak, tilbringe mer tid med venner og familie, eller fokusere på en hobby.

Snakk om dine potensielle lidenskaper

Det er ikke nok å lage en liste og drømme om å forfølge en potensiell lidenskap. Å finne det du virkelig brenner for, vil innebære litt frykt, usikkerhet og risiko.

En av de beste måtene å begynne å bli mer komfortabel med disse følelsene er å begynne å snakke om drømmene dine.

fra listen over 100 ambisjoner, velg noen av de mest spennende elementene, de som er litt skummelt. Finn en støttende, ikke-dømmende venn eller kollega å dele disse med. Be dem om å bare lytte og diskutere hva disse hjertedrømmene betyr for deg.

når du snakker om dine ambisjoner på dette stadiet, må du sørge for at du velger den rette personen. Det du ikke vil ha er kritikk eller grunner til at du ikke kan eller ikke bør forfølge disse drømmene. Målet akkurat nå er bare å oppleve hvordan det føles å snakke ditt hjerte drømmer høyt, til deg selv og noen du stoler på.

her er noen spørsmål din samtalepartner kan spørre deg, for å gjøre denne prosessen mer meningsfylt:

• Hva er viktig for deg om denne ambisjonen?
• Hvor lenge har du hatt denne ambisjonen?
• Hva liker du mest om denne aspirasjonen?

Fokuser på ett mål (ikke en drøm)

Du kan ha massevis av ideer om hva du kan være lidenskapelig om. Jage etter for mange lidenskaper vil gjøre det vanskelig å finne nok tid til å se resultater. For å gjøre reell forandring må du lære å prioritere livet ditt rundt dine viktigste mål.

da du lagde listen over ambisjoner og begynte å snakke om noen av dine lidenskaper, var dette en kreativ, hjertesentrert øvelse. Men å gjøre en stor endring krever planlegging og handling. Du må bytte til en mer målrettet tilnærming, ved hjelp av en annen del av hjernen, for å bringe din lidenskap til forkant av livet ditt.

jeg foreslår å begrense retningen din, og velge en av dine ambisjoner om å forvandle seg til et konkret mål. Det betyr å sette en dato for å starte, og en dato når du vil nå dette målet.

hvis du ikke kan bestemme hvilken av dine mange lidenskaper og drømmer du skal gå videre med, bruk denne øvelsen til å klargjøre kjerneverdiene dine. Da vil du ha klarhet om hvilke av dine ambisjoner og mål som samsvarer med hvem du er og hva som er viktig for deg.

Uttrykk deg kreativt

hvis du fortsatt føler deg fast i å oppdage din lidenskap, foreslår jeg å delta i kreative aktiviteter. Å uttrykke deg kreativt vil bidra til å ta brainstorming et skritt videre, og få nye forbindelser i tankene dine.

Forskning tyder på at ting som ekspressiv skriving, dans, visuell kunstterapi og musikk kan bidra til å lindre stress og behandle livshendelser. Du vil åpne ditt sinn for å få nye forbindelser og oppmuntre hjernen din til å finne nye måter å svare på, » Hva er min lidenskap?»

ikke vær redd for å gå tilbake til en lidenskap som har ligget i dvale. Noen ganger revisiting en gammel hobby eller interesse år senere, vil du finne fornyet lidenskap og oppfyllelse. Tilbake på college, jeg tok et semester av fekting like før eksamen. Selv om jeg hadde muligheten til å bli med på laget, bestemte jeg meg for å oppgradere i stedet.

Likevel lovet Jeg Meg selv at jeg en dag ville komme tilbake for å lære den sporten. 60 var min perfekte tid. Jeg ønsket å handle i utholdenhetsløp og triatlon som var harde på kroppen min og immunsystemet, og flytte til noe med mer voldsomhet og nåde.

Fekting var min billett for å holde sinnet smidig og kroppen koordinert — og det brakte lidenskap tilbake i livet mitt.

Lag en visjon

Visualisering er en kraftig teknikk. Studier viser at forestille deg å oppnå noe faktisk forbedrer sjansene for suksess.

I sin bok, Din Hjerne og Virksomhet: The Neuroscience Of Great Leaders, Harvard psykiater Srinivasan S. Pillay forklarer hvordan når vi visualiserer en aktivitet, stimulerer den samme delen av hjernen som når den faktisk utfører den oppgaven.

Tenk på visualisering som en bio-hack å aktualisere din lidenskap og oppnå ditt beste. Du bruker denne teknikken ved å lage en visjon som skisserer nåværende og fremtidige mål du har i tankene:

• Skriv ned «hvorfor» denne lidenskapen betyr noe for deg.
• Forklar noen av trinnene som det vil ta for å forfølge denne lidenskapen.
• Visualiser deg selv å fullføre disse trinnene.

Alternativt kan du opprette et visjonskort. Ta en plakatbrett eller oppslagstavle. Klipp ut magasinutklipp og lage en collage av dine mål. De kan inkludere ord, setninger eller bilder som er relatert til din lidenskap.

Hold visjonskortet ditt i et område av huset eller kontoret der du vil se det hver dag. Dette vil minne deg på å bruke tid på å visualisere målene dine daglig.

Sett små mål

Lidenskap krever handling for å gi resultater.

når du gjenkjenner de store hjertedrømmene, vet du hvilken retning du må gå. Men lidenskap, uten handling, vil ikke lede deg fremover. Noen ganger føler vi lidenskapen drenere ut av et prosjekt når vi ikke klarer å oppnå det vi satt ut for å gjøre, eller det tar for lang tid å se resultater.

derfor er det viktig å finne ut trinnene du må ta for å oppnå målene dine.

Nevrologer har oppdaget en stor bio-hack for å hjelpe. Forskning har funnet ut at hjernen din frigjør en følelsesgod nevrotransmitter kalt dopamin hver gang du fullfører en oppgave. (Har du noen gang lagt merke til hvor tilfredsstillende det føles å sjekke et element av en gjøremålsliste?)

du setter deg opp for suksess ved å bryte ned et stort mål i mindre oppgaver. Hver gang du fullfører et trinn, vil du føle deg bra og motivert til å fortsette. Å bygge denne selvmotivasjonen inn i prosessen vil hjelpe deg med å fortsette å forfølge din lidenskap, selv når det blir vanskelig.

Lag en «passion to-do liste.»Spør deg selv:

• Hva ønsker du å oppnå med din lidenskap?
• hvilke små skritt vil det ta for å oppnå den drømmen?

Bryt ned målet ditt i små trinn. Deretter planlegge en tidslinje for å fullføre hvert mål. Gi deg selv nok plass og fleksibilitet for deg å ivareta dem.

Vie tid til din lidenskap hver dag

Konsekvent innsats for å forfølge din lidenskap vil slå din drøm livet til virkelighet.

Sett til side en del tid hver dag for å jobbe mot din lidenskap. Det kan bety 30 minutter med å praktisere gitar om kvelden, eller søke på en jobb i drømmekarrieren din hver dag.

Daglig planlegging kan bidra til å vie tid til din lidenskap og holde seg til det lenge nok til å se resultater.

Skape vaner for suksess

I sin bok, Dna Av Lederskap, Snakker Judith Glaser om vaner av vellykkede mennesker. Gjennom studiene observerte hun at folk som respekterer deres ambisjoner, gjør det aktivt.

de blir ikke sittende fast i dagdrømmer om hva de vil oppnå. I stedet tar de handlingsstrategier mot å gå videre med sine lidenskapsprosjekter, for eksempel:

• Sette små mål og fullføre dem, ett skritt om gangen
• Skape positive miljøer, omgitt av støttende mennesker som oppfordrer dem til å forfølge sine lidenskaper
• Gjenkjenne muligheter og gripe dem, i stedet for å slå dem ned
• Akseptere feil fordi de er en del av læringsprosessen
• Fokusere på hvordan du går videre, i stedet for å dvele ved dem. tidligere feil
• å holde seg ansvarlig for hva de kan kontrollere, i stedet for å skylde på andre

utforske, eksperimentere, evaluere

veien til din lidenskap er kanskje ikke enkel. Det er oftest en svingete vei som fører til nye funn.

når du utforsker forskjellige veier, kan du løpe inn i blindveier, vendinger og svinger. Tenk på det som en lærerik opplevelse som guider deg fra der du er nå til der du ønsker å være. Lære å tappe inn i din intuisjon vil hjelpe deg å finne veien.

Gå inn i det med et åpent sinn, en tankegang av eksperimentering. Det er mulig at du ennå ikke har møtt den tingen du virkelig vil gjøre-kanskje du ikke har hørt om det — eller det har ennå ikke blitt oppdaget eller oppfunnet. Hold et øye.

Å Skrive i en journal vil hjelpe deg med å reflektere over din erfaring og stille inn på riktig vei. Du kan innse at noe du trodde du elsket, ikke virkelig gjør deg glad. Lær å gå bort.

hvis du trenger ideer, se deg rundt. 10% av mine klienters mål kommer fra å se noen andre gjør noe og deretter ønsker det for seg selv.

Angela Nelson så en verdensklasse pole dancer vinne en konkurranse. Angie satt ut at svært måned for å lære å slå henne gymnastikk og dans bakgrunn i pole dancing. Fem år senere vant hun den amerikanske tittelen. To år senere åpnet Hun sitt eget studio, Moxy Movement.

Noen ganger vet Vi Ikke hva vi vil før vi ser andre mennesker gjør noe som snakker til oss. Så kom deg ut og vær vitne til verden og hva andre folk gjør.

Embrace usikkerhet

jakten på en lidenskap krever hardt arbeid, engasjement og vilje til å mislykkes.

faktisk kommer roten til ordet fra «å lide.»Resultatene skjer ikke over natten . Som enhver vellykket entreprenør, ADMINISTRERENDE DIREKTØR eller kunstner vil fortelle deg, forfølger deres lidenskap kommer med mye hardt arbeid. De våknet ikke bare en dag og oppnådde alt. Det tar en slags lidelse, en grus og mental seighet å mislykkes, stå opp og mislykkes igjen, for å fortsette å prøve.

når du lærer å omfavne forandring, kan du bedre håndtere disse følelsene av ubehag. Faktisk, I sin bok The Dip: En Liten Bok Som Lærer Deg Når Du Skal Slutte (Og Når Du Skal Holde Fast), Peker Seth Godin ut:

Vinnere søker Dip.

Seth Godin

De som lykkes mest i livet forventer «Dip» i motivasjon Og vet når de skal fortsette.

noen lidenskapelige folk satt ut for å oppnå noe fordi de har et sterkt ønske og en sterk uavgjort mot et mål eller drøm. Men når ting blir vanskelig, og du må grave i, lidenskap kan vike for grus og besluttsomhet. Det er greit.

Få en ansvarlighetspartner

Studier viser at deling av målene dine med en venn vil forbedre sjansene dine for å lykkes. Se etter noen som kan støtte deg uten dom.

hvis du ikke har noen i sirkelen din, kan du bli med i grupper og fora på nettet, eller til og med sette opp en mer formell mastermind gruppe mennesker som har et lignende mål eller lidenskap.

dette støttesystemet er avgjørende for å holde seg motivert, refokusere når du går av sporet, og gjør jevn fremgang. Sammen kan du brainstorm hvordan du navigerer hindringer og feire prestasjoner.

denne sosiale støtten fungerer best når du kan planlegge regelmessige innsjekkinger med dine ansvarspartnere. Bygg det inn i timeplanen din for å sikre at det skjer regelmessig.

Snakk med en coach eller mentor

Forskning publisert I Journal For Vocational Behavior bekrefter de positive resultatene av å ha en mentor eller trener. På arbeidsplassen drar de med en mentor nytte av forbedret evne til å jobbe på et lag, høyere arbeidsglede og bedre jobbytelse.

når du jobber for å utvikle en ny lidenskap, enten det er et karrieremål eller en personlig hobby, kan en mentor veilede deg til fordel for deres erfaring. De har allerede møtt utfordringene du står overfor nå, og du kan lære av hvordan de beveget seg fremover.

hvis du ikke har tilgang til mentorskap innen din nye lidenskap, bør du vurdere å nå ut til en trener. Dyktige business trenere kan hjelpe deg å kartlegge en bane gjennom arbeid og business overganger. Vi kan også hjelpe deg med å finne ut hvorfor du føler deg uinspirert med din karriere og få tilbake følelsen av lidenskap du mangler.

hvis du sliter med å navigere en stor endring, planlegge et møte med en coach er en av de mest nyttige gaver du kan gi deg selv.

Feire hver liten seier

når du jobber hardt mot en lidenskap, fortjener du å feire. Feire prestasjoner vil øke selvtilliten din og bidra til å holde motivasjonen oppe.

Små gevinster kan være små, men likevel verdt å feire. For eksempel:

• Stikker til planen din om å utforske en ny hobby i helgen, eller forny en gammel.
• Prøver noe nytt, og innser at du ikke elsker det-det er et skritt mot å finne det du elsker.
• Tilbringe en time forske online klasser for å lære mer om en potensiell lidenskap.

Sjekk inn med din coach, mentor, eller ansvarlighet partnere for å minne deg selv på at du gjør fremgang, uansett hvor liten. Når du når et skritt du er stolt av, feire med kjære eller gjør et poeng av å belønne deg selv og gjøre noe du liker.

Hvordan Finne Din Lidenskap I Livet: Lære Å Leve Dine Drømmer

Klar til å finne gnisten i livet ditt? Skriv til oss og del dine suksesshistorier. Vi vil gjerne vite hvordan denne prosessen bringer lidenskaper i forkant av livet ditt.