FirstCry Foreldre

FirstCry Foreldre

Graviditet Er en skremmende fase for den forventende moren, spesielt fordi det alltid er en frykt for hva som er best for henne å konsumere – en slik ting på listen er byggvann.

Er Det Trygt Å Spise Bygg Under Graviditet?

Bygg kanji eller bygg vann er en sunn drikk laget ved hjelp av perlebyg. Bygg har en nøtteaktig smak, og byggvann for gravide damer er gunstig da det bidrar til å opprettholde helsen under graviditeten.

Å drikke byggvann regelmessig bidrar til å forhindre mange potensielle helseproblemer og gir næring til kroppen. I tillegg kan du legge den til salater, stuinger og dampede grønnsaker.

det er imidlertid mange motstridende synspunkter rundt inntaket av bygg kanji under graviditet, på grunn av visse betingede risikoer som vi vil ta opp senere.

Helsemessige Fordeler Ved Å Drikke Byggvann

det er mange fordeler med å drikke byggvann. Byggvann kan tilberedes lett hjemme, inneholder 100% naturlige ingredienser, og er trygt for alle. Det er en naturlig medisin for flere sykdommer og hjelper i forebygging av mange andre også.

1. Bygg er en kilde til kalsium, kalium, magnesium og jern, som er avgjørende for utviklingen av fosteret.
2. den er rik på kostfiber, noe som bidrar til å forebygge noen vanlige medisinske tilstander hos gravide kvinner(forstoppelse og hemoroider).
3. Bygg har niacin, som hjelper med fordøyelsen. Niacin hjelper også i blodpropp som er nyttig under keisersnitt eller vaginal levering.
4. den lave glykemiske indeksen for bygg opprettholder blodsukkernivået og forhindrer svangerskapsdiabetes.
5. Byggkorn er rike på folsyre, som forhindrer nevralrørsdefekter som spalt leppe og Spinal Bifida.
6. kobberet som finnes i bygg, bidrar til å opprettholde fleksibiliteten til blodkar, bein og ledd under graviditeten.
7. Bygg Er et vanndrivende middel, noe som gjør det trygt for forbruk og gir lindring fra gjærinfeksjoner og urinveisinfeksjoner.
8. det reduserer magebetennelse og spyler giftstoffer ut av kroppen, og dermed beskytter den mot ulike infeksjoner.
9. Å Ha byggvann hjelper med kvalme og gir lindring fra magekramper og irritasjon.
10. mens magen vokser, hjelper bygg i vevsreparasjon og vekst av celler, noe som er nyttig for magen.
11. Bygg har lactogenic egenskaper som hjelper i utskillelsen av mer morsmelk.
12. det senker kolesterolnivået, og reduserer dermed sjansene for hjerte-og karsykdommer.
13. Bygg kan bidra til å lindre hevelse i bena, som er en av de vanligste problemene gravide kvinner står overfor.

Felles Risiko For Byggforbruk

Byggvann, når det forbrukes av gravide, forårsaker sjelden bivirkninger. Noen kvinner kan imidlertid oppleve følgende:

1. Noen kvinner kan være allergiske mot bygg, og forbruket kan utløse kløe, kortpustethet og utslett.
2. Byggstøv kan forårsake sinusirritasjon, smerte i øynene eller nesestopp hos noen kvinner.
3. hvis bygg forbrukes er infisert med sopp, kan du lider Av Kashin Beck sykdom, en medisinsk tilstand relatert til bein.
4. de som er intolerante mot gluten, bør ikke konsumere bygg.

Hvordan Forberede Bygg Vann

Bygg kanji eller bygg vann laget hjemme er måten sunnere enn den pakkede versjonen som er lastet med sukker og konserveringsmidler.

Hvordan Lage Bygg Vann:

1. Skyll bygget under rennende vann og suge det i vann i minst 3 til 4 timer.
2. Stamme og bland 1 kopp bygg med 3-4 kopper vann.
3. la blandingen koka. Når det begynner å koke, dekk det med et lokk. La det simre i 45 minutter til 1 time, til kornene er riktig tilberedt og myke.
4. Gi nok tid til at blandingen avkjøles.
5. når det er kult, stram byggblandingen gjennom en finmasket sil eller hell den i en kopp og la kornene slå seg ned på bunnen.
6. Bruk 1 eller 2 kopper av dette vannet daglig. Du kan forbedre smaken ved å legge til litt sitronsaft eller honning.
7. overflødig byggvann kan oppbevares i kjøleskapet i maksimalt 3 dager.

byggkornene kan også brukes til fortykning av supper eller stuinger og kan legges til smoothies.

både bygg vann og bygg korn er gunstig for gravide kvinner. Den overflod av næringsstoffer i bygg sikrer en sunn graviditet. Men man bør være forsiktig når man kjøper den, og sørg for at byg plukket er frisk. Bygg bør ikke konsumeres i overskudd, og man bør alltid følge instruksjonene fra en lege i tilfelle ubehag.