Ensomhet Guide: Hvordan Overvinne Sosial Isolasjon
Utfordringene Med Sosial Isolasjon
Ensomhet kan være en vanskelig tilstand å takle på grunn av stigmaet rundt den.
allmennheten kan fortsatt være uinformert om tilstanden og dens skadelige effekter, nedslående lider fra å nå ut for hjelp av frykt for fordommer.
I Stedet kan de ganske enkelt tåle følelsene alene, noe som bidrar til deres følelse av isolasjon.
Hvordan Fortelle om En Kjære Er Ensom
Ensomhet kan være utfordrende å identifisere, selv i de som er nærmest oss. Dens veldig subjektivitet betyr at din kjære kanskje ikke gjenkjenner det som et problem, spesielt i de tidlige stadiene.
Tilknyttede problemer kan manifestere først, og gir ledetråder om at hjelp er nødvendig. Her er noen eksempler:
– En endring i omstendigheter
– en nylig traumatisk hendelse
– Uidentifiserbare helseproblemer
– enten sosialt tilbaketrukket eller mer pratsom enn vanlig
– Vennskap usannsynlige mennesker som svindlere
– Vektendring
Hva Du Skal Gjøre Hvis Du Mistenker At En Kjær Er Ensom
Du kan finne det vanskelig å løse denne situasjonen, spesielt med foreldre som en gang var navet i familien.
Stolthet eller frykt for å virke sårbar kan hindre dem i å avsløre sine sanne følelser. Videre kan en person i denne situasjonen ikke beskrive seg selv som ensom, i så fall er det viktig å lese mellom linjene.
for Det Første er trygghet viktig. Viser medfølelse uten dom kan oppmuntre din kjære til å åpne opp. Å snakke om situasjonen vil hjelpe dem til å føle seg forstått, samtidig som de bidrar til å identifisere ekstra støtte de føler at de trenger. Det kan være en vanlig telefonsamtale eller kanskje en ukentlig utflukt i samfunnet.
Hvordan Overvinne Ensomhet
det er ingen størrelse passer alle tilnærming for å redusere følelser av ensomhet. Alles situasjon varierer, og derfor er det viktig å vedta en person-sentrert omsorg tilnærming.
Bevis tyder på at deltakelse i gruppeaktiviteter hjelper. Sosialisering med mennesker i lignende livssituasjoner kan gi viktig emosjonell støtte i utfordrende tider.
Forskning viser også at Det er best å tilbringe tid med andre som deler et lignende formål, mål eller utfordring sammen. Dette kan være en gruppe med en lignende interesse eller hobby.
her er andre metoder som kan hjelpe:
– Bli med lokale samfunnsgrupper
– Inviter en venn rundt for te
– Start en ny hobby
– Lær å bruke teknologi for å nå ut til venner og familie
Ensomhet blir først nå anerkjent for sine skadelige effekter. Hvis du lider av sosial isolasjon, vil et godt første kontaktpunkt være DIN LEGE.
Alternativt Er Silver Line en veldedighet med hjelpelinje for eldre, som du kan kontakte på 0800 4 70 80 90.
hvis du er yngre og føler deg ensom, kan Du ringe SupportLine på 01708 765 200 eller Samaritanene på 116 123.