Enkel Ovnsbakt pommes Frites Oppskrift (LAV KALORI)
denne ovnbakte pommes frites oppskriften er lav kalori, vegan, glutenfri og helt deilig!
Nyt 2 kopper av denne hjemmelagde pommes frites oppskriften på under 150 kalorier! Og det er mye pommes frites!
de fleste pommes frites oppskrifter er fylt med fett og kalorier. Men med disse lav kalori oppskrifter for frites, vil du finne min lav kalori ingrediens swap. Ved å bruke denne lav kalori matlaging hack, franske stekte poteter vil være lavere i kalorier og fett, og like sprø og deilig!
I denne artikkelen lærer du hvordan du lager pommes frites hjemme, i ovnen og for de laveste kaloriene som er mulig.
Ovnbakt pommes frites oppskrift er så lav i kalorier, at du kan ha 2 kopper for under 150 kalorier per porsjon!
Ovnsbakt pommes Frites Oppskrift
denne lav kalori oppskrift på pommes frites ovn bake er lett, og deilig! Og alt takket være min kalorifattig matlaging hack… Olivenolje spray.
ved å bruke olivenolje spray i fransk yngel oppskrifter, er vi i stand til å spare hundrevis av kalorier! Det frigjør en liten, fin mengde olivenolje. Slik at du kan ha sprø pommes frites i ovnen, uten å suge dem i olje før hånden.
Denne artikkelen vil lære deg hvordan å lage pommes frites ovn oppskrifter lav i kalorier og deilig! Den beste franske frityroppskriften er den du kan ha mye uten å ødelegge kostholdet ditt.
Baking pommes frites bidrar til å kutte kalorier, og lar deg lage din favoritt stekt mat sunn hjemme.
Hva Du Finner i Denne Artikkelen:
- Ingredienser I Hjemmelaget Bakt Pommes Frites (handleliste!)
- Hvordan Lage pommes Frites Hjemme
- Ovnsbakt pommes Frites Oppskrift(oppskrift kort !)
- Ernæring Og Kalorier I pommes Frites
Dette er de beste franske frityroppskrifter, ikke bare fordi de er deilige, men fordi de er enkle å lage og oppskriften er ekstremt lett å følge.
sammen med en utskrivbar oppskrift kort, vil du også finne en handleliste, og ernæring etikett… Bare en annen måte vi gjør denne fransk yngel oppskrift lett
Opp neste… en handleliste for vår lav kalori ovn bakt pommes frites oppskrift.
Ingredienser I Hjemmelaget Bakt pommes Frites
vi gjør disse pommes frites oppskrift lett ved å forsyne deg med en handleliste. Det gjør baking pommes frites i ovnen lett og tilgjengelig.
jeg anbefaler å ta et skjermbilde på telefonen, slik at du har handlelisten med deg neste gang du handler.
Du er bare tre ingredienser unna lav kalori hjemmelaget bakt pommes frites…
Handleliste For Hjemmelagde pommes Frites:
- Russet poteter
- Salt
- Olivenolje spray
Spesielt Tips: i oppskriftskortet nedenfor finner du alle målingene. Der kan du også doble eller tredoble mengden franske frie porsjoner du vil lage. Oppskriften kortet vil gjøre på regnestykket for deg.
Deretter lærer du å lage pommes frites i ovnen…
Hvordan Lage pommes Frites Hjemme
disse ovnen pommes frites har også en mer lav kalori tips. For å gjøre denne bakte franske yngeloppskriften lav i kalorier, stoler vi også på pergamentpapir.
ved å bruke pergamentpapir i denne potetfrøkrecepten, trenger vi ikke å bruke så mye olje. Det stopper de hjemmelagde bakte pommes frites fra å stikke til bakeplaten. På denne måten har du mindre rot å rydde opp, og du kan bruke mindre olje, og dermed spare deg mer kalorier
Hvis du ikke allerede har pergamentpapir, kan du fortsatt lage denne franske stekeoppskriften. Bare spray bakeplaten med olivenolje før du legger til pommes frites. Og slå dem tre ganger i stedet for bare to ganger.
Hvordan lage pommes Frites Ovn Stekt:
- Forvarm ovnen til 450°, og linje 2 bakervarer ark med bakepapir.
- Skrell potetene, og skjær dem i kvart tomme pinner, legge dem til bakervarer ark som du går.
- Spray med olivenolje og dryss med salt. Legg deretter til ovnen.
- Bake i 15 minutter, snu pommes frites og bake i ytterligere 10 minutter til sprø på utsiden, og øm på innsiden.
- Serveres varm.
Spesialtips: du finner instruksjonene for hvordan du lager hjemmelagde pommes frites bakt i det delbare oppskriftskortet nedenfor. Der kan du også finne målinger og ernæring!
Lav kalori fransk yngel oppskrift bakt er lett og deilig. Det delbare oppskriftskortet nedenfor gjør det enda enklere å samle all informasjon ovenfra på ett sted…
Ovnsbakt pommes Frites Oppskrift
denne lav kalori ovnsbakt pommes frites oppskrift er lett og deilig. Du får nyte 2 kopper hjemmelagde pommes frites for bare 148 kalorier!
I neste avsnitt finner du en ernæringsetikett for denne hjemmelagde pommes frites-oppskriften, og under det mer kalorioppskrifter å nyte.
Ovnbakt pommes Frites Oppskrift
Gå Ned I Vekt Ved Å Spise
Utstyr
-
Pergament papir
Ingredienser 1x2x3x
- 4 middels russet poteter
- 1 ts salt
- Olivenolje spray
Instruksjoner
-
Forvarm ovnen til 450°, og linje 2 bakervarer ark med bakepapir.
-
Skrell potetene, og skjær dem i kvart tomme pinner, legge dem til bakervarer ark som du går.
-
Smak til med olivenolje og salt. Legg deretter til ovnen.
-
Bake i 15 minutter, vri pommes frites og bake i ytterligere 10 minutter til sprø på utsiden, og øm på innsiden.
-
Serveres varm.
Notater
Ernæring
i neste avsnitt vil vi diskutere ernæring og kalorier i pommes frites…
Ernæring Og Kalorier I pommes Frites
Ikke alle bakte pommes frites er laget det samme… denne ekstra lav kalori fransk yngel oppskrift er bare 148 kalorier for 2 kopper!
Sørg for å se oppskriften ovenfor, slik at du nyter den laveste kalori fransk yngel oppskrift. Og sørg også for å se nedenfor hvor du kan finne mer kalorier, lett å lage oppskrifter.
