Egg Kulambu Landsby stil-Robot Kjøkken India
| Ingredienser | Tid | Kalorier |
|---|---|---|
| 8 | 15 min | 211 kalorier per kopp |
Description
Muttai kulambu eller egg kulambu oppskrift, en tamil stil egg karri som er en god siderett for ris, pulao, chapati eller tiffins som dosa. Det er laget form kokte egg, kokos, fennikel frø og få andre krydder.
Ingredienser
| Ingredienser | Antall |
|---|---|
| Olje | 60 ml |
| Løk & Karri Blad | 60 g |
| Grønn Kjølig | 3 g |
| Tomat | 50 gms |
| Bordsalt | 5 gms |
| Kokosnøttpasta | 25 gms |
| Vann | 1 kopp |
| Kokt Egg | 100 gms |
| Kokte Grønnsaker | 30 gms |
- Kokte Vegeatables-Potet Og Drumstick
Fakta
Utmerket kilde til protein av høy Kvalitet
Proteiner reparerer muskler, styrer blodsukkernivået, gir immunitet og styrke og hjelper til med vekttap. Eggprotein er svært bio-tilgjengelig, og både egghvite og eggeplomme bidrar til å støtte muskelbygging.
Bra for bein
Egg er lastet Med Vitamin D som er nødvendig for sterke ben. I tillegg til vitamin D er de også rike på fosfor. Denne kraftige kombinasjonen bidrar til å gi kroppen de nødvendige byggesteinene for sunne bein og tenner.
Kan Øke hjernen
Egg er en utmerket kilde Til b-vitaminer , og mono-og polysaturated fett som er nødvendig for å støtte et sunt nervesystem og hjerne.
Rik på antioksidanter
Egg er et kraftverk av antioksidanter lutein og zeaxantin som bidrar til å beskytte øynene mot aldersrelatert makuladegenerasjon og tryptofan og tryosin, antioksidantaminosyrer som bidrar til å forhindre hjertesykdom.
Aids Vekttap