Diabetes Grunnleggende
Diabetes: Hva Er Sant og Usant?
Sortering Myte Fra Faktum
Det er mye diabetes informasjon der ute-dessverre, ikke alt er basert på fakta. Selv om du kan finne mye god informasjon om diabetes på Internett, kan du også finne dårlig informasjon. Å følge dårlige råd kan faktisk skade en person med diabetes.
noen ganger trenger du ikke engang å logge på et nettsted for å få feil informasjon — familiemedlemmer eller venner kan gi ut informasjon som er feil, unøyaktig eller villedende uten å vite det!
det er en god ide å snakke med diabetesteamet ditt hvis du noen gang kommer over informasjon som ikke virker helt riktig eller høres for godt ut til å være sant. Og vær forsiktig hvis noen forteller deg å gjøre det motsatte av hva ditt diabeteshelseteam har fortalt deg – sjekk alltid med legen din først for å få scoop på hva som er nyttig og hva som er skadelig.
så la oss finne ut hvilke av disse vanlige tingene som er sagt om diabetes, er sanne-og som er falske.
Å Spise for mye sukker forårsaker diabetes.
Falsk: Type 1 diabetes skjer når cellene i bukspyttkjertelen (uttalt: PAN-kree-us) som lager insulin (uttalt: IN-suh-lin) blir ødelagt. Denne prosessen er ikke relatert til hvor mye sukker en person spiser.
med type 2 diabetes kan kroppen ikke reagere på insulin normalt. Tendensen til å få type 2 diabetes er for det meste arvet. Det betyr at det er knyttet til genene folk får fra foreldrene sine. Likevel, å spise for mye sukker (eller mat med sukker, som godteri eller vanlig brus) kan føre til vektøkning, og vektøkning kan øke en persons risiko for å utvikle sykdommen.
noen nyere forskningsstudier tyder På at å spise mer sukker kan øke en persons risiko for å få type 2 diabetes, selv uten ekstra vektøkning. Dette har ikke blitt helt bevist å være sant ennå.
personer med diabetes kan aldri spise søtsaker.
False: du kan ha kaken din og spise den også, bare ikke hele kaken! Personer med diabetes må kontrollere den totale mengden karbohydrater (uttalt: kar-bo-HI-drates) i kostholdet, og sukkerholdige godbiter teller som karbohydrater. Men dette betyr ikke at de ikke kan ha noen søtsaker. Det betyr bare at de bør sette bremsene på å spise for mange søtsaker og andre høyt kalori matvarer som er lave i næringsstoffer (som vitaminer og mineraler vi alle trenger). Å spise for mange av disse matvarene kan også gjøre det mindre sannsynlig at du vil spise sunnere mat.
Folk kan vokse diabetes.
Falsk: Folk vokser ikke ut av sin diabetes. I type 1 diabetes slutter bukspyttkjertelen å lage insulin og vil ikke gjøre det igjen. Personer med type 1 diabetes vil alltid trenge å ta insulin, i hvert fall til forskere finner en kur mot diabetes. Personer med type 2 diabetes kan finne det lettere å kontrollere blodsukkernivået hvis de gjør sunne endringer i livet, som å spise riktig og trene regelmessig. Men de vil sannsynligvis alltid ha en tendens til å utvikle høye blodsukkernivåer, så det er viktig å opprettholde de sunne livsstilsendringene.
du kan fange diabetes fra en person som har det.
Falsk: Diabetes er ikke smittsom, noe som betyr at du ikke kan få det fra en annen person. Forskere vet ikke nøyaktig hvordan folk får type 1 diabetes, men tror det kan være forbundet med noe i miljøet, som et virus. Men selv kommer i kontakt med et slikt virus betyr ikke at noen vil definitivt få diabetes. Personer med type 1 diabetes må arve gener som gjør dem mer sannsynlig å få diabetes.
personer med diabetes kan føle seg når blodsukkernivået er høyt eller lavt.
Falsk: Du kan føle visse symptomer (som svakhet eller tretthet) hvis blodsukkernivået er høyt eller lavt, men den eneste måten å vite blodsukkernivået sikkert er å teste dem. Folk som ikke tester regelmessig, kan ha blodsukkernivåer som er høye nok til å skade kroppen uten at de selv innser det.
alle personer med diabetes må ta insulin.
Falsk: Alle personer med type 1 diabetes må ta insulininjeksjoner fordi bukspyttkjertelen ikke produserer insulin lenger. Noen, men ikke alle, personer med type 2 diabetes må ta insulin-med eller uten andre diabetesmedisiner-for å håndtere blodsukkernivået.
Insulin kurerer diabetes.
Falsk: Diabetes er En tilstand som styres med insulin, men insulin kan ikke kurere det. Insulin bidrar til å få glukose (uttalt: GLOO-kose) ut av blodet og inn i cellene, der det brukes til energi. Dette bidrar til å holde blodsukkernivået under kontroll, men korrigerer ikke årsaken til at diabetes utviklet seg eller gjør at diabetes går bort.
Piller for diabetes er en form for insulin.
Falsk: Diabetes medisiner som en person tar i pilleform er ikke insulin. Insulin er et protein som vil bli brutt ned og ødelagt av syrer og fordøyelsesenzymer i mage og tarm ved svelging. Derfor må insulin gis som et skudd. Personer med type 2 diabetes tar noen ganger piller som hjelper kroppen til å lage mer insulin eller bruker insulinet det gjør mer effektivt (husk at personer med type 2 diabetes fortsatt lager insulin, kroppen kan bare ikke svare på det normalt). Piller for diabetes kan ikke hjelpe personer med type 1 diabetes fordi kroppene deres ikke lager insulin.
å måtte ta mer insulin betyr at diabetes blir verre.
Usann: det er ingen insulindose som passer til alle størrelser. Insulindoser er forskjellige for hver person. Hvor fort du vokser, hvor mye du spiser, hvor aktiv du er, og om du går gjennom puberteten, er alle ting som påvirker mengden insulin du trenger hver dag. Og insulindoser må ofte endres over tid.
personer med diabetes trenger ikke å ta insulin eller piller når de er syke.
Falsk: når folk er syke, spesielt hvis de kaster opp eller ikke spiser mye, må du ta insulin eller piller for diabetes, kanskje ikke synes å være fornuftig. Selv om du kanskje må justere insulindosen når du er syk, kan du ikke hoppe over det helt. Du trenger energi når du er syk for å hjelpe kroppen din til å helbrede. Insulin hjelper deg med å bruke den energien riktig. Snakk med din diabetes helsevesenet team for å sikre at du forstår hva du skal gjøre når du er syk, avhengig av om du har type 1 eller type 2 diabetes.
personer med diabetes kan ikke trene.
False: Trening er viktig for alle mennesker — med eller uten diabetes! Trening har mange fordeler. I tillegg til å bidra til å holde vekten under kontroll (som er nyttig for å håndtere diabetes), er trening bra for hjertet og lungene, det hjelper deg med å brenne av litt damp, og det lindrer stress. Trening er bra for blodsukkerkontroll. Snakk med din diabetes helsevesenet team om å trene og administrere blodsukkeret.
lav-karbohydrat dietter er bra for personer med diabetes fordi de bør unngå karbohydrater.
Falsk: Karbohydrater er kroppens foretrukne energikilde, og matvarer som inneholder karbohydrater bør gi omtrent halvparten av kaloriene dine hver dag. Low-carb dietter har en tendens til å være høyere i protein og fett. Etter en høy-fett, høy-protein diett over en lang periode kan være vanskelig på nyrene og hjertet. Personer med diabetes er allerede i fare for nyre-og hjertesykdom, så å legge til lav-carb dietter til blandingen kan forårsake problemer. Personer med diabetes må følge en diett som inneholder riktig mengde karbohydrater, slik at de kan vokse normalt og gjøre de tingene de liker å gjøre mens de holder blodsukkernivået under kontroll.
Anmeldt av: Steven Dowshen, MD
dato anmeldt: August 2013