bemorewithless
før vi kommer i gang, vil jeg gjerne be om unnskyldning til Mine Australske venner. Jeg vet du er bunting opp for vinteren. Forhåpentligvis vil noen av disse tipsene fortsatt gjelde, og du fortsatt elsker meg selv om jeg har måneder med sol og varme temps kommer.
det er en magisk tid som starter På Memorial Day weekend og bryter opp Over Labor Day weekend kalt summertime. Det er kanskje ikke den offisielle kalenderen sommeren, men vi vet alle at det er når det er.
dagene blir lengre og varmere og alle ser ut til å være i bedre humør når solen skinner. Shedding vinterklær, pounds og oppvarming regninger inviterer en kollektiv sukk vite at ting er i ferd med å få lys.
Noen ganger fører all denne ekstra tiden og energien til mer …
- mer arbeid
- mer forpliktelse
- mer reise
- mer kreativitet
- flere sammenkomster
Og fordi vi er betinget av å gjøre det, prøver vi å stappe alt inn og få mest mulig ut av det mer. I stedet, for å virkelig nyte skjønnheten av sommeren, jeg ringer for en langsom ned.
Sakteveiledningen For Sommeren
Start en morgenrutine.
Dette er en flott tid å begynne å bygge litt tid for deg selv tidlig om morgenen. Det er lettere å våkne opp tidligere om Sommeren. Kroppen reagerer på naturlig lys. Gå og sov med nyanser åpne og la lyset komme inn. Våkn opp 5 minutter tidlig i morgen og lag en meningsfull morgenrutine.
Rengjør mindre ved å eie mindre.
det siste stedet du ønsker å tilbringe sommeren er bak en støvsuger. En daglig eller bi-ukentlig feie opp / tørke ned er så mye lettere uten rot på disken og ting over hele gulvet. Ta en tur Til Goodwill eller ditt lokale donasjonssenter med noe som ikke betyr noe for deg.
Si nei takk.
Bryllupsinvitasjoner, hagefester, nabolag sammenkomster og andre sommer funksjoner er alle kjemper om oppmerksomheten. Du trenger ikke å være overalt, og du trenger ikke en fancy unnskyldning for å bøye seg ut. Tilbring tid med folk du elsker, og delta på aktiviteter og arrangementer som du liker. En enkel, » Takk For invitasjonen, men jeg kan ikke gjøre det .»vil gjøre for resten.
Les en god bok.
Sommeren er den perfekte tiden til å kaste et teppe på gresset og gå seg vill i en bok. Restauranter I Nærheten Av Brooke Berman ‘ S No Place Like Home: Et Memoir i 39 Leiligheter
ta en tur.
Gå inn i skogen eller på en lokal sti med barna, venner eller andre mennesker du elsker. Strekk på beina og beundre hvor grønt og frodig alt er. Du forlater alt bak når du går på smuss. Luften lukter annerledes. Lyder og utsikt er nye og forskjellige, og en tur i skogen gir deg en sjanse til å redusere stresset ditt med hvert trinn.
Koble fra.
hvis du vil få mest mulig ut av herlige sommerkvelder, la telefonen være hjemme. Seriøst, gå hjem uten det og se hvordan det forandrer alt om hvordan din erfaring. Handel konstant tilkobling, Googling og sjekke været for en mulighet for ekte tilkobling til mennesker og verden rundt deg.
Vokse noe.
det er magi og lurer på om å vokse noe. Du trenger ikke å dyrke alt. I stedet vokser bare en ting. Du trenger ikke imponerende hagearbeid ferdigheter til en plante.
Besøk fortiden din.
det er en stor forskjell mellom å leve i fortiden og bare besøke. Sett av litt tid til å reflektere over og lære av fortiden din. Feire dine prestasjoner, tilgi dine mangler og vær takknemlig for alt du har opplevd. Det har formet hvem du er i dag, og du er fantastisk.
Lag tid.
hvis du er villig til å bryte ut av rutinen og bryte opp med oppgavelisten din, er det mer tid for deg å nyte de mest meningsfulle eventyrene.
Gjenvinne den tapte kunsten å dvelende.
Sommeren er en tid for langsomme måltider, dinglende føtter over dokker, stargazing og late turer. Det er ingen agenda, bare ren glede. Lær å dyrke dolce far niente og omfavne tid og rom til å somle.
Tenk fersk, lokal, hel mat.
Hel, fersk mat er billigere, lett tilgjengelig og helt deilig om sommeren. Gå til din lokale bondens markeder og oppdag hva en tomat skal smake som. Prøv en enkel vegansk oppskrift og spis ekte mat. Den beste måten å forandre kroppen din og helsen din er å spise bedre mat.
Joywalk.
det er joywalk, ikke jaywalk. Jeg vil at du skal være trygg. I stedet for å gå for trening eller gå for å komme et sted, ta en joywalk. Gå sakte. Stopp og lukt på blomster. Si hei til folk når du passerer dem og gå bare for gleden av det.
Hvordan vil du tilbringe tiden din i sommer? Det vil gå på et blunk med mindre du med vilje bestemmer deg for å ta skritt for å få det til å telle. Linger, undre, blikk, setter pris på og nyt sommeren øyeblikk. De vil holde deg varm neste vinter.