9 trinn for å starte sterk og lukke som en mester
jeg skutt 60 i første runde AV 2006 US Amateur, På Chaska Town Club utenfor Minneapolis. Jeg var 19 år gammel, pappa var på posen, været var ideelt, og jeg slo runner-up med seks slag. Jeg har hatt mange runder i karrieren min, men den ene var omtrent så nær perfekt som jeg kan huske. Den dagen stikker. Og mens hver runde ikke kan være en 10, skyter jeg fortsatt månen hver gang jeg slår den opp. Og tro meg — perfeksjon skjer ikke ved en tilfeldighet. For å planlegge for det, følg min ledelse. For hjelp har vi noen kjente golfere fra andre samfunnslag til chime i. Perfekte runder er ikke bare For Tour proffene. Det er på tide å nyte din.
Start med en killer frokost
Det er det viktigste måltidet, så tenk utenfor doughnut-boksen. Korn (og frukt og slikt) kan være din venn, på og utenfor det grønne.
Billy Sier: «Mann, Hvis Jeg kunne bestille frokost og ikke føle meg dårlig om meg selv, ville det være blåbærpannekaker, egg og bacon. Høres kjempebra, ikke sant? Men det er tungt på magen. Så jeg prøver å spise sunnere. Min går til frokost de fleste morgener er yoghurt og granola, noen bær, toast med peanøttsmør og appelsinjuice. Hvis det blir kjedelig etter et par måneder, bytter jeg det litt opp. Men det er mest det jeg spiser.»
Thomas Keller, kokken/innehaveren av ultra-culinary Per Se og den franske Klesvask, liker sin pre-round chow, også:
» på de fleste dager har jeg to egg til frokost. Men på dager når jeg spiller golf, går jeg for noe litt hjerteligere for å få meg gjennom runden: avokado toast. Det er næringsrik, deilig og det er ikke vanskelig å forberede (skann bildet nedenfor for min komplette oppskrift). Jeg liker å toppe det med et egg eller et stykke bacon for ekstra protein. Brødet fyller, og det er en fin blanding av sunne fettstoffer; en kombinasjon for å få meg klar til å spille mitt beste.»- Som fortalt Til Josh Sens
Strøm gjennom en effektiv oppvarming
Range rotter trenger ikke å gjelde. Å komme seg løs og ringe inn kan ta mindre tid enn Et Jb Holmes-tilnærmingsskudd.
Billy Sier: «På Tur er min oppvarming vanligvis omtrent en og en halv time, men hvis du bare har 30 minutter»-som den typiske helggolferen—»start med fem minutter å sette. Først, lag putter av 30, 40 fot; deretter, for å få følelsen av ballen går inn i hullet, noen putter inne seks fot. For ytterligere fem eller så minutter, traff noen chips, noen bump-and-runs, noen skudd ut av bunkeren. Deretter går du til området for en dynamisk, fem minutters oppvarming: noen grunnleggende bevegelser for å få blodet til å strømme, som strekk og lunges. Få kroppen arbeider og klar for en golf swing. Du er nå omtrent 15 minutter i oppvarming, med 15 minutter å gå. Mens på området, start ved å treffe noen kiler og strykejern. Igjen, du ønsker å få kroppen løs—og du er ikke så bekymret for hvordan og hvor du treffer den. Fokuset bør virkelig sparke inn når du trekker sjåføren din. Grab fem baller, definere et sted på området som fairway, og gå på det. Total rekkevidde tid med en kølle i hånden: 10 minutter. Med de siste fem minuttene, gå tilbake til puttinggreenen for noen fem-bunntekst. Se ballen gå i hullet. Så til første tee.»
HVORDAN NBA All-Star shooting guard og ivrig golfspiller Andre Iguodala blir revved å rulle rock:
en god oppvarming er som en god golf swing:det bør ikke være rushed. Men selv 30 minutter kan være en strekk for noen ballers. «Det skjer ikke alltid for meg fordi jeg har en heltidsjobb, men det vil når jeg går på pensjon,» sier Golden State Warrior Og small-ball lover Andre Iguodala.
selv om golf og basketball er dramatisk forskjellige idretter, er Det, Sier Iguodala, paralleller i forberedelse: lys strekker seg og arm svinger for å få musklene smidige, etterfulgt av kortspillskudd, golfkvivalenten til en layup drill. Derfra er det videre til treene. «På området treffer jeg alltid min 3-tre,» sier Iguodala. «Så tester jeg sjåføren min for å se om jeg i det hele tatt skal bruke den.»
Golf, som hoops, er et spill av selvtillit, og DEN to-tiden NBA-mesteren forstår at en skikkelig oppvarming til slutt skal sette deg i en positiv sinnstilstand—selv når du vet at du skal tee opp noen murstein. «Jeg vet at mine konkurrerende juice kommer til å flyte,» konkluderer Iguodala. «Men når jeg kommer opp til første tee, forteller jeg meg selv at—på kurset, i det minste-jeg er ikke en proff, så bare fortsett og nyt runden.»- Josh Sens»
Gjør din beste innsats
Alle elsker en vinner—men når kål er på menyen, vil noen miste. Her er hvordan å ikke være den fyren.
Billy Sier: «Hvis du skal sette penger på et spill, sørg for at du er på den gode siden av spillet. Med det mener jeg, velg spillet du er best på. Hvis du er veldig god på partner spill Som Wolf eller Scotch, stemme hva du vil. Akkurat som enhver gambler, er innsatsen bedre når oddsen er til din fordel.»
Hvem liker ikke å være kongelig flush? Poker pro Matt Lefkowitz setter sine kort på bordet om golf-gambling strategier og etikette:
Det er ingen ære blant tyver,men det er blant gamblere, ifølge profesjonell pokerspiller Og golf ess Matt Lefkowitz. Så når du setter innsatser på første tee, bør målet ditt være todelt: rettferdighet og komfort for alle involverte.
«i en ideell verden kjenner alle hverandres kamper og har etablert et handikap, og eliminerer vanskelige forhandlinger,» Sier Lefkowitz. «Hvis du spiller med noen for første gang, eller de ikke har et handikap, ta dem på deres ord når de forteller deg hvor gode eller hvor dårlige de er. Anta at alle er ærlige til det motsatte er bevist.»
det betyr ikke at du skal være hensynsløs eller naiv. Lee Trevino pleide å gå inn i high-stakes kamper med bare noen få dollar i lommen. Men gjett hva? Du er Ikke Lee Trevino. Bare risikere penger du har rad til a tape. «Du vil føle noen første tee jitters,» Sier Lefkowitz, » men ikke så mye at du er svimmel eller syk i magen din .»
det er nesten like mange golfspill som det er golfere, men det er vanskelig å slå Et Nassau, et matchspillformat med tre innebygde innsatser: forside, bakside og total. Ikke bare er det lett å følge, det er også fleksibelt. Hvis noen får en treg start, de har fortsatt en mulighet til å komme tilbake i miksen. Skjeve kamper er ikke mye moro. «De beste, «Sier Lefkowitz,» kom ned til den endelige putt på det 18. hullet.»
når det gjelder å avgjøre innsatser, er det en uskreven regel: ikke bytt penger på den 18.grønne. Det er klebrig. Vent til klubbhuset, når du bytter historier over drinker. Ingen skal måtte be om betaling; taperen, eller taperne, bør bosette seg unprompted. Hvis de ikke gjør det, anta at det gled deres sinn – så gi dem et dytt. Og hvis de fortsatt ikke bosette seg? La det gli. – Josh Sens
Bor det første tee-skuddet
Vi har alle vært der. Hull Nr. 1. Dine knopper er samlet rundt. Pinnen går i bakken, og…#$%@! «Frokost ball!»
Billy Sier: «Dette er en viktig en. Mange blir nervøse på første tee – og De tror At Tour proffene ikke Gjør Det. Vi er nervøse på den første tee, selv om det er en spent nervøs; vi er psyched om hva dagen har i butikken for oss. Men den samme regelen gjelder for oss alle på den første stasjonen: ikke prøv å knuse den. Virkelig fokusere på å lage en langsom, glatt golf swing. Det vil føles som om du svinger i slowmotion, men du har så mye adrenalin som kjører gjennom kroppen din at du kommer til å slå raskere enn du tror. Så et fint, jevnt tempo, folkens. Med en jevn sving vil du treffe den solid hver gang.»
Hvis noen vet hvordan man skal ri ut stormen av første-tee jitters, er det doors axe man Robby Krieger:
du tror kanskje ikke en fyr som har utført profesjonelt i nær 50 år, vil fortsatt bli nervøs på scenen, men det kan skje. Robby Krieger, låtskriver («Light My Fire»), Rock And Roll Hall Of Famer, Doors gitarist og langvarig golfspiller vet at forberedelse er nøkkelen til komfort.
» i Doors-dagene følte jeg nesten aldri nerver fordi vi visste hva Vi gjorde,» sier 72-åringen Krieger. «Vi spilte konserter konsekvent i et par år og hadde nok erfaring til å håndtere neste nivå av publikum og spillested størrelse. Men når jeg for eksempel skulle spille i pro – am på Bob Hope, følte jeg noen ganger at jeg skulle skaft en av den første tee. Selv om jeg hadde spilt golf mye av livet mitt, var den situasjonen utenfor min komfortsone, og jeg følte meg ikke forberedt.»
hvordan gjør du deg klar for ubehagelige situasjoner? Krieger foreslår å skarpere dine ferdigheter gjennom praksis, og deretter gjentatte ganger sette deg i samme situasjon til du kan håndtere det. «De eneste gangene jeg var nervøs på scenen var da jeg først begynte å gjøre mine egne konserter—og all oppmerksomhet var på meg – ikke ulikt når du er på første tee og alle ser på. For å håndtere nervene, jeg bare prepped mer grundig og omfavnet opplevelsen.»
Krieger husker også å få yips når han satt inn med intenst dyktige spillere og ikke kjente sangene sine godt nok—eller da han bare fryktet å komme opp. «Å spille med virkelig gode musikere kan være en test. I slike situasjoner er det best å holde det enkelt. Det er det samme i golf. Hold spillet skarpt ved å spille og øve, og ikke la andres talent distrahere deg.»- Michael Chwasky
Sjarm buksene av din foursome
Dette vil komme til nytte på flere måter. «Det er bra» har en fin ring til det, ja? Så gjør » Hei, la meg få denne.»
Billy Sier: «Å Vinne over foursome starter med småprat. «Hvor bor du? Hvor ofte spiller du?»Spør dem om deres favoritt kurs eller deres favoritt idrettslag-grunnleggende ting som det. Derfra får du litt inn i hva de gjør for arbeid. Du kan bry deg litt mindre om det, men du bør være oppmerksomme og interessert. Handle, hvis du må! Du burde høres spent ut. Still interessante spørsmål. Det hjelper å vite litt om mange ting. Jeg kan ha samtaler med og forstå hva en regnskapsfører gjør, hva en konstruksjon fyr gjør, hva en investering fyr gjør. Det hjelper. Hvis du vil ta et skritt inn i den dype enden, snakk politikk. Men husk at disse dager, det er virkelig et skritt inn i den dype enden.»
Skuespiller/golfspiller/looker Kelly Rohrbach har tips for deg om forførelse — på banen, dude:
— ingen husker noensinne hvordan du spiller, men de husker din holdning, så ta med god energi til foursome.
– det betyr å holde en positiv holdning gjennom hele runden.
– my pet peeve: når folk spiller dårlig og holder harping på den. Glem det! Din energi bringer dagen min ned.
– Golf er et langt spill. Det er rikelig med plass til gode skudd og dårlige skudd. La dem komme og gå.
– jeg er litt pratsom på kurset. Å spille golf er som å være på en date. Hvis du er for konkurransedyktig og energien er spent, er det vanskelig å bli kjent med hverandre. Jeg er den første til å gi noen en putt. Det er alt bra! – Som fortalt Til Jessica Marksbury
Overlev den uunngåelige mid-round lull
du kjører sammen, og så-wham! – en tilbakevending til middelmådighet. Opp med haken, bucko. Du kan gjenvinne magien så fort du mistet den.
Billy Sier: «Med runder så lenge de er i disse dager, er det veldig vanskelig å komme seg fra problemer ved svinget. Først vil jeg ikke anbefale alkohol. Det kan få deg til å føle deg litt bedre om hvordan du spiller, men det vil ikke hjelpe lull. Pass på at du brenner opp. Ta med et par proteinstenger, drikk litt vann. Hold blodsukkeret oppe. Det er veien å gå. Og hvis det ikke virker, så antar jeg, ja, kanskje gjøre noen skudd!»
Skuespiller Richard Kind vet alt for godt frykten for en flagging ytelse:
«Å Miste det i midten—jeg kjenner følelsen! Jeg har vært der, som golfspiller og skuespiller. Mitt hjem kurs i La er Lakeside. Hvis jeg skyter 40 eller 41 på forsiden ni, rett rundt det 14. eller 15. hullet, begynner jeg å tenke, jeg kan bryte 80 i dag! Det verste du kan gjøre. Bam-dobbel-bogey, trippel-bogey.
» som skuespiller har du det samme. Du går gjennom din forestilling, du gjør jobben, og plutselig tror Du, Gutt, jeg dreper det bare i kveld! Og så er konsentrasjonen borte. Du gjør det om deg selv—og du bør aldri gjøre det om deg selv.
» i begge tilfeller blir spørsmålet, Hvordan får jeg det tilbake? Svaret er at du må endre noe. På scenen er et triks å angripe ordene annerledes. I golf, kanskje i stedet for å treffe sjåføren av tee du trekke en jern, bare for å sikre at du spiller fra fairway og ikke skogen.
«For Mange år siden gjorde jeg en episode Av Curb Your Enthusiasm som ble satt på en golfbane. Det var Larry David, Jeff Garland, Funkhouser og meg på kontoret til kurseieren. Fyren klager på vår oppførsel, og han er så alvorlig om det. Og Larry og Jeg fikk et forferdelig tilfelle av giggles. Vi fniste vår vei gjennom om fire tar. Så Stoppet Larry, men jeg fortsatte å fnise. Etter omtrent to eller tre flere tar, Sier Larry, » Nok allerede .»Og han hadde rett. Du vil bruke det til golf. Noen ganger, når du er slumping, din spiller partner har å si til deg, » Nok allerede.»Det er på tide å få spillet ansiktet tilbake på.»- Som fortalt Til Michael Bamberger
Birdie det siste hullet
Kanskje du er gasset. Det er det som vil gjøre en tre så mye søtere. Peiling ned hjelper. Så gjør—seriøst-forestille brølene.
Billy Sier: «Alle ønsker å fullføre sterk. Det etterlater en god smak i munnen. «Nå kan jeg komme tilbake og spille i morgen.»Min tilnærming er å fokusere spesielt på å ha et flott hull, på å se meg selv ferdig sterk, se meg selv lage en birdie. Jeg visualiserer å gå fra 17 grønn til 18 tee; anerkjenne publikum etter at jeg har gjort noe spesielt. Jeg vil virkelig ha det øyeblikket. Ikke alle spiller foran et publikum, så tenk din spiller partner sier, «Hei, stor birdie, mann.»Hold det bildet i hodet ditt. Du vil fullføre sterk.»
Forsegling av avtalen krever å holde seg løs og være i kontroll. Bare spør Arizona Diamondbacks bullpen pit bull Archie Bradley:
hva er essensen av lukking?
å Være en god nærmere er frihet; det er å forstå at du styrer spillet. På en gitt natt kan du helt blåse den eller, som du skal, komme gjennom med redningen. Det er alt på deg.
hvordan forbereder du deg for øyeblikket?
jeg har alltid en ganske god ide om hvem jeg skal møte. Jeg kjenner deres svakheter og styrker, og hvordan å kaste effektivt for å få dem ut. På samme måte har de fleste golfere en ganske god ide om de to eller tre etterbehandlingshullene. Det er den mest beroligende følelsen—når du har gjort leksene dine. Du er forberedt, du har gjort arbeidet ditt, og derfra handler det om utførelse.
hva er nøkkelen til å utføre?
Fra den første banen, og hver tonehøyde etter, har du en ide om hva du prøver å oppnå. Hvis du ikke utfører den første banen, vet du at du må utføre den andre banen. På slutten av dagen kontrollerer du det. Det er det samme i golf. Hvis noe ikke fungerer, du bedre har en backup.
Som en nærmere, hvordan tar du det med hvert spill?
enten får du det gjort, eller så gjør Du det ikke. Ingen bryr seg om noe annet. Samme i golf. Ingen bryr seg om layup, om chunked stasjonen. Enten kommer du for å spille, eller så redder du spillet, Eller så gjør du det ikke. – Jessica Marksbury
Feire som en mester
Vi snakker ikke den lille Phil hop her. Tenk Payne Stewart. Jerry Pate jackknifing i drikke På Sawgrass. Cuba Gooding På Oscars!
Billy Sier: «Ren følelse. Etter en seier, det er det du ønsker å komme ut på den 18.grønne. Det er tøft å vinne På Touren, det er tøft å gjøre noe helt spesielt. Det øyeblikket bør oppsummere alt det harde arbeidet, svette og blod som går inn i spillet. På Zurich Classic i 2013 drenerte jeg en 20-fots putt for å vinne turneringen, så det var lett å feire. Tap-in vinner er vanskeligere. Jeg elsker tigers feiringer. Han har hatt mange tap-ins, der han visste at han allerede hadde vunnet. Jeg elsker hans måte å plukke opp ballen og liksom bare punching luften med sin putter. Som, » Ja, jeg gjorde det.»Hvordan skal du feire? Ren jubel. Som om du er i ditt hjem og ingen ser på. Bare gjør det.»
Golden Tate er En Detroit Lions wide receiver – og En Pro Bowl–verdig ekspert på end-zone moves-men han er også En Tiger på greenene:
«siden NFL startet sin nye regel om end-zone feiringer, kan du ganske mye gjøre hva du vil, og det har vært veldig morsomt. Med Lions prøver vi å gjøre team-orienterte ting. Etter lørdagens gjennomgang for en søndagskamp, kommer vi med ideer, fordi vi ikke liker å gjenta. Vi gjorde En Rockettes-stil cancan en gang. Jeg har gjort Rockens » folks albue.»Vi har spilt Ping-Pong og rock «em sokk «em. Vi liker å være originale, så det er en hel liste med feiringer som blir slått av fordi et annet lag har gjort dem.
» i fotball forventer jeg å score, men jeg forventer egentlig ikke å få mange birdier eller 20-bunntekst når jeg spiller golf! Så det er en slags rett-da-og-der-avgjørelse når jeg feirer på golfbanen. Min go-to er en high-five, Eller En Tiger-stil knyttneve pumpe. Forrige sesong, jeg faktisk gjorde En Tiger Woods knyttneve pumpe etter en av mine touchdowns. Det var putt-and-walk-mot-it knyttneve pumpe. Det var fantastisk.»- Som fortalt Til Jessica Marksbury
Skryt uten kjedelig
så du er dagens vinner. Kul. Bare husk at det er en fin linje mellom å tjene rekvisitter og lengsel etter rekvisitter.
Billy Sier: «Her er nøkkelen: Prøv å ikke snakke for mye om hva du gjorde bra, prøv å ikke snakke for mye om hva du gjorde dårlig. Og definitivt ikke gå på om, «Mann, jeg fikk en dårlig pause her….»Snu den rundt. Vær inkluderende. «Hei, husk det skuddet du slo i forrige uke, hvor du var som, «Mann, Det var utrolig»? Jeg hadde den følelsen i dag, og det var fantastisk.»Det er en måte å få alle gutta til å snakke, ikke bare deg.»
Låtskriver Og ivrig golfspiller David Weiss spinner beroligende post-runde garn ved hjelp av korthet, perspektiv Og I noen tilfeller et hat tips Til Buddah:
David Weiss er best kjent som medforfatter Av 1987 Var (Ikke Var) hit, » Walk The Dinosaur. Hans vidd har også produsert «Parasailin’ With Sarah Palin», som forblir bare en tittel fordi, egentlig, hvilken lyrisk kunne gjøre det rettferdighet? I disse dager Weiss, en 8-handicapper hvis karriere lav er 77, dagdrømmer om En Champions Tour debut. Her er hans låtskriver ta på hvordan du slår historien om din karriere-runde inn i en smash.
– Gjenkjenne begrensningen av skjemaet. «Når du oversetter poesi, mister Du bare en ting: poesien,» Sier Weiss. «Å snakke om golf er som å oversette poesi: du mister skarpheten i luften, grønt av gresset…med mindre du er en ekte poet.»
– hold det derfor kort. «I låtskriving, som i historiefortelling, er det det du utelater som gir den ønskede effekten. Jeg navngir ikke navn, men min bror Leon vil gi deg en oppsummering av hele sin runde som på en eller annen måte er lengre enn selve runden.»
– og vær ydmyk. «Når jeg skriver en sang, er den uutsigelig – den kommer av seg selv og luker som et egg. Å skyte en lav score er også et øyeblikk av nåde som aldri kan gjenta seg selv. Hold det perspektivet når du forteller historien din.»
– en rik ramme med referanser hjelper. I En kort prat Med Weiss, han navn-sjekker Cheerios, Dantes Inferno, Borscht Belt, Buddha, Mona Lisa Og Sir Herbert Read, filosofen sage nok til mynt uttrykket, «Du trenger å vite når du skal gå av scenen.»Poenget er, noe å pynte dine kjedelige deets om yardages og klubbvalg vil hjelpe. Så vil akte exit skiltet. – Evan Rothman