8 Måter Du Kan Øke Samfunnsbevisstheten under Mental Helse Måned
En av grunnene Til At Mai er anerkjent Som Mental Helse Måned er at til tross for kontinuerlige fremskritt innen forskning, behandling og bevissthetsarbeid, er det fortsatt mye arbeid å gjøre. Mange mennesker er ikke utsatt for psykiske problemer før de er direkte påvirket av en tragedie som selvmord. Mental Health Month er et forsøk på å fremme en mer positiv, proaktiv tilnærming til å takle psykiske lidelser.
Å Få Ordet Ut
På samme måte utdanner vi samfunn om fysiske helseproblemer som hjertesykdom, det er kritisk at vi starter samtaler om hva psykisk lidelse er, hvordan man gjenkjenner det Og det faktum at det er en behandlingsbar sykdom. Her er noen enkle trinn du kan ta for å bidra til å øke den kollektive bevisstheten om mental helse der du bor:
- Snakk med alle du kjenner. Spør familie, venner og kolleger hvordan de gjør og virkelig lytte til svarene. Hvis de gir noen indikasjon på at de er deprimert eller stressa, la dem vite at det er ressurser tilgjengelig for å hjelpe dem. Hvis du føler at de kan vurdere selvskading eller selvmord, oppmuntre dem til å søke hjelp umiddelbart og hjelpe dem etter behov.
- Åpne opp om din erfaring. Hvis du har slitt eller sliter med psykiske lidelser, dele din historie. Høre en annen person går gjennom det samme du er kan være en lettelse. Og det kan være nudge en person trenger for å få hjelp og se på behandling.
- Oppmuntre snill språk. Når du hører folk rundt deg snakke om psykiske lidelser i nedsettende vilkår, høflig be dem om å vurdere virkningen av deres ord. Ethvert språk som forsterker stigmatiseringen av psykisk lidelse er skadelig og kan holde noen fra å få hjelp. Videre utforske betydningen av person-sentrert språk, som respekterer forbrukeren ved å skille symptomene fra personen med gjennomtenkt språk.
- Utdanne deg selv om psykiske lidelser. Det er ikke uvanlig at folk misforstår psykisk sykdom. Lær mer om det og del det du lærer. Dette inkluderer å snakke med barn om psykisk helse i aldersmessige termer. Barn er ikke immun mot psykisk lidelse og kan oppleve forhold som depresjon og angst så tidlig som grunnskolen.
- Koordinere en mental helse screening hendelse. Fremme en hendelse eller ber om at mental helse screening være en del av et fellesskap helse rettferdig kan oppmuntre folk til å ta affære om deres psykiske helse. Du kan lære mer om screening på nettsteder som www.mentalhealthscreening.org og www.helpyourselfhelpothers.org.
- Frivillig. Psykiske helseorganisasjoner som Community Reach Center trenger ofte hjelp med konkrete tiltak og pågående innsats. Din telefonsamtale eller e-post vil bli møtt med dyptfølt takknemlighet.
- Utnytte sosiale medier. Plattformer Som Facebook og Twitter kan være gode fora for å inspirere folk til å være åpne og nysgjerrige når det gjelder psykisk lidelse.
- Oppmuntre fysisk helse som støtter mental helse. Hjelp folk å forstå at fysisk helse kan ha en direkte innvirkning på mental helse. Å spise sunt og få mye mosjon og søvn spiller alle en rolle i en persons mentale og følelsesmessige tilstand.
Kraften Til En
Mental Helse Måned Er den perfekte tiden til å starte samtaler i samfunnet om psykiske sykdommer som depresjon, angst og selvmord. Og hvis du lurer på om en persons innsats kan gjøre en forskjell, er svaret » Absolutt!»Hver samtale du har om viktigheten av å gjenkjenne og behandle psykisk lidelse skaper en krusning som når folk i sirkelen din og langt utover det.
hvis du eller noen du kjenner trenger hjelp med noen mentale eller emosjonelle problemer, kontakt oss online på communityreachcenter.org eller på telefon på 303-853-3500 mandag til fredag, 8 am til 5 pm Vi har sentre I Den Nordlige Denver metroområde Adams County inkludert byene Thornton, Westminster, Northglenn, Commerce City og Brighton.