6 Måter Å Bli En Mer Tålmodig Forelder
Oppvokst var det ikke noe som «en pasientforelder» i huset mitt. Du gjorde enten det du ble fortalt, eller det var konsekvenser. Nå har tider endret seg, og En nylig studie gjort Av Washington University School Of Medicine fant at barn med mer støttende, nærende og tålmodige foreldre bokstavelig talt hadde mer hjernevekst. De var også mindre sannsynlig å være deprimert, bedre i stand til å takle stress og motgang, var bedre elever og hadde færre problemer i skolen.
så vi har bevis på at det er viktig å være en mer tålmodig forelder, men det gjør det ikke enklere. Jeg forstår denne første hånden som en mor til 3 år gamle trillinger. Fra åpen trass fra barna mine, til offentlige meltdowns for å faktisk ha en av dem skrike gjentatte ganger i ørene mine, vet jeg litt om vanskeligheten med å være pasientforelder.
jeg forstår også at belønningen for å være tålmodig er stor og at de er ekte. Jeg vet fra personlig erfaring at det å være mer tålmodig med barna mine har gjort deres oppførsel over tid bedre, ikke verre. Det gjorde dem også lykkeligere barn som ble bedre lyttere og bedre elever.
så ja, å være en mer tålmodig forelder er vanskelig, men det er også viktig og mulig. Her er 6 livsforandrende strategier som hjalp meg til å være en mer tålmodig forelder:
1. Spør deg selv » hvorfor?»Det er vanskelig å tro, men de fleste barn opptrer ikke bare fordi de er defiant av natur eller» ute av kontroll.»De fleste barn opptrer av en grunn, og vi må spørre oss selv hvorfor.
dagen jeg innså at barna mine oppførte seg fordi de enten var slitne, ble syke (som vanligvis gikk sammen med å ikke spise), eller fordi de trengte mer kjærlighet og oppmerksomhet, var sannsynligvis en av de mest livsforandrende hendelsene i livet mitt som foreldre. Det var da jeg innså at det ikke var at barna mine hadde et atferdsproblem som måtte korrigeres. Snarere hadde de et behov som ikke ble møtt, og så snart jeg møtte disse behovene, gikk de samme atferdsproblemene bort.
2. Hold perspektiv. På slutten av dagen, vi har å gjøre med barn og ikke voksne. Små barns hjerner utvikler seg fortsatt og vil ikke bli fullt dannet før de er nærmere 25. Så noen ting vil ta tid, men med tiden kommer modenhet og med modenhet kommer mer forståelse.
3. Fyll opp kropp og sinn. Bob Marley var ikke en spøk da han sa, » en sulten mann er en sint mann.»Så spis noe eller hydrat deg selv før du håndterer barnets oppførsel . Nærende kropp og sinn før du arbeider med barnet ditt vil umiddelbart lette humøret og hjelpe deg å nærme disiplin i en mer rolig, konstruktiv og kreativ måte.
4. Ta deg tid til deg selv. Det er sannsynligvis ikke den beste tiden å håndtere barnets oppførsel hvis du har hatt en tøff dag på jobben eller opplever annet stress i livet ditt. Så hvis du har hatt en dårlig dag (eller uke), ta deg tid til å gjøre noe som vil hjelpe deg til å føle deg bedre om det er å få en ny frisyre, trene eller gå ut med venner. Å ta tid for din mentale helse vil gi deg perspektiv og gjøre det mulig for deg å være en mer tålmodig forelder.
5. Få hjelp når du trenger det. Hvis du befinner deg på et svært vanskelig sted med barnet ditt, snakk med en sosialarbeider eller barnets barnelege. Studier viser at atferdsterapi for barn virkelig fungerer og er mest effektiv når barna er unge. Så hvis du trenger profesjonell hjelp. Ta den. Det kan være liv i endring.
6. Be en bønn. Bønn fikk meg gjennom de forferdelige to, og det kan få deg gjennom noen forferdelige tider også. Så ikke glem å be hvis du tror på bønnens kraft. Be Gud om evnen til å være en mer kjærlig, støttende og mer tålmodig forelder, og han vil gi den til deg.
Lykkelig foreldre!
Notoya Green er en on-air foreldre ekspert og mor til tre år gamle trillinger. En tidligere advokat, Notoya, satte sin lovkarriere på vent for å bli en hjemmeværende mor for å ta vare på heltid for barna sine. Hun deler nå sine erfaringer På Triplets I Tribeca.