5 Måter Å Leve Yoga Mens Du Reiser
jeg elsker yoga som jeg elsker å reise. Men å blande de to kan bli vanskelig. Carving ut tid til å praktisere yoga midt i et arbeid tur, ferie, eller reise eventyr kan være en reell utfordring.
mens jeg planlegger mine reiser, overbeviser jeg meg selv om ting som «jeg skal trene på denne turen «eller» jeg vil meditere og gjøre yoga hver dag.»Jeg føler meg trygg på å sette disse målene. Når jeg faktisk reiser, finner jeg det vanligvis vanskelig å få tid til disse tingene som jeg følte meg så lidenskapelig om før avreise.
Det er så mange ting jeg vil gjøre mens jeg reiser: så mange ting og folk å se, så mye mat å spise. Jeg er fast bestemt på å besøke med gamle venner, lage nye, oppdage de beste stedene i byen, alt mens du fortsetter å holde tritt med arbeidsprosjekter.
jeg lar mine mål slippe unna og ender med å føle skyld for ikke å opprettholde ting som er virkelig viktige for meg, som i hverdagen min er håndterbare og tilgjengelige.
Til Tross for galskapen i dager som reiser og hjemmefra, er det øyeblikk som kan være, og bør være, satt til side bare for deg. Øyeblikk som du kan stoppe, ta noen dype åndedrag, øve litt yoga, og koble til igjen med deg selv. Sett av tid.
tipsene nedenfor gjelder uansett lengde, destinasjon eller reiseformål. å bruke tid og energi til deg selv og ditt velvære.
vær forberedt
ja, yoga klær og matte vil legge til bagasjen din. Manduka gjør en flott reisematte som lett kan brettes inn i bagasjen din. Og hvis du har en full størrelse matte, kan du helt bære den på. Det teller ikke mot din bagasje totalt.
Sett Mål + Gjør En Forpliktelse
for å nå mål må du sette dem. Tenk realistisk om din kommende tur. Når ser du deg selv ha litt ekstra tid? Hvilken del av dagen foretrekker du å praktisere yoga? Hva jobber du for tiden i din personlige praksis? Gjør en forpliktelse til deg selv at du vil nå disse målene. Vær tålmodig før du forlater hjemmebasen.
Vær Konsekvent
det er nyttig å være konsekvent i praksis, både hjemme og på reise. Velg en bestemt tid på dagen for å vie til yoga og meditasjon, eller et visst antall dager du vil øve. Konsistens hjelper oss å holde oss motiverte.
Alt Er Bedre Enn Ingenting
Vi må starte et sted! Å nå noen av våre mål er bedre enn å ikke nå noen, ikke sant? Det kan ta noen turer for å få taket på å ha en konsekvent og sterk praksis mens du er på farten. Gjør hva du kan og vær stolt av deg selv!
Gå Utforske
Søke eventyr på dine reiser og finne spesielle steder som inspirerer deg til å gjøre yoga. Hvis du bor på et hotell, spør resepsjonisten om de holder yogaklasser, sjekk ut bassenget, balkongen eller taket. Det er magiske steder hvor vi ofte ikke forventer dem. Gå gatene i en ny by, finne lokale parker, og vakre områder. Det er lettere å praktisere yoga på et sted som du føler koblet til. Bli inspirert.
Husk: du har all den kraften du trenger for å nå alle dine mål i livet, stort eller lite. Drivkraft og motivasjon antenner innenfra og strekker seg utover i verden. Ta deg tid til å bli inspirert og utvide din yoga og meditasjon praksis i dine reiser og opplevelser.