4 Triks For Å Overvinne Frykten For Å Fange En Baseball
Fange en baseball kan være vanskelig, spesielt når du bare komme i gang med baseball. Men spillere på alle nivåer har noen form for frykt når fange en baseball. Den gode nyheten er at frykten for å fange en baseball er noe mange spillere har opplevd og har lykkes overvinne. Det kan ikke være lett, men med tid og praksis, dagene av å være redd for baseball vil være en saga blott. Så, hvordan kan du ikke være redd for å fange en baseball?
tipsene nedenfor er nyttige tips om hvordan å ikke være redd for å fange en baseball. Mot slutten av denne artikkelen, vil vi også dekke hvordan å ikke være redd for fielding en bakken ball og fange en fly ball.
1) Forstå Frykt Er Naturlig
på et eller annet tidspunkt har alle baseballspillere hatt frykt for å fange et baseball. Så om du er ny på baseball eller har spilt i noen år, innse at det å være redd for ballen er noe naturlig. Og å være redd for å fange en baseball er naturlig for en god grunn-å bli rammet av en baseball gjør vondt.
når du tenker på det, potensielt å bli truffet-enten det er av en annen spiller eller av en ball – er noe som er sant for alle idretter. Så husk å fokusere på det som er viktig, som fokuserer på å ha det gøy og selvfølgelig gjøre ditt beste for å vinne. Med tid og praksis vil du få tillit med hansken din.
så det første skrittet mot å overvinne frykten for å fange en baseball er å forstå at det er naturlig å være redd for å fange en baseball. Når du gjenkjenner frykten, kan du komme med en plan for å endre tankegangen din.
2) Fullfør Enkle Øvelser For Å Lette Frykten
når det gjelder å fange et baseball, er det motsatte av frykt tillit. Voksne og trenere kan hjelpe spillerne å bygge tillit ved å øve noen øvelser med tennisballer eller En Nerf-type ball. Ved å praktisere denne måten, kan spillerne øve fange linje stasjoner og fly baller uten frykt for å bli truffet av en baseball.
Å Øve med en lettere ball gjør det også mulig for trenere å utfordre fielderen når drillen utvikler seg. Etter flere øvelser vil spillerne dukke opp på ekte praksis med forbedret fielding tillit.
I tillegg, med svært unge spillere, kan Det være best å starte fielding praksis ved å rulle ballene i motsetning til å treffe praksis bakken baller med et balltre. Grunnen til dette er at batted baller reise mye raskere og kan være litt skremmende.
3) Ta Det Sakte
når spillere er redd for å bli truffet av en baseball, spille fange med noen som kaster ballen mye vanskeligere kan forverre problemet. Det samme gjelder med fielding harde bakken baller ved hjelp av en vanlig baseball.
Trenere må ta barna trinn for trinn i deres vei til fielding tillit. Fortrinnsvis må trenere starte praksis ved hjelp av sikkerhetsballer som en forholdsregel. Hvis barnet blir rammet av ballen, vil det ikke skade så mye som treneren vil kunne bidra til å påpeke hvor spillerens fielding mekanikk trenger litt finjustering. I tillegg kan øvelser være enkle i begynnelsen og øke med vanskeligheter over tid.
Etter denne prosessen sikrer spillerne bedre hanskeferdigheter samtidig som de forbedrer selvtilliten.
4) Fokus På Gradvis Å Bli Bedre
enten du er en ung spiller som søker råd eller en trener som ønsker å hjelpe noen spillere, fokus på å overvinne frykten for ballen skjer ikke på en dag. Hver praksis bør sikte på å forbedre spillerens fielding ferdigheter, som vil bygge tillit i prosessen.
Korrekt fotarbeid i felten er grunnleggende for både infield og outfield. Jo mer en spiller kan forbedre sine fielding grunnleggende, jo mer selvtillit vil de få. Dette økt tillit vil føre til frykt for å fange en baseball blir mindre og mindre.
til slutt må spillerne ha riktig mentalitet. De må gå ut på banen tenker de har total kontroll over ballen og stykket. Spillere bør strebe etter å føle seg komfortable fielding hard line drive baller, høy fly baller, og uventede humle.
Hvordan Å Ikke Være Redd Når Fielding En Bakken Ball
Fielding bakken baller kan være en krevende oppgave i ung alder av to grunner: mangel på tillit med hansken og dårlig fielding mekanikk. Heldigvis, fikse sistnevnte forbedrer den tidligere. Vanligvis, når fielders blir rammet av en bakkekule, er det fordi de enten trakk hodet opp eller de utførte et sidesteg i et forsøk på å unngå å komme foran ballen.
for å feltet bakken ballen mer trygt, er det flere øvelser som unge spillere og barn kan øve med en trener. Det endelige målet er at spillerne lærer å utføre riktig fielding teknikker og bygge fielding tillit i prosessen.
Først har vi målvakten. Treneren vil være 15 meter unna hoppende tennisballer fra bakken til høyre og venstre side av spilleren. Deretter skal spillerne raskt løpe til hver ball, men i stedet for å fange den, banker de ballen fremover med brystet.
det er også den stasjonære klarposisjonsboret. Her må trenere rulle bakkeballer suksessivt, og øke øvelsen så mye som mulig. I mellomtiden må spillerne forbli hele tiden i fielding posisjon og felt hver ball ved å plassere kaste hånden over toppen av sin åpne hanske (dette er kjent som alligator munnstilling).
når spillerne har ballen, må de få ballen nær brystet, dumpe ballen til siden og komme tilbake til klar posisjon.
Hvordan Å Ikke Være Redd Når Fange En Fly Ball
Mestre hvordan å fange en fly ball er en av de største problemene yngre spillere ansikt. Det kan være komplisert for dem å overvinne tanken på å bli truffet av en baseball faller ut av himmelen i stor fart. Som et resultat, savner barna fly baller fordi de prøver å fange dem uten å komme under ballen.
den beste drill for å bygge tillit når fange fly baller er å snu en sikkerhet ball underhand i luften. I mellomtiden må spilleren fokusere på å få og holde seg under ballen, ta den opp høyt over hodet, og opprettholde ballen der i et par sekunder.
etter hvert som barnet blir bedre i denne øvelsen, kan treneren kaste ballen hardere inn i luften eller til og med bat fly baller hvis det føles trygt. Nøkkelen er å trygt øve fly baller og bygge opp de fange ferdigheter med tiden.
Gjør Det Vondt Å Bli Truffet med En Baseball?
hvis du noen gang har sett noen bli truffet med en baseball, kan du lure på om å bli truffet med en baseball vondt.
generelt, å bli truffet med en baseball gjør vondt. Spillere vil i utgangspunktet føle en brodd direkte på stedet der de ble truffet med baseball. Dette stikket varer i noen sekunder og blir deretter etterfulgt av ømhet. Sårhet kan vare i noen dager, avhengig av hvor hardt ballen treffer spilleren.
selv om å få med en baseball kan skade, bør det ikke hindre spillere fra å komme ut der og ha det gøy. Å bli truffet er en naturlig del av alle idretter. Den gode nyheten er at å bli truffet med en baseball skjer ikke så ofte så spillere bør ikke forvente en baseball å treffe dem i hver kamp.