4 Ingrediens Elderberry Tea (V, GF, P)
Nyt en varm kopp Elderbærte ved første tegn på forkjølelse eller influensa for å øke immunforsvaret og øke hastigheten på gjenopprettingsprosessen.
Du vil også elske Enkle Infused Vann Oppskrifter, Instant Pot Infused Vann og Varm Sjokolade Bombe.
Passer til vegetariske, glutenfrie og paleo dietter. Innlegget inneholder Weight Watchers poeng.
under influensa og kald sesong blir det enda viktigere å beskytte deg selv med immunforsterkere som Elderbærte.
butikk-kjøpte hyllebær te kan være dyrt og vanskelig å komme med, men det er lett å gjøre det hjemme med tørket hyllebær.
Hyllebær er lastet med vitamin a og C, og noen studier har vist at du kan forkorte lengden på influensa eller kulde når du begynner en hyllebær diett ved første tegn på symptomer. Holde tørket hyllebær i pantry er en fin måte å være forberedt på første tegn på sniffles og nysing.
Innholdsfortegnelse
Hva Er Elderbær?
Hyllebær er vanlig I Nord-Amerika og Sentral-Europa. Bærene er små, mørk lilla, og vokser i klynger. De er ofte foraged for bruk i jelly, pai, og for å lage Hyllebær te. De brukes i ulike over disk forkjølelse og influensa behandlinger (selv om disse behandlingene har en tendens til å ha mye ekstra sukker for å blidgjøre dem).
hvorfor vil Du ♡ Dette
- Billig – du kan lage Din Egen Hyllebær Te til en brøkdel av prisen for butikk-kjøpte sirup.
- Pantry Staples – Legg tørket hyllebær til pantry og dette er lett å gjøre med stifter fra pantry.
- Immunforsterkende-Elderbær er høye i vitamin A Og C, og noen studier indikerer at de kan øke immunforsvaret.
Verktøy Som Trengs
- Hendig kasserolle.
- Målekopper og teskjeer.
- Kjære.
Klar til å lage denne teen med Elderbær? Samle ingrediensene dine og jeg vil vise deg…
Hvordan Lage Elderbærte
Få den komplette ingredienslisten og instruksjonene fra oppskriftskortet nedenfor.
- Kok tørket elderbær i vann i 20 minutter.
- Sil ut bærene og tilsett saften av 1 sitron og honning.
- Hell i krus og server.
Eksperttips
- Bruk en finmasket sil eller en tekule for å holde de tørkede bærene for enkel fjerning.
Deilige Variasjoner
- Øk teen din – Legg til ¼ teskje kanel og ½ ts gurkemeie for enda mer potensiell immunforsterkende kraft.
- Ginger-bratt noen skiver av fersk ingefær med tørkede bær.
- Gjør det vegansk-bruk lønnesirup i stedet for honning.
- Chill it – og legg til is for en deilig iste variasjon.
Lagring
Elderberry Te kan gjøres og lagres i kjøleskapet i opptil en uke. Server det iset eller oppvarm det på komfyren eller i et mikrobølgesikkert krus.
Vanlige Spørsmål
Hyllebær finnes over Hele Usa og Europa. Aldri beite for noen bær uten noen som er godt trent i å identifisere planter.
Tørket hyllebær kan lagres i et kjølig, mørkt pantry i flere måneder. Hvis du planlegger å holde dem lenger, overfør dem til en frysesikker beholder, og du kan lagre dem i fryseren på ubestemt tid.
Nei, denne versjonen er koffeinfri.
Flere Oppskrifter Du Kan Like
- Lett Infused Vann Oppskrifter.
- Instant Pot Infused Vann.
- Instant Pot Varm Sjokolade.
- Varm Sjokolade Bombe.
- Crockpot Varm Sjokolade.
Weight Watchers Points
Det er 1 Blue Plan SmartPoint i en servering av dette.
Takk For at du leser Min Elderberry Tea oppskrift innlegg. Og kan du komme på besøk igjen som jeg fortsetter å skjære, terninger, og drømme opp rimelige Air Fryer oppskrifter, Instant Pot Oppskrifter, Sørlige Oppskrifter, Og mer. Takk for at du støtter Oppskrifter fra Et Pantry, matblogg.
Få Hyllebær Te Oppskrift:
Ikke glem å tagge # recipesfromapantry På Instagram eller Twitter hvis du prøver 4 Ingrediens Elderberry Tea! Det er virkelig, virkelig fantastisk for meg når du lager en av mine oppskrifter, og jeg vil gjerne se den. Du kan også dele den på Min Facebook-side. Vennligst pin denne oppskriften Til Pinterest også! Takk for at du leser Oppskrifter fra Et Pantry.
Skriv Ut Oppskrift
4 Ingrediens Hyllebær Te
Ingredienser
- ▢ 6 kopper (1,40 L) vann
- ▢ 2 ss tørket hyllebær
- ▢ 2 ss honning
- ▢ 2 sitroner
Instruksjoner
-
Hell vann i en tung gryte.
-
Tilsett tørket hyllebær og kok i 20 minutter.
-
Stamme for å fjerne bær og rør i honning og juice fra en sitron.
-
pynt med sitronskiver og server.
Anbefalte Produkter
Notater
- Bruk en finmasket sil eller en tekule for å holde de tørkede bærene for enkel fjerning.
- Det er 1 Blue Plan SmartPoint i en servering av dette.