15 Sunn Hjemmelaget Salat Dressing Oppskrifter Du Vil Elske
Se ikke lenger For Sunne Hjemmelagde Salatdressing Oppskrifter! Dette er den ultimate guiden til å lage sunn salatdressing hjemme og 15 av mine favoritt sunne salatdressinger. Du finner den beste lav kalori, lav carb, og lav fett salat dressinger noensinne!
Sunn Hjemmelaget Salatdressing
du kan bare ikke slå den friske smaken Av En Sunn Hjemmelaget Salatdressing. De er overraskende enkle å lage og smake så mye bedre enn de fleste flaske salatdressinger. I tillegg kan du kontrollere ingrediensene og gjøre dem så sunne, sukkerfrie, lavkarbo og lav kalori som du vil!
jeg har laget og lagt ut sunne salatdressinger På Å Løpe I Skjørt i mange år og ønsket å gi deg et sted hvor du lett kan finne dem alle på ett sted. I alt har jeg laget 15 sunne salatdressingoppskrifter som dekker et stort spekter av smaker og retter. Det er noe for alle!
jeg har det grunnleggende dekket som En Sunn gresk Yoghurtranch, Sunn gresk Salatdressing, gresk Yoghurt Caesar Dressing og Sunn Rødvin Vinaigrette. Du vil også finne noen unike alternativer som En Eple Cider Vinaigrette og Kremet Thai Peanut Dressing.
Faktisk føler jeg at dette er den ultimate ressursen til å lage dine egne sunne hjemmelagde salatdressinger!
Lav Kalori Salat Dressing Oppskrifter
på toppen av å være sunn, disse salatdressinger er alle lav kalori salat dressing oppskrifter som er mye sunnere enn flasken! Jeg brukte mindre olje og ingen sukker for å gjøre disse dressingene sunne. I mine kremete dressinger som Min Ranch, Ceasar og Poppyseed brukte jeg en base av gresk yoghurt, slik at de fortsatt ville smake utrolig kremaktig og ha noen helsemessige fordeler.
hva gjør en salatdressing sunn?
jeg anser en salatdressing sunn hvis den er laget med ferske ingredienser, lav olje og har en rimelig mengde kalorier. Noen flaske dressing har 100 + kalorier per porsjon som er for høy etter min mening! Alle disse salatdressingene oppfyller kriteriene og kan betraktes som sunne.
Hva er den sunneste salatdressingen?
ofte er en lett vinaigrette eller olivenolje og eddikbasert salatdressing den sunneste. Jeg har flere lette vinaigrettes nedenfor for å velge mellom hvis det er det du leter etter.
men fordi selv mine kremete salatdressinger er basert på gresk yoghurt i stedet for majones, er de alle ganske darn sunne!
du kan drizzle alle disse sunne hjemmelagde salatdressingene og vite at de smaker fantastisk og er bra for deg!
Hvordan Lage Sunn Hjemmelaget Salatdressing:
jeg har fullstendige instruksjoner for hver salatdressingoppskrift i mine individuelle oppskrifter, men her er en grunnleggende ide om hvordan du lager dem.
- Samle dine sunne ingredienser som olje, eddik, gresk yoghurt og krydder.
- Mål og bland sammen.
- bruk en masonburk til å lagre og riste salatdressingen før servering.
- du kan holde dem i kjøleskapet i opptil en uke!
Hva er den beste ekstra jomfruoliven til salater?
Før du begynner å lage disse salatdressinger, vil det bidra til å ha et pantry av litt kvalitetsolje og eddik! Her er noen av mine favoritter.
- Extra Virgin Olivenolje < – – – jeg anser dette som den beste allment tilgjengelige olivenoljen til salater.
- Rødvin Eddik
- Hvitvin Eddik
Disse Sunne Hjemmelagde Salatdressinger er super velsmakende og kan lyse opp så mange salater! Jeg håper du liker å gjøre dem og nå finne dem i en lett-å-finne ressurs.
15 Sunn Hjemmelaget Salatdressinger Å Elske
Sunn Hjemmelaget gresk Salatdressing
denne klassiske greske Salatdressingen er inspirert av salaten på min favoritt greske restaurant. Den er laget med zesty sitroner og kjente greske stil urter som oregano. Den har en litt høyere eddik til olivenolje forhold gjør det litt lettere i smak og kalorier. Det går bra på alt fra en klassisk gresk salat til en sommer pastasalat. Du kan også bruke den som en marinade for fisk, grønnsaker eller kjøtt.
Du kan også servere denne dressingen med så mange ting, inkludert min greske Tortellini Pastasalat.
Sunn gresk Yoghurt Ranch Dressing
Denne vridningen på klassisk Ranch dressing smaker så bra at du aldri vil innse at det er bra for deg! I stedet for å bli laget med mayo, er basen gresk yoghurt som gjør den til en rik og kremaktig dressing uten kalorier. Det er til og med fylt med probiotika fra yoghurt.
Sunn Hjemmelaget gresk Yoghurt Ranch Dressing kan brukes som en dressing eller en dukkert og er flott på noen salat du normalt vil tjene med ranch. Prøv Det med Min Vegetariske Cobb Salat. Det er også flott som en dukkert for Min Bakte Zucchini Frites.
Sunn gresk Yoghurt Ceasar Dressing
Elsker Ceasar salat, Men Ikke usunn dressing på toppen? Prøv min versjon! Min Sunn gresk Yoghurt Caesar Dressing er så velsmakende at du aldri vet det er bedre for deg. Smakene er de samme, og det er bare litt lysere og lysere.
Server er med Min Kale Ceasar Pastasalat.
Sunn Honning Sennep Dressing
Honning Sennep er ofte fylt med sukker, men min versjon er ikke! Det er lett, lyst og kremaktig takket være sennep og gresk yoghurt. Min Sunn Honning Sennep Dressing har honning, men ingen tilsatt raffinert sukker.
Server det med Min Høsthøstesalat eller annen salat du normalt vil Ha Honning Sennep med. Det fungerer også bra som en dukkert!
Sunn & Kremet Avokado Lime Dressing
denne dressingen er intet mindre enn drømmende! My Healthy & Kremet Avokado Lime Dressing har alle smaker av guacamole, men i en sunn salat dressing pakke. Hvis du elsker avokado, lime og koriander… denne er til deg.
Server denne dressingen med salat eller til og med som en drizzle på toppen av tacos. Det er også flott med Min Vegetariske Taco Salat.
Sunn Rødvineddik Dressing
her er en annen klassisk salatdressing du må ha i oppskriftsboken din. Min Sunn Rødvin Eddik Dressing er litt tyngre på eddik for å holde kalori teller lavere. Det får mye smak fra sitron og flere urter.
Server i nesten hvilken som helst salat hvor du vil bruke en eddik. Det er også det perfekte tillegget til Min Middelhavs Quinoa Salat.
Hjemmelaget Sunn gresk Yoghurt Poppyseed Dressing
Poppyseed dressing er ofte fylt med majones og raffinert sukker, noe som gjør det til et ikke godt valg. Min Sunn Hjemmelaget gresk Yoghurt Poppyseed versjon bruker igjen gresk yoghurt for å få kremaktig base og søtes av et snev av honning. Hvis du liker en søt salat dressing, er dette det!
Server det med din favoritt fruktsalat eller Min Copycat Panera Strawberry Poppyseed Salat.
Sunn Basil Vinaigrette
Denne er unik! My Healthy Basil Vinaigrette har bare 5 ingredienser, inkludert fersk basilikum, sitron og olivenolje. Jeg elsker det om sommeren for å få frem smaker av friske grønnsaker og tomater.
det er også den perfekte dressingen til en capresesalat. Server det med Min Grillet Fersken Caprese Salat.
Sunn Hjemmelaget Sitron Tahini Dressing
denne salatdressingen er så vanedannende. Min Sunn Hjemmelaget Sitron Tahini Dressing er en du vil gjøre igjen og igjen. Det er flott på salatgrønt ELLER den ideelle toppingen til En Buddha-Bolle.
jeg elsker Det Med Min Bakt Laks Kale Salat med Sitron Tahini Dressing.
Sunn Hjemmelaget Grønn Gudinne Dressing
Dette er en annen unik salat dressing! My Healthy Green Goddess Dressing har en lys kombinasjon av friske grønne urter, olivenolje og gresk yoghurt. Kombinasjonen av gressløk, persille, basilikum og hvitløk er bare drømmende. Det er også flott på en bolle med salatgrønn, som en dukkert, har en buddha bowl saus, eller som en drizzle på fisk eller grønnsaker. Denne svært allsidige sausen er en du må prøve!
Server den med Min Grønneste Grønn Salat eller som topping for Min Grillet Blomkålbiff.
Kremet & Sunn Thai Peanut Dressing
elsker du den peanøttsausen På Thailandske restauranter? Denne salatdressingen smaker AKKURAT slik, men i salatdressing. Min Kremete Og Sunne Thai Peanut Dressing er så god at du vil drikke den ut av flasken! Det er flott på Enhver Asiatisk inspirert salat, som en dukkert, og til og med som en pastasaus.
Server det med Min Thai Peanut Noodle Salat.
Hjemmelaget Eple Cider Vinaigrette
denne salatdressingen er inspirert av eplehager i nærheten av der jeg bor. Eplene er lyse og friske, og det er også Denne Hjemmelagde Eplecidervinaigrette. Server den på en høstinspirert salat eller buddha bowl.
jeg elsker Det Med Min Høsthøst Farro.
Sunn gresk Yoghurt Chipolte Lime Ranch
Hva er bedre enn en sunn ranch? Hva Med En Sunn CHIPOLTE Lime Ranch! Jeg brukte min gresk Yoghurt Ranch dressing base og bringe inn Mer Meksikansk inspirert smaker med lime og hermetisert chipotle. Dette er så bra! Server det med Noen Sørvest-inspirert salat, som en dukkert, eller til og med med pastasalat.
jeg elsker Det Med Min Tex Mex Pasta Salat.
Cilantro Lime Vinaigrette
Elsker Meksikanske flavored retter, men vil ha en lettere salat dressing? Denne Cilantro LIme Vinaigrette er for deg! Det er også flott på En Meksikansk inspirert salatskål.
Server Det med Min Reker Avokado Og Lime Salat.
Den Enkleste Sunn Salat Dressing
Min siste salat dressing er salat dressing du kan gjøre når du egentlig ikke har mye tid! Dette er hva jeg gjør når jeg lager en rask lunsj bare for meg selv og ikke har noen andre dressinger på hånden. Det er i utgangspunktet den perfekte kombinasjonen av sitron, olivenolje og eddik over friske greener.
Klikk over for å se min demonstrasjonsvideo for å gjøre det.
Lag Disse Sunne Hjemmelagde Salatdressingene hjemme!
jeg håper du vil prøve noen Av Disse Sunne Hjemmelagde Salatdressingene hjemme. De er alle så velsmakende og unike. Med denne varianten trenger du aldri å kjøpe flasken igjen.
hvis du lager disse oppskriftene, vil jeg gjerne høre hva du synes! Legg igjen en kommentar og en stjernerangering ★ nedenfor. Sørg for å følge Meg På Instagram, Pinterest og Facebook også!
Sunn Hjemmelaget Salatdressing
Julie Wunder
Ingredienser 1x2x3x
- ⅓ kopp olivenolje
- ½ kopp hvitvinseddik
- 1 sitron, juiced
- friske eller tørkede urter
- salt og pepper etter smak
Merknader
Ernæring
Pin for senere!
