14 Studie Produktivitetstips For Å Bli EN SPARKLINGLY Effektiv Student
Av William Wadsworth
Cambridge-utdannet minne psykolog & study coach på oppdrag for å hjelpe deg ess dine eksamener. Hjelper en halv million studenter i 175+ land hvert år til å studere smartere, ikke hardere. Supercharge dine studier i dag med vår tidsbesparende, grade-boosting «genius» studie tips ark.
det er studien produktivitet drøm:
Hvordan få mer gjort, men bruke MINDRE tid på å gjøre det!
Det er en drøm som selges av hærer av produktivitetsguruer, spesielt til forretningsfolk, for i virksomheten er tid virkelig penger. Så gjør mer arbeid på kortere tid tilsvarer mer penger. Det betyr at det er en veritabel flom av råd der ute.
Du kan bli så dypt i å lese om dette eller det nyeste fancy-bukser produktivitetssystemet som du ender med å drukne i gode intensjoner, og få mindre arbeid gjort enn du ville ha klart hvis du hadde blitt overlatt til dine egne enheter!
men frykt ikke: vi har gjort det harde arbeidet for deg, sifting de virkelige perler fra silt. Vi har satt sammen 14 av de mest effektive produktivitetstipsene for studenter vi kjenner til, som sammen vil gi studieproduktiviteten et seriøst løft.
Dette er den siste delen av vår» study mindset » – serie. I tidligere artikler forviste vi «Apatibjørnen» ved å finne motivasjonen til å studere, og sa farvel til «Panikkbjørnen» ved å berolige studien stress og angst. Nå er det på tide å ønske velkommen «Go Get It Bear», og få noe seriøst arbeid gjort.
Klar? La oss gjøre dette.
Passer alt i
1. Havea» ingen viljestyrke nødvendig » studiesystem
Hvis en dags studier betyr at du må ta en beslutning hvert 5. minutt for å fortsette å jobbe i stedet for å gå på en pause, og et valg hver time om hva du skal fokusere på neste, er du inne for en slitsom dag.
du vil ha gjort alle disse beslutningene på forhånd: planlegg når du vil jobbe, og hvor lenge, og hva du vil fokusere på når, slik at alt du trenger å gjøre når du setter deg ned for å studere, følger planen din. Ingen spørsmål.
det er fundamentalt to måter å gjøre alle dine studiebeslutninger i forkant av studieøktene dine, du kan bruke enten eller en blanding av de to sammen:
- Kom inn i en fast rutine som du følger hver dag / uke uten å nøle, slik at det ville føles rart å ikke følge rutinen din!
- Skriv ut studieplanen din for dagen fremover, eller de neste dagene, og hold deg til den.
den første er bra der livet er forutsigbart (jeg skal gjøre 10 minutter vocab læring hver morgen like etter frokost), den andre er bra når ting er litt mer variabel.
2. Managingdine «mentale energienheter»
Vi vet alle at det er et begrenset antall arbeidstimer i dag (ca 8-10, for de fleste av oss).
Men ikke alle måter å bruke disse timene på er like: du kan finne deg selv brukt for dagen etter å ha jobbet for færre timer, hvis du gjør noe spesielt krevende. Boken The Power Of Full Engagement mynter begrepet «mental energi enheter» for å gi oss en måte å snakke om dette.
Si at du har 8 av disse enhetene til bruk over en 8-timers dag.
Noen oppgaver bruker opptil 1 enhet per time: si, studerer i jevnt tempo.
Andre kan bruke opp enheter raskere: en oppvarmet debatt medkolleger kan bruke opptil 2 eller til og med 3 enheter, selv om det bare varte en time.
Andre fortsatt-som å gå en god tur, eller en god prat med en venn-kan skape enheter.
Det er en ganske fin måte å tenke på å administrere energien din, så vel som din tid – vær oppmerksom på hvor fort ulike studieoppgaver «bruker opp»energien din, og planlegg dagene dine tilsvarende.
3. Batch-processtasks hvor du kan
enhver ekspert på hvordan du kjører en effektiv prosess for manufacturingthings – fra de mest høyteknologiske fabrikkanlegg til den ydmyke håndverker ‘sworkshop-vil fortelle deg at et grunnleggende prinsipp for å øke produksjonen er» batchprocessing » jobber.
Si at du lager sko. Du kan enten få hvert medlem av verkstedet ditt til å fullføre hele sko på egen hånd, eller du kan» batch » jobben opp: ha en person kuttet læret, en annen slag og søm, en annen blonder dem. På den måten kommer hver inn i en jevn rytme fra sin del av skoprosessen, og blir raskere på jobben. Hvis de måtte stadig bytte mellom de ulike delene av prosessen, måtte de hele tiden endre jobben de gjør, sette ned ett sett med verktøy og plukke opp en annen. Det er tregere.
du kan også bruke dette i ditt eget liv for å frigjøre mer tid til å studere. Batch-kok og fryse måltider for å vare et par dager. Kjøp brevpapir i bulk, for å vare en periode, i stedet for hver uke. Gjør e-postene dine en gang om dagen, alt på en gang, i stedet for å sjekke flere ganger om dagen. Du får ideen.
4. Velg(eller lag) et produktivt miljø
jeg vil oppfordre deg til å studere utenfor rommet du sover i hvis du muligens kan. Begge deler av livet ditt vil bli bedre: du vil være i stand til å slappe av og sove lettere, og du vil være i stand til å konsentrere seg og fokusere bedre.Finn et studierom eller bibliotek. Du leter etter et sted med en ivrig atmosfære, riktig belysning og en anstendig arbeidsoverflate du kan sitte komfortabelt på.
den rette atmosfæren kan avhenge av hva du prøver å gjøre: for hardcore læring, vil du kanskje ha biblioteklignende stillhet, for kreativ skriving, kanskje buzz av en kaffebar er det du trenger for å få tankene dine. Eksperimenter med forskjellige steder, og gå for det som fungerer bra for deg.
5. Clearroadblocks from your path
Samle alt du trenger for din planlagte studie stint før du begynner, slik at du ikke har noen uønskede avbrudd når du kommer inn i sporet. Det er ikke noe mer frustrerende enn å måtte slutte å skrive når din laptop-batteri dør, akkurat som kreativitet er slående!
Lærebøker og skrivesaker: sjekk. Laptop og lader: sjekk. Vann og snacks: sjekk.
Du er god til å gå. Vogner ruller.
6. Makeit a pleasure
Arbeid trenger ikke å være et ork. Unn deg noen komfortmens du studerer: lytt til god musikk og drikk god kaffe. (Selv om du nyter komforten ansvarlig-sørg for at musikken ikke er distraherende og kaffen er ikke nær sengetid og derfor vil holde deg våken senere.)
og unn deg anstendig skrivesaker, hvis du kan: det er en mye bedre opplevelse å skrive med en kvalitetspenn på fint papir som er tykt nok til å stoppe blekk soaking rett gjennom til baksiden.
7. Studybreaks øker produktiviteten
Du kan ikke jobbe med høy intensitet for alltid: du må ta en pause for å oppdatere og lade opp. Prinsippet med «Pomodoro» – systemet er at du jobber til en tikkende klokke: sett en timer i lengre tid, arbeid solid for varigheten av den timeren, og stopp arbeidet når timeren går av. Personlig finner jeg disiplinen til å jobbe til en tikkende klokke super-nyttig for å holde meg på arbeidet mitt, og bruk en fin liten gratis app som heter Forest for å tømme Mine Pomodoro-økter.
Hvor lenge skal timeren din være? Jeg er ikke sikker på at det er et one-size-fits-all svar: Jeg har hørt det sagt at elevene ikke kan konsentrere seg i mer enn 10-15 minutter (selv om det synes å være en myte – se her og her); den opprinnelige forfatteren av «Pomodoro» – systemet sverger ved 25-minutters biter av arbeid etterfulgt av en 3-5 minutters pause, og personlig gjør jeg 50 minutter om gangen med 10-minutters pause.
alltid stå opp fra skrivebordet på pauser: en endring av natur og sjanse til å strekke lemmer, hvis bare for et par minutter, er viktig for å hjelpe deg tilbakestille.
the art of full focus
de neste fem ideene er sannsynligvis min favoritt av alle studieproduktivitetstips for studenter, av den enkle grunnen at vi ofte er så dårlige på å følge dem!
men når vi gjør det, kan resultatene være imponerende.
8. Yourmind er et tempel
Altfor ofte ser jeg studenter skjende mellomrommet mellom ørene med alle slags distraksjoner, bekymringer og multitasking.
du utfører mye bedre når du gir noe din fulle oppmerksomhet: det betyr å velge en ting å gjøre, og gi den din udelte konsentrasjon. Hver gang du bytter oppmerksomhet fra en uferdig oppgave til en annen, antas det at du overfører en «oppmerksomhetsrest» fra den første oppgaven, som forbruker minst noen av dine mentale ressurser og betyr at du ikke kan fokusere på den andre oppgaven også.
her er et enkelt eksempel, og noe du kan fikse rightaway.
hvor ofte sjekker du e-post, bare for å se noe du ‘ lldeal med senere? Hver gang du gjør det, at tanken på at e-post du trenger toreply å vil rasle rundt i tankene dine som du prøver og konsentrere seg om yourwork.
Så ikke gjør det.
Sjekk e-post bare 1-2 ganger om dagen, og aldri rett før you ‘ reabout å sitte ned for en god bout av å studere, og la tankene nyte «freshair» av å kunne fullt fokus for en gangs skyld!
9. Ikke angre det harde arbeidet på pausene dine
Det samme gjelder for hva du gjør på pausene dine. Vi ble enige om at du trenger korte pauser regelmessig for å opprettholde intensiteten av fokus, men vær forsiktig med at det du gjør på pausene dine ikke kommer til å ha en varig «distraksjon» – effekt når du prøver å komme tilbake til jobb.
det er ikke bare å sjekke meldinger: å lese nyheter, se påtv, spille spill kan alle skape tanker som spiller på tankene dine når du prøver å komme tilbake til studiebordet ditt, og distrahere deg fra arbeidet ditt.
for dine korte 5-10 minutters pauser, prøv å holde deg til informasjonsfrie aktiviteter, som å lage en kopp te, ha en rask vandre utenfor,gjøre noen press-ups. En rask prat med en venn eller studie kompis ER OGSÅ OK-forutsatt at du holder deg til høflighetsfraser og ikke komme inn i noe for dypt!
10. Vennligst legg ned telefonen
hvis jeg forteller deg å holde studieavbruddene fri for distraksjon, vil det ikke overraske deg å høre at når du faktisk skal studere, vil jeg ikke se den telefonen hvor som helst i nærheten av deg! (Eller «av», i det minste…)
Alle forteller deg å sette telefonen bort når det er på tide å studere: din høyskole, dine veiledere; forskere, motiverende høyttalere, produktivitetsguruer. Kanskje er vi alle på noe 😉
så hva er big deal med telefoner uansett? Wechat, Instagram, Whatsapp, WeChat, Facebook, Twitter, varsler fra spill apps, alt legger opp til mye mer enn du tror.
hvis du studerer for 3 timer studere en dag, som legger opp til nesten 3 timer igjen av distraksjoner hver eneste uke! Bare tenk hva du kan gjøre med den tiden…
og det ser ut til at alle disse distraksjonene kan legge opp til betydelig svakere eksamensytelse.
Så gjør deg selv (og karakterene dine) en tjeneste: slå den phoneoff, og gi deg selv plass til å tenke.
11. Onlyone ting om gangen
nå bør du være kjent med ideen om at batchbehandling er mer effektiv (tips # 3) og etterbehandling av en oppgave før du starter en ny, hjelper deg med å fokusere bedre (tips # 8).
Men dette handler ikke bare om de tingene du gjør (orparticularly, ikke gjør!) rundt studiene dine; det kan også være om studiene dine, spesielt når du skriver essay.
de fleste profesjonelle forfattere synes det er mye lettere å dele oppskriverjobben i ulike deler:
- Først takle all bakgrunn lesing og forskning,
- deretter strukturere og planlegge formen på essayet,
- deretter skrive et grovt utkast,
- deretter gjør kopi-redigering av språket for stil og nøyaktighet,
- og til slutt sjekke alle dine referanser / sitater og bibliografien ER OK.
Det vil være litt darting mellom trinnene fra tid til tid, som du skjønner at du har savnet et viktig punkt i argumentet ditt når du gjør kopieringsredigeringen, si-men for det meste vil du finne det mye lettere å fokusere på jobben i hånden hvis du bygger essayet opp, lag for lag, enn hvis du prøver å gjøre alle disse jobbene for hvert avsnitt når du kommer til det.
12. Getyour to-do liste ut av hodet ditt
ikke kast bort mental plass å bekymre deg for andre ting du trenger å gjøre. Hold en liste for hånden slik at hvis tanker dukker opp i hodet ditt-teksting din venn tilbake; sjekke postrommet For Amazon-leveransen din; bestille en takeoutfor i kveld – ikke la den sitte der, bare legg den til i listen din, og få den ut av hodet ditt.
din studieplan (tips #1) bør være din guide, slik at når en oppgave er ferdig, vet du hva neste prioritet er. Har all din prioritering gjort på forhånd, så du er ikke igjen å bekymre deg om denne tingen eller det bør gjøres først. Finne ut alt før du begynner, så alt du trenger å gjøre er å holde seg til planen. Enkel.
og når arbeidet stopper…
13. Hvisdu må «utsette», i det minste gjøre det produktivt!
Vi er ikke maskiner: det kommer en tid da tankene dine går mer enn vanlig, eller du kan bare ikke få deg til å komme tilbake til skrivebordet ditt etter en pause. Kanskje du har brukt opp alle dine «mentale energienheter» (tips#2) for dagen!
når dette skjer, har du en back-up plan for lav innsats «procrastinationactivities» du kan gjøre i stedet, som fortsatt trenger å gjøre. Kanskje det er en god tid å få tøyet gjort. Eller shoppe for forsyninger. Eller ring Bestemor. Det kan ikke Være Plan A, men det er fortsatt produktivt. (Bare vær oppmerksom på denne typen tingskjer for ofte-eller for nær en frist!)
14. Feire din suksess
klapp deg alltid på ryggen etter en god dags studie.En del av produktivitetskunsten er å vite når nok er nok, når det er på tideå stoppe. Du har gjort godt arbeid i dag: tid til å kalle det en dag og slappe av.
som alltid, min venn, ønsker deg all suksess i studiene!
Før du går: en liten gave fra oss
Den beste måten å holde kontakten på er å registrere deg på vår e-postliste, en ukentlig e-post FULLPAKKET med informasjon FOR å hjelpe deg med å lykkes i studiene.
som en velkommen godbit tilbyr jeg en 10-siders fargeguide som bryter NED DET NØYAKTIGE systemet-kombinerer to kraftige læringsstrategier-som jeg anbefaler til studenter som trenger å huske store mengder informasjon, raskt.
jeg tror det er ingen bedre måte å forplikte en betydelig mengde kunnskap til minne raskt.
Fyll inn dine opplysninger nedenfor for å få ditt eksemplar:
Du kan også finne oss på:
Facebook: bli med i et fellesskap av likesinnede studenter og lærere
Twitter: vanlige nuggets of wisdom (og en og annen litt moro også!)
- Om
- Siste Innlegg
- 28 GENIUS Study Hacks For Å Spare Deg Tid (& Score Toppkarakterer I Eksamener) – 30 Jul 2021
- Hvordan Studere ULTRA-Effektivt For Eksamener: 37 Påvist Strategier For 2022 – 23 Jul 2021
- ULTIMATE GUIDE Til Pomodoro Study Method: 9 Trinn For Å Mestre Din Tid – 15 Jul 2021