8 입증 된 방법은 떨어진 얻을 더 만족스러운 삶을 살
당신은 항상 당신이 당신이하는 모든 일에 성공하고 흥미 진진한 일상 생활 여행의 모든 분야에서 환상적인 기회를 가질 수 있기를 바라고,어렸을 때 자신을 위해 행복한 삶을 상상 했습니까?
우리는 모두 그 꿈에 대해 유죄입니다.
그러나,지금 당신은 성장했습니다 갑자기 그리 유리한 상황에서 자신을 발견?
당신은 당신이 벽에 부딪 혔고 당신의 삶은 당신이 상상했던 것처럼 성취되지 않는 모든 것 같습니까?
어쩌면 당신의 경력은 짜증 또는 당신은 당신의 사랑 생활에 붙어 느끼고있어? 또는 당신은 다른 이유로 불행? 신경 쓰지 마. 비록 당신이 이유를 느끼더라도 당신의 통제에서 순간 이다.
중요한 것은 다음과 같습니다.
당신은 떨어져서 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 너가 필요로 하는 무엇을 너의 목표 성취 생활로 행동을 취하는 자발심 및 강한 동기부여 이다.
풀린 얻을 수있는 다음과 같은 검증 된 방법의 도움으로,당신은 더 이상 정체 느낄 수 있습니다. 따라서,그(것)들을 밖으로 검사하고,당신을 위해 잘 작동하는 무슨이 선택하고,번창하고 당신이 가치가 있는 더 충분한 생활 살기 시작하십시오.
방법은 다음과 같습니다:
지금 어떤 온라인 기술이 수요가 있는지 알고 싶습니까? 무료 치트 시트를 잡으십시오.
문제의 근원 찾기
문제가 무엇인지,왜 발생했는지 파악하지 못하면 해결 방법을 향해 나아갈 수 없습니다. 당신은 동의하지 않습니까?
‘문제를 식별하는 것이 해결책의 절반입니다’라는 오래된 말을 들어 보지 못했습니까?
자기 성찰에 약간의 시간을 바치는 것은 당신의 행동 뒤에 숨겨진 이유가 당신의 자기 진보를 이끄는 것이기 때문에 풀리기위한 중요한 초기 단계입니다.
당신의 영혼을 깊이 들여다 보면 당신을 마비시키는 숨겨진 문제를 파헤칠 수 있습니다.:
- 알려지지 않은 것에 대한 두려움,
- 실패와 실수에 대한 두려움,
- 자기 판단의 느낌,
- 낮은 자존감,
- 당신이 단순히 당신의 안락 지대에 머무르는 것을 좋아한다는 사실.
핵심 질문에 대답 할 때 자신에게 잔인하게 정직해야합니다.당신을 잘 아는 성실한 친구와 이야기하거나 일기를 쓰는 것조차도 문제의 근원을 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다.
무엇이 당신을 방해하고 삶에서 진전을 이루지 못하게하는지 알게되면,가능한 해결책의 완전히 새로운 세계가 당신 앞에 열릴 것입니다.
그런 다음,당신은 당신의 현 상태를 변화시키기위한 견고한 근거를 가지고 있습니다.
삶의 열정과 목적을 파악하십시오
삶의 목적으로는 목표,직업,가족의 책임 또는 삶의 공통된 역할을 의미하지 않습니다.
당신의 삶의 목적은 당신보다 더 크다고 느끼는 열망이며,그것은 당신의 개인적 성장을 위한 중요한 원동력이다.
이 질문에 대해 생각해보십시오.:
- 당신은 무엇에 대해 열정적입니까?
- 무엇이 당신을 진정으로 살아 있고 행복하게 만드는가?
- 당신에게 가장 영감을주는 것은 무엇이며 그 이유는 무엇입니까?
- 당신이 직면 한 장애물에 상관없이 무엇을 위해 싸울 것입니까?
당신이 필요로하는 핵심 대답은 당신이 가장 즐기는”일”에 있으며,당신이 그 활동에 몰두할 때 시간 개념이 존재하지 않는다는 것에 너무 헌신하고 있습니다. 또한,당신은 매우 스트레스에도 불구 하 고 계속 동기 또는 피로 그것은 시간에 발생 합니다. 당신은 항상 그것의 더 많은 것을 원하고 당신은 항상 그것에 잘 그렇지 않으면 더 나은 것을 노력한다.
무슨 스릴과 드라이브,무엇 당신의 자신감을 향상 실현,붙어 느낌을 당신의 인생에서 다른 측면에 동일한 원칙을 적용 시작 하 고 당신은 당신의 잠재력에 도달 하는 길에 있어.
진정한 삶의 열정과 목적이 무엇인지를 탐구하고 정의 할 때만 인간으로서 성장하고 잠재력을 최대한 발휘할 수 있습니다.
한 연구에 따르면 의도적 인 삶을 사는 것은 장수를 포함하여 더 나은 정신적 육체적 건강과 관련이 있습니다. 그래서,당신은 당신이 자신에 대해 좋은 느낌을 찾는 결과로 목적으로 생활의 이들과 다른 많은 혜택을 즐기는 특권을해야합니다.
당신의 태도를 바꾸십시오
당신의 관점을 바꾸는 것은 정체된 현실에서 벗어나 새로운 아이디어와 방법으로 자신을 열 수 있는 능력이 필요합니다.
작은 매일 변화로 시작하는 것은 당신이 당신의 목표를 달성하고 결국 떨어진 콘텐츠 느낌을 시작하는 데 도움이됩니다. 아마도 아래의 기술 중 일부 또는 전부를 시도 할 수 있습니다.
- 당신의 내면의 존재에 대한 통찰력을 얻을 염두 될 매일 혼자 시간을 보내십시오(명상은 어떤 사람들을 위해 작동). 여기에 마음 챙김 연습에 대해 무엇
- 자신을 용서하고 과거의 실수에 대해 자신을 비난하지 마십시오. 그들은 지금 당신 뒤에 있습니다. 그들이 속한 곳을 떠나 이동. 저 부정적인 감정적인 수화물을 제거하십시요 또는 너는 바닥에 침몰할 것이다.
- 휴식을 취하고 일상 생활에서 필요한 거리를 얻기 위해 며칠 동안 어딘가를 여행하십시오. 마을에서 주말을 가지고 가거나 당신의 친구와 가진 숲에서 야영 또는 하루 이틀을 가십시오.
- 당신이 지금까지 당신이 당신의 마음과 드 스트레스를 취소 도움이되지 않은 경우 운동을 시작합니다.
- 당신의 두뇌를 자극하는 창조적 인 활동(예를 들어,아이들과 함께 재생하는 동안)매일 수행,당신이 생각하는 방식을 흔들어 휴식.
당신의 마음을 깨끗이하고 과거를 놓아주는이 일상적인 단계는 당신의 관점을 바꾸고,진정으로 자신을 사랑하고,새로운 방식으로 당신의 삶을 관찰하는 더 큰 단계로 당신을 이끌 것입니다.
곧 성공을위한 사고 방식을 바꾸는 것이 진정한 생각할 필요 없다는 것을 알게 될 것입니다. (쉽게 수행하는 방법에 대한 자세한 내용은 제공된 링크를 따르십시오.)
수동성을 극복하기 위해 자신을 찔러
당신은 미루는 사람입니까? 당신의 목표를 향해 구체적인 단계를 복용–그것은 실제 행동에 올 때 항상 더 많거나 적은 게으른 수동 유지하는 경향이?
음,많은 사람들이…
당신이 떨어져 얻기에 당신의 방법에 이러한 장애물을 극복 할 수있는 간단한 트릭이있다. 그것은 꼭지점이라고. 너지 이론에 대해 들어 본 적이 있습니까?
여기 노벨상 수상자인 리차드 탈러 교수가’너징의 개념’을 간략히 설명하고 있다.:
그래서,자신을 이끌어내는 것은 당신의 행동에 많은 긍정적 인 영향을 미칠 수 있고 당신이 풀리는 것을 도울 수 있습니다.
실험 감히
심지어 자신의 경력이나 관계에 만족하는 개인은 시간에 갇혀 느낄 수 있습니다. 그 느낌의 이유는 지루함을 유발하는 삶의 패턴을 반복하는 데 있습니다.
우리의 행복이 지루함으로 변하는 것을 피하기 위해 우리는 같은 활동을 계속해서 반복해서는 안됩니다.
대신,우리는 다른 결과를 유발할 다른 경험을 찾는 것을 목표로해야합니다. 그것은 우리의 뇌가 갈망하는 음식입니다.
과학자들도이 접근법을지지합니다. 오늘 심리학에서 행복한 사람들이 다르게 행동한다고 말하는 것은 다음과 같습니다:
변화는 게임의 이름입니다. 덜 찍은 길을 가져 가라. 성취를 찾아 실험하는 것을 두려워하지 마십시오. 새로운 기술을 배우십시오. 새로운 장소를 방문하십시오. 한마디로-성장.
다른 사람과의 비교를 기반으로 성공을 측정하지 마십시오
그것은 다른 사람과 자신을 비교하는 우리의 인간의 본성에있어 당신은 거의 그것을 피할 수 없다. 그럼에도 불구하고,당신은 당신의 기준을 염두에두고 현명한 비교를해야합니다.
삶의 리듬과 진행 속도는 친구,가족 또는 다른 사람과 다르다는 점에 유의하십시오. 그렇지 않으면,당신은 다른 사람들이 당신보다 더 잘하는 것을 볼 때 아래로 느끼고 더 많이 붙을 위험이 있습니다.
당신의 인식이 현실적이고 이상적이지 않은지 확인하십시오.
당신이 계획했거나 원했던 나이까지 그들이 가진 것을 성취하지 못했다고 해서,그것이 당신이 정체되거나 실패하고 있다는 것을 의미하지는 않는다. 실패와 성공의 점에서 너의 가치를 측정하기의 함정으로 떨어지지 말라.
더 나은:
비교에서 최대한 멀리하십시오.
우리는 모두 독특하고 인생에서 우리 자신의 독특한 여행을 가지고,어떤 비교를 무의미하게한다,허?
당신이 당신의 여행을 좋아하지 않는 경우에,그것은 변화에 너무 늦은 적이 없다.
기억:
그것은 당신의 초점을 이동하는 시간 때 인식
아마도 당신은 항상 세계 최고 수준의 테니스 선수가되고 싶었던 당신은 많은 연습을했습니다. 그러나 어떻게 든 당신은 당신이 열망했던 노박 조코비치의 수준에 도달 할 수 없었습니다.
그래서? 당신은 당신이 실패라는 것을 의미한다고 생각합니까?
절대 안돼!
그것은 당신이 붙어 있거나 쓸모 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 어쩌면 이것은 단순히 당신의 일이 아닙니다.
그게 중요한 것입니다.
그리고 프로젝트가 정체되어 있다는 것을 깨달을 때,정말로 건설적이지 않고 완료 할 수 없다면 죄책감없이 버리십시오. 그것을 뒤에 두고 너의 생활의 다른 양상에 너의 주의의 초점을 교대하십시요.
자신을 계속 밀면 비생산적 일 수 있습니다. 그래서,스마트 하 고 충분히 충분 한 때 자신에 게 인정.
어떤 희생을 치르더라도 더 많은 것을 추구하지 말고 자신이 누구인지 평가하고 현재 가지고있는 것에 대해 감사하십시오. 때때로 우리 모두는 우리가 바꿀 수없는 것들을 받아들이는 법을 배울 필요가 있습니다.
도움을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오
기억하십시오-당신은 항상 모든 것을 혼자 할 수 없으며 그렇게해서는 안됩니다. 아무도 당신이 모든 것을 알고 모든 순간에 모든 해답을 가질 것으로 기대하지 않습니다.
그러니 너무 가혹하지 말고 도움을 청할 때가 언제인지 배워라.
당신이 당신의 사랑 생활에 갇혀 느낄 때,당신은 당신이 신뢰하는 친구와 함께 자신의 생각과 감정을 공유 할 수 있습니다. 또한,당신이 직장에서 붙어 느낄 때,당신은 신뢰할 수있는 동료 또는 더 나은 이야기 할 수–당신의 상사에게.
정직하고 공정하십시오. 배우고 변화하려는 의지를 보여 주면 사람들은 손을 빌려줄 준비가 될 것입니다.
당신이 당신의 상황이 치명적인 심각한 찾아내는 경우에,당신을 도울 수 있고 누군가에게서 직업적인 지원을 요구하는 것을 고려하십시오:
- 왜 당신이 붙어 있는지 알아 내고,
- 당신의 진전을 방해하는 건강에 해롭고 부정적인 생각 패턴을 바꾸고,
- 결국 자신을 풀 수있는 방법을 찾으십시오.
당신이 도움을 요청할 준비가되면,당신은 의심 할 여지없이 당신의 꿈의 원하는 성취 생활을 향해 조치를 취할 수있을만큼 강력하다.
행동 취하기
인생에서 벽에 부딪힌 것처럼 느껴진다면,그것은 단지 단계 일 뿐이며 결코 포기하지 마십시오.
항상 더 나은 삶을 위해 할 수있는 일이 있습니다.:
- 당신의 큰 장기 목표를 적어,
- 실행 가능한 연간,월간,주간 및/또는 일일 단계(미니 목표)로 그들을 분해,
- 설정 및 우선 순위를 나열,
- 당신이 당신의 목표를 달성 할 수 있도록 상세한 행동 계획을 확인(성취 할 때 목록에서 물건을 확인하는 것은 당신이 지속 동기를 느낄 수 있습니다),
- 조치를 취하고 불필요한 스트레스를 최소화하기 위해 최선을 길을 따라 자신을 즐길 수 있습니다.
이러한 작업에는 종종 노력이 필요하지만 그만한 가치가 있습니다. 당신은 동의하지 않습니까?
또한 우리 모두가 때때로 삶에 갇혀 있고 우리 모두가 같은 느낌을 갖는다는 것을 명심하십시오. 당신은 혼자가 아닙니다.
위에서 설명한 편리한 해킹은 삶을 개선하고 행복을 얻는 첫 번째 단계가 될 수 있습니다. 또한,이 10 가지 강력한 전략을 통해 삶에 갇혀 있다고 느낄 때 앞으로 나아갈 수 있습니다.
그들을 밖으로 시도하고 당신을 위해 가장 적합한 일을.
당신은 그것을 할 수 있습니다!
오늘날 어떤 온라인 직업 기술이 요구되는지 확인하십시오. 무료 기술 주문형 치트 시트를 다운로드하려면 여기를 클릭하십시오.
공유 가능한 이미지
사진.벡터/참조