5 불륜의 생존을위한 팁 트리거 그들이 공격 할 때 상관없이
불륜의 생존은 불가능 느낄 수 있습니다,격노,소진,가치-더-노력. 그리고 그것은 당신이 일어나 무슨 일이 일어나고 있는지 기억하는 순간입니다. 살아남은 부정 트리거는 거친 소금이 결코 치유되지 않는 상처로 문질러 진 것처럼 느낄 수 있습니다.
배신당한 배우자에게 그러한 프로 메테우스 처벌은 사랑,신뢰,행복에 대한 생각을 잔인한 농담처럼 보일 수 있습니다. 당신의 배우자가 불충실하다는 것을 배우는 것이 충분히 나쁘지 않은 것처럼,이제 당신은 생존하는 불신앙에 대해 걱정할 필요가 있습니다.
그리고 그 생각이 당신이 독신 생활을 선택하게하지 않는다면,작은 악마가 언제 공격 할지를 결코 알지 못한다는 추가 보너스가 있습니다.
그렇다면 어떻게 그렇게 많은 결혼이 불신앙에서 살아남을 수 있습니까? 왜 배신당한 배우자는 항상 주위에 튀어 나와 괴로움과 불신에 대해 걱정하고 싶습니까? 그리고 왜 방황하는 배우자는 영원히 처벌되는 것에 대해 걱정하고 싶습니까?
그리고 아마도 최악의 경우,배우자는 왜 트리거 된 기억과 감정을 피하기위한 노력의 일환으로 달걀 껍질 위를 걷고 싶습니까?
믿거나 말거나,부부는 살아남는다. 그리고 불신앙 트리거를 생존하는 것은 그들의 여행의 큰 구성 요소입니다.
문제는 불행하고 절망적 인 사람들의 마지막 짚이 아닙니다. 그들의 배우자에 눈속임했음에 승인하는 여자 및 남자의 뜻깊은 수는 또한 그들의 배우자에게”행복하게”결혼된것을 주장한다.
당신은 주춤하거나 머리를 흔들 수 있지만,그 부조화는 실제로 부정 후 결혼을 저장하는 열쇠가 될 수 있습니다. 두 배우자가 그들의 결혼 역사의 20%조차 긍정적이다는 것을 동의하는 경우에,그것을 만들기의 90%기회 서 있다.
그러나 방아쇠는 정확히 무엇이며,결혼 생활을 화해하기로 결심했다면 왜 받아 들여야할까요?
방아쇠를 지진의 여진으로 생각하십시오. 어떤 순간에,명백한 이유없이,겉보기에 무해한 이벤트는 다시 홍수 와서 부정의 기억과 감정을 일으킬 수 있습니다.
사람이 트리거 된 상태에있을 때”현실”이 배경으로 사라집니다. 전체 초점은 고통과 두려움을 멈추는 데 있습니다.
겉보기에 중립적 인 상황에 관계없이 사람은 생존 모드,즉 감정적 인 싸움 또는 비행으로 들어갑니다. 그리고 불륜을 생존 트리거는 이제 다시 한번 사건의 발견을 생존 같은 느낌이 든다.
불륜 후에 결혼 생활을 구하기 위해 노력하고 있다면,트리거를 이해하고 준비하는 것이 엄청난 도움이 될 것입니다.
배반자와 배반자 모두 불신앙의 방아쇠를 경험할 수 있음을 명심하라. 배신한 배우자에게”피해자 패스”를 제공하고 그가 유일한 고통이라고 가정하는 것은 항상 쉽습니다. 그러나 불신앙 트리거 살아남은 것은 배신자에 속한다,뿐만 아니라. 그리고 당신의 결혼을 저장하는 것은 그들을 무력화하기 위해 양방향 연민에 호출합니다.
다음은 치료사와”생존자”의 지혜에서 공유 된 불신앙 유발 요인 생존을위한 5 가지 팁입니다.”
- 정상적으로 트리거를 수락하고 기대하십시오.
슬픔이 얽힌 길을 짜는 것과 마찬가지로,앞으로 나아가는 동안에도 불신앙 이후의 치유는 시간이 걸립니다. 그것은 파도에서 일어나고,그들 모두가 계획 될 수있는 것은 아닙니다.
당신은 당신이 진전을 느낄 때 순간이있을 것이다,갑자기 쿵! 냄새,노래,도로의 스트레칭,늦은 밤에 텍스트 알림의”땡”-아무것도 가르 칠 것 같다.
그리고,여기에 감정이 온다. 당신은 몇 달,심지어 몇 년 전에 당신의 몸을 통해 경주하는 공황 호르몬의 목욕으로 완성 된 것을 느낍니다. 당신은 취약 느낌,화가,구역질,두려워,심지어 안전하지 않은…
그리고 네,정상입니다. 살아남은 부정 트리거는 연습과 준비가 필요합니다.
- 부부의 치료를 구하십시오.
불신앙의 상황에서의 개별 치료는 신뢰를 회복시키지 못한다. 그리고 신망은 불신앙에 의해 끊긴 결혼 치유의 초석이다.
부부 치료의 맥락에서 안전한 환경에서 질문하고 대답 할 수 있습니다. 당신은 또한 더 이상의 손상을 위험없이 깊이 고통스러운 정보를 전달하기위한 필수 불가결 한 기술을 배운다.
남성과 여성이 함께 일하는 연습을 선택하면 이중 성 관점의 추가 이점이 있습니다. 방의”에너지”도 더 균형을 이룹니다.
치료사는 촉발 된 감정의 표현을 통해 부드럽고 자비 롭게 안내 할 수 있습니다. 그들은 또한 개인으로 서 당신과 엔터티로 결혼에 대 한 대처 기술을 가르쳐.
- 자신을 마스터하십시오.
불륜 유발에서 살아남기위한 모든 팁 중에서 자신의 사고 방식만큼 필수적인 것은 없습니다.
당신이 배반당한 배우자라면,당신은 당신의 배우자에 의한 공손함과 어떤 행동을 기대할 권리가 있다. 그러나 그는 수년간 가택 연금을 유지할 수 있으며,자신의 사고 방식을 바꾸지 않으면 결혼 생활은 생존하지 못할 것입니다.
방아쇠는 기억을 사용하여 부정적인 감정을 표면으로 밀어 내고 당신을 중심에서 떨어 뜨리기 때문에 악의적입니다. 그리고 그들은 그 오염 된 감정의 구름에서 반응하도록 당신을 유혹합니다.
당신이 불신앙의 어느 편에 있든,누가 또는 무엇을 담당하는지 선택하는 것이 가장 좋습니다. 너 아니면 방아쇠. 대답이 당신이라면,방아쇠가 나타나는 순간,당신은 희생자,비난 또는 변명의 배지를 포기해야합니다.
당신의 감정은 당신의 나침반이 아니어야합니다. 그리고 항상 너가 행동하기 위하여 가고 있는 까 라고 너는 선택해야 한다.
- 매일 체크인하십시오.
이것은 자기 숙달에 필수적인 운동입니다. 당신은 불륜 트리거를 생존하고 결혼 생활을 치유 할 때”윙윙 거리는 것”의 사치를 얻지 못합니다.
당신은 나쁜 꿈과 준설 업 기억의 밤 후에 일어날 수 있습니다. 그리고 당신은 당신의 배우자를보고 모든 슬픔을 느끼고 다시 상처를 입을 수 있습니다.
쓰기. 당신과 당신의 치료사(들)고안 심사 과정을 통해 감정을 넣어. 하지만 무슨 일이 있어도,이 트리거 및 결과 부정적인 느낌과 어떻게 당신이 그것을 처리 하는 관점을 채택 하기로 결정 단지 성장에 대 한 연료.
만약 당신이 새롭고 더 나은 결혼 생활을 하겠다는 의지가 있다면,당신은 자기 책임과 자기 성장에 전념함으로써 유익을 얻을 것이다. 그리고 당신은 지속적이고 확고해야 할 것이다,매일 그 약속을 살고.
- 잠재적 트리거를 서로 통신합니다.
모든 것이 의사 소통으로 돌아 오지 않습니까?
기억,당신은 당신의 결혼을 치유하려고 할 수있다. 그러나 당신은 당신의 결혼 생활로 돌아 가려고하지 않습니다. 그 결혼은 더 이상 존재하지 않습니다. 여러 가지 방법으로,그것은 또한 안됩니다.
당신은 당신의 관계에서 개인으로서 진화하기 위해 노력하고 있으며,그것은 자신과 서로와의 열린 의사 소통을 포함합니다. 어떤 마음 읽기 또는 추측은 허용되지 않습니다.
당신이 속임수를 쓴 배우자라면,당신의 파트너를 공포에 빠뜨릴 수있는 잠재적 인 방아쇠에 유의하십시오. 너는 일에 늦게 체재하기의 아무것을 생각할지도 모르지 않는다 또는 전화를 가지고 가기 위하여 다른 방으로 가십시요. 그러나 당신의 배우자는 아마 방아쇠를 당길 것입니다.
당신이 배신당한 배우자라면,당신은 당신의 파트너에게 당신의 신뢰를 되 찾을 수있는 기회를 주어야 할 것입니다. 파트너의 장치와 자동차를 추적하고 짧은 임대에 그/그녀를 유지 주장하여 감시의 수석의 역할에 단계 배신 배우자는 개인의 자율성의 측정없이 살 수없는 파트너와 함께 그/자신을 찾을 수 있습니다.
공개적이고 자비 롭게 의사 소통함으로써 신뢰,사랑,그리고 행복에 대한 상호 욕구를 육성 할 것입니다.
생존 불륜의 작품—그리고 생존 불륜의 트리거—부당한 부담처럼 보일 수 있습니다,특히 배신 배우자에.
그러나 각 개인에게 너무 많은 책임을 부여하는 행동 촉구는 결혼 생활을 구하는 바로 그 것입니다. 너가 살아나는 불신앙에 함께 고투하는 때 너의 결혼의 문맥안에 아직도 방아쇠를 당기면,너는 친밀,존경,신망 및 사랑의 더 강한 유대 그리고 기초,만족시키고는 계속되는 결혼의 초석을 건설한다.
기억하십시오,진주는 그렇지 않으면 그것을 파괴 할 것을 파괴하려는 굴의 결심에 지나지 않습니다.