하이킹 할 때 물집을 방지하는 방법
끈을 조이십시오
물집은 피부에 반복적 인 마찰로 인해 발생합니다. 당신의 시동을 단단히 끈으로 묶는 것은 그것을 완전히 당신의 발을 포위하고 능률적으로 붙드는 가능하게 할 것입니다.
당신이 당신의 하이킹에있을 때,당신이 당신의 발에 아무 곳이나 마찰 부츠를 느끼는 경우에 당신의 끈을 은퇴 중지 주저하지 않습니다. 마찰이 발가락에 있는 경우에,시동의 정면에 있는 끈을 바짝 죄십시오. 발뒤꿈치를 안정시키기 위하여는,발등의 주위에 그리고 발목에 끈을 바짝 죄십시오.
방금 하이킹을 시작 했더라도 물집이 생기지 않도록 끈을 멈추고 조이는 것은 결코 시간 낭비가 아닙니다!
우리의 신발 끈
품질 양말,해피 피트
양말은 신발 내부와 발 피부 사이의 직접적인 인터페이스입니다. 하이킹을 위해 디자인되고 적당한 크기인 고품질 양말을 사용해서,당신은 또한 물집의 위험을 제한하고 있는 동안 발 안락을 증가할 것이다.
양말의 두 층 사이의 마찰을 재 분산시키는”블리스 터 방지”이중 양말도 사용할 수 있습니다.
여분의 양말을 가지고 다니는 것은 물집의 위험을 줄이고 발을 건조하게 유지하는 또 다른 좋은 방법입니다.
여성용 양말|남성용 양말
발 관리
- 하이킹 전:
물집이 잠재적으로 발(즉,발 뒤꿈치,아치 또는 발가락)에 나타날 수있는 곳을 알고 있다면 민감한 부위에 적용하여 예방 조치로 두 번째 피부 붕대를 사용하십시오. 두번째 피부는 그 때 마찰에서 당신의 자신의 피부를 보호할 것입니다.
물집의 모양은 신발의 과도한 수분(땀과 외부 수분 모두)으로 인해 발생할 수 있습니다. 당신은 당신의 하이킹의 앞에 그(것)들에 분말을 둬서 당신의 발을 건조한 유지할 수 있습니다.
또 다른 예방 치료법으로 발 피부를 굳히는 크림도 있습니다. 하이킹을하기 며칠 전에 이러한 유형의 치료를 시작하는 것이 종종 필요하므로 약사에게 사전에 정보를 요청하십시오.
- 하이킹 중:
발을 깨끗하고 건조하게 유지하십시오. 이물질(자갈,자갈,잔디 등)이 느껴지면)당신의 신발,중지 산책. 필요한 언제든지 떨어져 당신의 단화 및 양말을 가지고 가고 당신의 발을 문지르는 것을 망설이지 말라. 하이 탑 신발 또는 각반을 착용하면 이물질을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.