최고의 버처 뮤 즐리

최고의 버처 뮤 즐리

견과류,건조하고 신선한 과일,아몬드 우유 및 압연 귀리로 만든 최고의 버처 뮤 즐리 인 이유를 빠르게 발견 할 수 있습니다! 그냥 전에 밤을 채찍,냉장고에 배치 하 고 아침에 당신을 위해 기다리고 아침 식사.

날씨가 바뀌면 아침 식사 갈망이 바뀝니다! 저는 뉴욕의 한 카페에서 버처 뮤 즐리를 처음 발견했습니다. 나는 즉시 내가 내 자신의 조리법을 만들어 이후 푹 된,그래서 매일이 먹을 필요가 있다고 결정! 너무 쉽게 맛있고 건강…

버처 뮤 즐리 무엇입니까?

버처 뮤 즐리는 스위스 의사,버처-브레너에 의해 만들어졌습니다. 분명히 그와 그의 아내는 하이킹에 비슷한 요리를 제공 한 후 그는 자신의 병원 환자에게 봉사하는 영감을했다. 그것은 원래 전채의 더 많은 역임 했다 하지만 지금은 널리 간주 됩니다 아침 식사 음식. 나는 일박 귀리와 곡물 사이 혼합으로 그것을 기술하고 싶다!

버처 뮤 즐리 성분

• 압연 귀리–그냥 일반 압연 귀리,하지 빠른 귀리! 필요한 경우 글루텐이 들어 있지 않습니다.
• 치아 씨앗-이 작은 씨앗에는 섬유질,단백질 및 건강한 지방이 가득합니다.
• 말린 살구-황화 살구를 찾으십시오. 당신은 또한 당신의 선택의 말린 과일을 교환 할 수 있습니다.
• 헤이즐넛-최적의 맛을 위해 접시에 추가하기 전에 토스트하는 것이 좋습니다! 여기에서 원하는 너트 또는 씨앗을 사용할 수 있습니다.
• 신선한 블루 베리-당신은 그것을 짐작…당신은 당신이 좋아하는 신선한 과일을 사용할 수 있습니다! 이것은 라스베리,딸기 등으로 맛있을 것입니다.
• 유제품이없는 우유-아몬드 우유를 사용했지만 모든 우유가 작동합니다.
• 원시 꿀-나는 마누카 꿀에 사로 잡혀 있지만 원시 꿀이나 메이플 시럽은 단맛을 암시합니다.

버처 뮤 즐리 만드는 방법:

1 단계:아직하지 않은 경우 견과류를 굽고 자르고 말린 과일을 자릅니다.

2 단계:메이슨 항아리 또는 밀봉 용기에 모든 재료를 결합하십시오. 결합 하 고 다음 모든 것이 잘 혼합 되도록 흔들어 저 어.

단계 3:냉장고에 있는 장소 콘테이너 밤새껏 또는 적어도 6 시간 동안.

4 단계:아침에 시리얼 일관성을 더 주거나 그대로 즐기고 싶다면 추가 우유를 추가하십시오!

아직도 확실하지 않습니까? 여기에 어떻게 버처 뮤 즐리를 만드는 방법을 보여주는 단계별 비디오입니다…

버처 뮤 즐리를 저장하는 방법

이 아침 식사에 대한 가장 중요한 부분(이 맛있는 것 이외의!)너무 잘 저장한다는 것입니다! 나는 먹을 준비가 아침 식사의 여러 아침을 가질 수 있도록 한 번에 배치의 몇 가지를 좋아합니다! 지시에 따라 전체 레시피를 준비하고 최대 3 일 동안 냉장고에 보관하십시오. 더 이상 저장,더 많은 액체 귀리와 치아 씨앗 그래서 당신은 먹기 전에 더 많은 액체를 추가해야 할 수도 있습니다 흡수합니다.

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