젊은 선수들에게 필드 하키 드라이브 교육

젊은 선수들에게 필드 하키 드라이브 교육

컨퍼런스 챔피언은 대학 필드 하키에서 오늘 선정되고,내가 자신의 드라이브에 필드 하키 선수의 다음 세대 작업 어제 보냈다 만 적절한 것 같다. 약 60 그레이트 폴스 필드 하키에서 여자는 촬영 클리닉 아름다운 가을 토요일에 나왔다. 모든 여자는 위대하고 큰 폭포는 스포츠에 대한 흥분 120 여자를 통해 점점 훌륭한 일을했다. 나는 일찍 연주하기 시작했다 소원!

클리닉을 시작한 후 나는이 모든 미래의 미식 축구 하키 스타들이”케이지에서 쏠”때 공을 때리는 데 너무 많은 시간을 소비한다는 것을 매우 빨리 깨달았습니다. 그래서 촬영 클리닉은 빠르게 운전 클리닉으로 바뀌었고,내 뒷주머니에 가지고 있던 멋진 것들 중 아무 것도 없었습니다.

기본을 무너 뜨리는 세션을 갖는 것은 나쁜 습관(일명 때림)을 밀어 내고 새로운 습관을 가르치려고 할 때 인내의 중요성을 깨닫는 데 도움이됩니다. 또한,한 번에 많은 선수를 가르 칠 때(나는 적어도 있었다 30 두 세션에서)먼저 기술을 가르치고 다음에만 집중하는 것이 중요하다 1 또는 2 기술을 강화하면서 구성 요소 최대. 너가 너무 많은 의견을 주면 그들의 두뇌는 튀기고 넘어서 그것을 생각한다. 그것을 가르치고,교련을 하고,위에 집중하기 위하여 하나나 둘개의 것을 지적하고,위에 이동하십시요. 당신이 먼저 배울 때 얼마나 어려운 기술을 잊지 마세요,그래서 항상 긍정적 인 피드백과 함께 준비.

그레이트 폴스 소녀들은 우리 세션의 처음부터 끝까지 상당히 나아 보였습니다. 나는 부모와 선수 모두 기억하기를 바랍니다,그래도,그 어느 날하지 않습니다,일주일,심지어 한 시즌,새로운 기술을 잘 얻을 수. 우리는 우리의 두뇌가 한 후에 그것을 배우기 위해 근육이 필요하며 모든 플레이어는 근육 기억에 다른 속도를 가지고 있습니다. 코치로서 우리의 일은 그들의 두뇌가 올바른 신호를 보내도록 돕는 것이지만,그들은 그것을 못 박는 올바른 방법을 반복해서 할 필요가 있습니다.

다음은 내가 드라이브를 가르치는 데 사용하는 몇 가지 기술의 고장이다:

1. 그들에게 드라이브를 표시하고 얼마나 멋진 그것이 될 수 있습니다.

당신이 하키를 재생하는 경우,당신은 아마 공을 운전 사랑,그래서 그것이 될 수있는 방법을 재미를 보여주는 것은 첫 번째 단계입니다. 내 훌륭한 선수,나탈리 코너 스,몇 번 케이지에 공을 드라이브 했다. 나는 소녀들에게”코치로서,케이지의 뒤를 치는 공보다 세상에서 더 좋은 소리는 없다. 글쎄,그것은 당신의 케이지에 득점 지 고 되지 않습니다!”채점에 대한 흥분과 작업에 대한 흥분 아이를 얻는 것은 당신이 잊을 수없는 단계입니다.

2. 그들이 아는 것에 대해 이야기하십시오.

나는 골프 스윙이 아닌 야구 스윙에 드라이브를 비교(지금은 나이가 해요 것을 나는 필드 하키가 나에게 너무 꽤 좋은 골프 스윙을 부여하고있다 실현하고 있지만!). 골프안에 너가 처음부터 끝까지 마찬가지로 진동해도,가장 큰 여아와 야구 그네의 아이디어는 유동성과 지속적인 동의의 개념을 잘 전한다. 그것은 공이 다만 그네의 경로안에 있는것을 일어나고 아니다 공에 아래로 진동한것을 필요로 한다 고 처럼 명중을 짜맞추는 그들을 얻는다. 너는 잔디에 아래로 자르지 않는 공을 통해서 진동하는 여자를 얻고 싶는다.

3. 당신이 일반적으로 보다는 당신 몸에서 공을 멀리 멀리 미십시오.

나는 그들에게 큰 발걸음을 내딛고 공을 뻗지 않는 문제를 제거하고 그 손을 모으도록 강요한다는 것을 발견했다. 그것은 낮은 점점 과장 하 고 히트에 야구 스윙 프레임 워크를 확장 하도록 강제로.

4. “이동”그것을 할.

정말로,우리는 공을 밟지 않습니까? 아뇨 그리고 자기 시작과 함께 우리는 종종 드리블하고 운전합니다. 그래서 점점 아이 드리블에서 올바른 위치에 공을 배치에 대해 생각,함께 손을 가져 오는 동안 공을 스테핑,무게를 이동 한 번에 모든 스윙은 더 낫다,내 마음에,그것을 갖는 것보다 정적 인 움직임이 될. 그들은 단지 밀어 히트하더라도,그것은 단지 더 단계 히트보다 낫다.

5. 일을 해야 하는 가장 큰 3 측면을 찾아 그에 초점을.

나는 드라이브를 고장 후 모든 여자는 케이지에 촬영. 각 라운드 후 중지 하 고 각 라운드에 대 한 하나 또는 두 가지에 초점을 여자를 말했다. “당신이 운전하는 동안____에 대해 생각한 마지막 시간. 당신은 모두 훌륭한 일을했다. 이제 그것을 잊어 버리고 이번에는_____에 집중하십시오.”당신이 이것을 할 때 그것은 의식적으로 한 번에 한 가지를 정정하는 데 도움이됩니다. 큰 폭포에 대 한 이러한 훈련 사이 중지 하 고 강조 했다 가장 큰 포인트 했다:

손을 함께-드라이브 때 리고 되지 않습니다. 빨리 당신은 더 나은 젊은 사람들의 뺨을 제거 할 수 있습니다. 나는 단지 강요와 드라이브를 가르치고,결코 때리는 것을 가르치지 않는다. 그들은 독자적으로 때리고,그러나 당신이 기술로 그것을 가르치지 않는 경우에,근육 기억에서 그것을 강화하지 않을 것이다. 이것을 정정하기 위하여 근면하 있으십시요.

당신의 앞에 공을 밀어. 너무 많은 소녀들이 발 사이에 공을 남겨 둡니다-너무 많은 힘을 제거하고 그들을 때리고 또는 아내로 설정합니다. 나가 가르칠 때,나는 그들이 여분 단계를 가지고 가면 비록 그들의 왼발에서 공에게 가득 차있는 지팡이 길이를 멀리 둬 달라고 한다,그(것)들이 공을 그(것)들의 뒤에 떨어지는 시키지 않았다.

너무 높게 스윙하지 말고 너무 낮게 스윙하지 마십시오. 다만 몰것을 배울 때,선수는 골프 그네 크로케 그네에 공을 명중한것을 간다. 공정하게,이 보는 것은 매우 귀엽다,하지만 좋은 습관. 이것을보고 난 후에,나는 플레이를 중지,그래서 자신의 왼쪽 팔이 자신의 가슴에 평행하게 온다 모두가 자신의 백스윙을 인상했다,그래서 백스윙은 자신의 어깨보다 높은 오지 않는다. 그런 다음 확장 된 팔을 통해 스윙과 대상을 가리키는 통해 다음을 완료. 나는 진정한 추적이 이렇게 끝나지 않는다는 것을 알고 있지만,소녀들이 목표물에 막대기를 가리키는 것을 멈추게하면 피벗 포인트(엉덩이와 어깨)가 줄 지어 있습니다. 나는 그들이 자신의 엉덩이를 회전하고 자신의 어깨를 일렬로 집중하는 경우 일반적으로 자체를 돌봐 통해 다음 것을 발견,특히 오른쪽 어깨,대상과 최대.

월드 캠프 미국은 내가 여기에 코치 무엇을 많이 통합 히트의 좋은 비디오를 게시했습니다. 다른 코치가 어떤 조언이나 힌트가있는 경우,아래에 게시하여 주시기 바랍니다.

이 가을 스포츠에 소녀들의 새로운 그룹을 소개 한 모든 청소년 클럽에 축하를 보냅니다. 당신은 미국 하키의 미래,운전을 계속!