전자 레인지의 수제 피타 칩(3 가지 맛 변형)
이 건강한 수제 피타 칩은 전자 레인지에서 바로 만들어집니다! 그들은 바삭 바삭하고 만족스러운 간식으로 만들기 위해 두 가지 간단한 재료&5 분 밖에 걸리지 않습니다!
나는 그것을 다시 해요. 나는 그들이 칩에 관해서”당신은 단지 하나를 가질 수 없다”는 말이 옳다고 생각하기 시작했다. 하지만,이 조리법에 대 한 내 어머니에 게 신용을 제공 해야 합니다. 수제 토틸라 칩 레시피를 마친 후 그녀는 동일한 방법 인 전자 레인지를 사용하여 수제 피타 칩을 만드는 아이디어를 생각해 냈습니다. 당신은 확실히 음식 블로깅 딸을 자랑스럽게 만드는 방법을 알고 있습니다.
이 피타 칩을 맛있게 만드는 것&건강한
- 피타 빵
- 요리 스프레이
- 바다 소금
- 계피 설탕(선택 사항)
- 마늘 가루(선택 사항)
- 이탈리아 조미료(선택 사항)
전자 레인지에서 만든 피타 칩을 만드는 방법
피타 빵 2 주머니를 피타 빵 8 개로 잘라서 피자를 자르는 것처럼 시작하십시오. 너는 2 개의 층으로 각 조각을 따로따로 거피하고,마이크로파 안전한 격판덮개에 밖으로 퍼지고 싶을 것이다.
요리 용 스프레이로 칩을 뿌리고 1/4 티스푼의 바다 소금을 뿌려 칩을 뒤집은 후 과정을 반복하십시오. 다른 맛을 원한다면 계피와 설탕 각각 1/4 티스푼 또는 마늘 가루,바다 소금 및 이탈리아 조미료 각각 1/4 티스푼을 결합하여 대신 사용할 수 있습니다.
칩이 바삭해질 때까지 전자 레인지의 강도에 따라 3-5 분 동안 전자 레인지를 높이십시오. 중요:조리 과정에서 화상을 입지 않도록 주의하십시오.
*당신이 이것을 좋아한다면,당신은 군나이 5 분 수제 후 머스를 최대한 빨리 그들과 함께 만들고 싶습니다.*
프로 팁
- 오븐 미트를 사용하여 전자 레인지에서 플레이트를 제거합니다. 그것은 슈퍼 뜨거운 될 것,당신은 당신의 손을 구울 싶지 않아. 3 도 화상 보다 더 많은 재미는 피타 칩의 전체 접시를 먹고 그들을 필요 합니다.
- 오일 스프레이로 칩을 균일하게 코팅하면 칩이 더 선명해 지므로 어린 아이처럼 자외선 차단제를 살포하십시오. 당신이 자리를 놓칠 경우,그것은 보여줍니다.
- 칩을 만든 후 최대 5 일 동안 바삭하게 유지됩니다. 지퍼 상단 가방이나 뚜껑이 달린 유리 용기와 같은 밀폐 된 용기에 보관하면 신선하고 바삭 바삭하게 유지할 수 있습니다.그들이 그렇게 오래 지속된다면.
자주 묻는 질문
어떤 종류의 피타 빵을 사용합니까?
통밀 또는 흰 피타 빵을 사용하여 만들 수 있습니다. 통밀은 섬유질 함량이 높은 열매가 많은 맛을 내고 흰색은 더 중립적 인 맛과 가벼운 질감을 갖습니다.
기름없이 만들 수 있습니까?
오일을 첨가하지 않고 만들 수 있지만 조미료에는 달라 붙을 것이 없으며 덜 바삭한 칩이 생길 수 있습니다. 그들은 또한 더 빨리 굽기,그래서 요리 과정 동안 가까운 눈을 유지 하는 경향이 해야 합니다.
어떻게 두꺼운 칩을 만들 수 있습니까?
무거운 딥을 견딜 수있는 칩을 원한다면 요리하기 전에 층을 분리하지 마십시오. 이것은 요리 시간을 1-2 분 증가 시키지만 바삭 바삭해질 때까지 요리합니다. 당신은 얇은 칩 것 같은 맛.
이 수제 피타 칩을위한 돈 절약 팁:
- 매장 브랜드를 구입하십시오. 맛이나 품질을 희생하지 않는 저렴한 옵션을 위해 피타 빵과 조미료에 매장 브랜드를 활용하십시오.
- 앞서 동결. 당신이 판매에 피타 빵을 발견하면,그것을 동결! 당신이 매주 거래를 최대한 활용하기 위해 칩의 배치를 할 때 그냥 카운터에 해동.
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설명
이 건강한 수제 피타 칩은 전자 레인지에서 바로 만들어집니다!! 그들은 바삭 바삭하고 만족스러운 간식으로 만들기 위해 두 가지 간단한 재료&5 분 밖에 걸리지 않습니다!
성분
- 2 통밀 피타 포켓
- 요리 스프레이
- 1/4 티스푼 바다 소금
계피 설탕:
- 1/4 티스푼 계피
- 1/2 티스푼 설탕
마늘&허브
- 1/4 찻 숱가락 마늘 분말
- 1/4 찻 숱가락 이탈리아 조미료
지침
- 각 피타의 둘레를 절단하여 피타 포켓을 두 부분으로 분리하십시오.
- 각 라운드를 8 개의 쐐기로 자릅니다.
- 전자 레인지 안전 접시에 배열하십시오.
- 요리 스프레이로 스프레이하여 각면을 코팅하십시오.
- 맛을 변형시키는 경우 조미료&소금을 작은 그릇에 담습니다.
- 바다 소금(또는 조미료)을 뿌리고 3-5 분 동안 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 전자 레인지를 뿌립니다.
- 냄비 홀더가있는 전자 레인지에서 접시를 꺼내고(접시가 뜨겁습니다)서빙하십시오.
주
- 이들은 마이크로파/격판덮개의 크기에 따라서 2 개의 배치에서 할 필요가 있을 수도 있습니다.
- 굽기 방지 하기 위해 요리 하는 동안 칩에 가까이 눈을 유지.
- 이 제품은 밀폐 용기에 최대 5 일 동안 보관할 수 있습니다.
- 칩으로 절단 한 후 층을 그대로 두어 더 두꺼운 칩을 만듭니다. 이렇게하면 조리 시간이 1-2 분 증가하지만 더 얇은 칩처럼 바삭 바삭한&맛이 날 때까지 요리합니다.
- 준비 시간:이분
- 요리 시간:삼분
- 카테고리:간식
- 방법:전자 레인지
- 요리:채식
영양
- 서빙 크기:8 칩
- 칼로리:74
- 설탕:0
- 나트륨:150
- 지방:1
- 포화 지방: 0
- 불포화 지방:1
- 트랜스 지방:0
- 탄수화물:15
- 섬유:2.5
- 단백질:3
- 콜레스테롤: 0
키워드:피타,칩,전자 레인지,스낵,채식,쉽고,빠른
그것은 좋은 하루 확인!
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