외로움 가이드:사회적 고립을 극복하는 방법

외로움 가이드:사회적 고립을 극복하는 방법

사회적 고립의 도전

외로움은 그것을 둘러싼 낙인 때문에 해결하기가 어려운 조건이 될 수 있습니다.

일반 대중은 여전히 그 상태와 그 피해 효과에 대해 알지 못하여 편견에 대한 두려움 때문에 도움을 청하지 못하게 할 수 있습니다.

대신,그들은 단순히 혼자 감정을 견딜 수 있습니다,고립의 감각에 기여.

사랑하는 사람이 외로운지 확인하는 방법

외로움은 우리에게 가장 가까운 사람들 에게서도 식별하기가 어려울 수 있습니다. 그것의 매우 주관성은 사랑하는 사람이 그것을 문제로,특히 초기 단계에서 인식하지 못할 수 있음을 의미합니다.

관련 문제가 먼저 나타나 도움이 필요한 단서를 제공 할 수 있습니다. 다음은 몇 가지 예입니다:

–상황의 변화
–최근의 외상 사건
–식별 할 수없는 건강 문제
–사회적으로 철회되거나 평소보다 더 수다스러운
–사기꾼과 같은 가능성이없는 사람들과 친구가되는 것
–체중 변화

사랑하는 사람이 외롭다고 의심되는 경우해야 할 일

특히 부모와 함께 이러한 상황을 해결하기가 어려울 수 있습니다.누가 한 번 가족의 허브 했다.

취약하게 보이는 것에 대한 자부심이나 두려움은 그들이 자신의 진정한 감정을 드러내지 못하게 할 수 있다. 또한,이 상황에 처한 개인은 자신을 외롭다고 묘사하지 않을 수 있으며,이 경우 줄 사이를 읽는 것이 중요합니다.

첫째,재보증이 필수적입니다. 판단없이 연민을 보여주는 것은 당신의 사랑하는 사람이 열도록 격려 할 수 있습니다. 상황에 대해 이야기하면 이해감을 느끼는 데 도움이되며,필요한 추가 지원을 식별하는 데 도움이됩니다. 그것은 지역 사회에서 정기적 인 전화 또는 아마도 주간 여행 일 수 있습니다.

외로움을 극복하는 방법

외로움의 감정을 줄이기 위해 모든 접근 방식에 맞는 하나의 크기는 없습니다. 모든 사람의 상황은 다양하므로 사람 중심의 치료 방법을 채택하는 것이 중요합니다.

그룹 활동에 참여하는 것이 도움이된다는 증거가 있습니다. 비슷한 삶의 상황에 처한 사람들과 사교하는 것은 어려운시기에 중요한 정서적 지원을 제공 할 수 있습니다.

연구에 따르면 비슷한 목적,목표 또는 도전을 함께 공유하는 다른 사람들과 시간을 보내는 것이 가장 좋습니다. 비슷한 관심사 나 취미를 가진 그룹 일 수 있습니다.

여기에 도움이 될 수있는 다른 방법이 있습니다:

–전화 받기
–지역 사회 단체 가입
–차를 위해 친구를 초대
–새로운 취미를 시작

외로움은 이제 그 파괴적인 영향으로 인식되고 있습니다. 당신이 사회적 고립으로 고통 받고 있다면,좋은 첫 번째 접촉 지점은 당신의 지점이 될 것입니다.

또는 실버 라인은 노인을위한 헬프 라인이있는 자선 단체로 0800 4 70 80 90 으로 연락 할 수 있습니다.

당신이 젊고 외로운 느낌이 있다면,당신은 지원 전화 01708 765 200 또는 116 123 에 사마리아인을 호출 할 수 있습니다.