오늘 심리학
알코올 중독과 중독은 가족 질병이며 중독자 나 알코올 중독자가 가족,친구,심지어 동료에게 어느 정도 영향을 미치는 파괴의 파문을 일으키지 않는 것은 불가능하다고 종종 말합니다.
그녀의 책에서,가족의 중독자,비벌리 코니 어스는 헤로인 중독자의 어머니로 그녀의 이야기를 릴레이. 그녀의 이야기와 다른 가족의 이야기에 대한이 개인적인 통찰력에서 그녀는 중독자로부터 분리 될 수 있고 자연스러운 결과가 발생할 수 있도록하는 것의 중요성에 대해 이야기합니다. 그녀가 나타낸 바와 같이,이것은 당신이 그 책임을 맡을 때 인식하는 법을 배우고 지원 시스템에서 작동 장치로 이동하는 것을 의미합니다.
분리는 정상적인 반응이 아닙니다. 부모가 아이들이 고군분투하는 것을 볼 때,사람은 어려움을 겪고있는 파트너 또는 배우자를 보거나,친구와 동료가 관심있는 사람과 가치를 지닌 사람의 하향 순환을 식별 할 때,개입하고 돕는 것이 당연합니다. 그러나,급습 하 고 모든 것을 해결 하려고 결국 압도적이 고 실망 되 고 결국 귀하의 신체적,정신적 건강에 영향을 시작 됩니다. 그것은 또한,그것의 중핵에,행동을 가능하게 한다.
사랑과의 분리
알-아논과 나르-아논에서 사람들은 분리의 중요성에 대해 배우지만,이것은 멀리 걷거나 당신의 마음을 돌보는 것을 막는 것이 아닙니다. 사실,사랑으로 분리한다는 것은 사랑과 보살핌이 계속된다는 것을 의미하지만 중독자의 해결사이자 문제 해결사가 되려고 노력하는 것을 멈 춥니 다.
사랑으로 분리되는 과정을 시작하기 위해,중독자와 중독에 대한 당신의 생각에 관조하고,이해하고,통합 할 몇 가지 중심적인 신념이나 교리가 있습니다.
당신은 행동의 원인이 아닙니다
중독자가 자신의 행동과 결정을 소유하도록 허용함으로써 해결사 및 문제 해결사의 역할 밖에서 자신을 볼 수 있습니다. 그들의 행동과 선택이 어떻게 문제를 일으키는 지 쉽게 알 수 있으며,그 선택의 결과에 직면 할 책임이 있어야합니다.
중독자가 중독에 대한 비난이나 행동에 대한 비난을 얼마나 많이 시도하든,이런 유형의 사고 과정과 동적에서 벗어나는 것이 중요합니다.
당신은 자신의 중독을 통제 할 권한이 없습니다
당신은 중독자 또는 알코올 중독자가하는 일을 통제 할 권한이 없다는 것을 인식,좋은 또는 나쁜,당신이 분리 및 책임을 놓아 할 수 있습니다. 중독자의 주위에 이던 누군가는 두뇌안에 변화 결과로 일반적 이는 불합리한 생각 본을 인정한다. 약리학,생화학 및 행동에 게시 된 코 파르 누스와 카플란의 2018 년 연구에서 중독자가 더 높은 수준의 충동,감각 추구 및 기타 고위험 행동을 보인 것으로 나타났습니다. 이러한 사실은 종종 만들어지는 충동적이고 파괴적인 선택과 직접 관련이 있습니다.
중독자의 행동을 통제하려고 노력하는 것을 버리는 것은 사랑으로 분리되는 부분입니다. 그것은 또한 그들의 행동에 대 한 모든 책임을 그들의 어깨-하지 당신에 휴식을 허용 하는 것이 필수적입니다.감기나 독감과 같은 전형적인 질병으로 중독을 합리화하거나 치료하는 것은 효과적이지 않습니다. 중독자가 자신의 행동에 대한 책임을 받아들이고 힘든 삶의 선택을하기 위해 필요한 노력을 기울이는 데는 시간이 걸립니다.
사랑으로 분리함으로써,당신은 번 아웃,분노,좌절,심지어 중독 회복 과정에 역효과를 계속 활성화에서 고통없이 당신의 사랑,배려 관계를 유지할 수 있습니다. 그것은 또한 당신이 그들과 함께 수행 할 수있는 강력하고 긍정적 인 메시지는 자신의 과정을 차트 할 수있는 능력을 신뢰 중독자를 보여주는 방법입니다.