여행하면서 요가를 사는 5 가지 방법
나는 여행을 좋아하는 것처럼 요가를 좋아합니다. 그러나 두 가지를 혼합하는 것은 어려울 수 있습니다. 일 여행,휴가,또는 여행 모험의 중간에 요가를 연습 할 시간을 조각하는 것은 진정한 도전이 될 수 있습니다.
여행을 계획하는 동안 나는”나는이 여행에서 운동 할 것이다”또는”나는 매일 명상하고 요가를 할 것이다.”나는 이러한 목표를 설정하는 자신감을 느낍니다. 일단 내가 실제로 여행하고,하지만,나는 보통 내가 출발하기 전에 너무 열정적으로 느꼈던 이런 것들을 위해 시간을 내기가 어렵다.
여행하는 동안 내가하고 싶은 많은 것들이 있습니다:볼 수있는 많은 것들과 사람들,먹을 음식이 너무 많습니다. 나는 옛 친구와 함께 방문하기로 결정 해요,새로운 것을,마을에서 최고의 장소를 발견,작업 프로젝트를 계속 계속 모든 동안.
나는 내 목표가 빠져 나가게했고,내 일상 생활에서 관리 가능하고 접근 가능한 나에게 진정으로 중요한 것들을 유지하지 않는 것에 대해 죄책감을 느끼게했다.
여행 및 집을 떠나 보낸 일의 막무가내에도 불구하고,당신을 위해 따로 설정 될 수 있고,해야 할 순간이 있습니다. 당신이 멈출 수 있는 순간,약간 심호흡을 가지고 가고,약간 요가를 실행하고,너자신과 재연결하십시오. 시간을 확인.
아래의 팁은 길이,목적지 또는 여행 목적을위한 것입니다. 자신과 웰빙에 시간과 에너지를 투자합니다.
준비
예,요가 의류와 매트가 수하물에 추가됩니다. 만두카는 당신의 수하물에 쉽게 접힐 수 있는 훌륭한 여행 매트를 만듭니다. 당신은 전체 크기의 매트가있는 경우,당신은 완전히 그것을 수행 할 수 있습니다. 그것은 당신의 수하물 전체에 포함되지 않습니다.
목표 설정+약속 만들기
목표에 도달하기 위해서는 목표를 설정해야합니다. 다가오는 여행에 대해 현실적으로 생각하십시오. 때 당신은 자신이 약간의 여분의 시간을 볼 수 있습니까? 하루 중 어떤 부분을 요가를 연습하는 것을 선호합니까? 당신은 현재 당신의 개인적인 연습에서 무엇을 일하고 있습니까? 너가 이 목표를 도달할 고 너자신에게 투입을 하십시요. 심지어 홈 기지를 떠나기 전에 끈기 수 있습니다.
일관성 유지
집에서나 여행 중에서도 일관성을 유지하는 것이 도움이됩니다. 요가와 명상에 전념 할 특정 시간을 선택하거나 연습 할 특정 일수를 선택하십시오. 일관성은 우리가 동기를 유지하는 데 도움이됩니다.
아무것도 아닌 것보다 낫다
우리는 어딘가에서 시작해야합니다! 우리의 목표 중 일부에 도달하는 것은 어떤 도달하지 않는 것보다 낫다,권리? 그것은 이동 중에도 일관되고 강력한 연습을 갖는 묘리를 터득하기 위해 몇 가지 여행을 할 수 있습니다. 당신이 할 수있는 일을하고 자신을 자랑스럽게 생각하십시오!
이동
당신의 여행에 모험을 추구하고 요가를 할 영감을 특별한 장소를 찾을 수 있습니다. 호텔에 머무는 경우 접수 담당자에게 요가 수업을 듣고 수영장,발코니 또는 옥상을 확인하십시오. 우리가 종종 그들을 기대하지 않는 마법의 장소가 있습니다. 새로운 도시의 거리를 걷고,지역 공원과 아름다운 공간을 찾으십시오. 당신이 연결되어 있다고 느끼는 곳에서 요가를 연습하는 것이 더 쉽습니다. 영감을 얻으십시오.
기억하십시오:당신은 크거나 작은 삶의 모든 목표를 달성하는 데 필요한 모든 힘을 가지고 있습니다. 드라이브와 동기부여는 안에서 발화하고 세계로 바깥쪽으로 늘인다. 영감을 얻고 요가와 명상 연습을 여행과 모험으로 확장 할 시간을 가지십시오.