에그 쿨람부 빌리지 스타일-로봇 주방 인도
| 성분 | 시간 | 칼로리 |
|---|---|---|
| 8 | 15 분 | 컵 당 211 칼로리 |
설명
무타이 쿨람부 또는 에그 쿨람부 레시피,쌀,풀라오,차파티 또는 도사와 같은 티핀에 좋은 반찬인 타밀 스타일의 에그 카레. 그것은 양식 삶은 계란,코코넛,회향 씨앗과 몇 가지 다른 향신료로 만들어집니다.
성분
| 성분 | 양 |
|---|---|
| 오일 | 60 미리리터 |
| 양파&카레 잎 | 60 그램 |
| 녹색 쌀쌀한 | 3 그램 |
| 토마토 | 50 그램 |
| 테이블 소금 | 5 그램 |
| 코코넛 페이스트 | 25 그램 |
| 물 | 1 컵 |
| 삶은 계란 | 100 그램 |
| 삶은 야채 | 30 지엠엠 |
- 삶은 채소-감자와 드럼 스틱
사실
우수한 고품질 단백질 공급원
단백질은 근육을 복구하고 혈당 수치를 관리하며 면역력과 힘을 제공하며 체중 감량에 도움이됩니다. 계란 단백질은 높게 생물 유효하 계란 백색 및 노른자위 도움 지원 근육 건물 둘 다.
뼈에 좋다
계란에는 강한 뼈에 필요한 비타민이 들어 있습니다. 또한,그들은 또한 인 풍부하다. 이 강력한 조합은 건강한 뼈와 치아에 필요한 빌딩 블록을 몸에 제공하는 데 도움이됩니다.
당신의 두뇌를 높일 수
계란은 건강한 신경계와 뇌를 지원하는 데 필요한 비-비타민,단포화 지방과 다포화 지방의 훌륭한 공급원입니다.
항산화제가 풍부한
알은 노화와 관련된 황반변성으로부터 눈을 보호하는 항산화제 루테인과 제아잔틴의 강국이며,트립토판과 트리오신은 심장 질환을 예방하는 항산화 아미노산입니다.
에이즈 체중 감소