어떻게 좋은 찾고 당신이 좋은 느낌
당신은 나쁜 머리 하루 때문에 하루 종일 나쁜 느낌 경험이 있습니까? 대부분의 청소년들은 여드름을 통제 할 수 없을 때 자신에 대해 기분이 좋지 않습니다. 아마 당신은 당신의 옷이 일치하거나 적합하지 않기 때문에 이렇게 아래로 느끼고 있다.
몸의 이러한 변화는 자신에 대해 기분이 나빠질 수 있습니다. 좋은 느낌과 좋은 찾고 사이의 연결이입니다. 당신이 보는 방법 중 하나는 자신감과 강력한 느낌,또는 추한 건강에 해로운.
문제의 진실은,당신이 당신의 전반적인 외모에 대한 확신이 있다면 당신은 기분이 나아질 것입니다. 예,아름다움은 피부 깊고 좋은 유전자가 많지만 자기 사랑은 정신 건강에 더 중요합니다. 보기 좋고,기분이 좋고,자신감을 갖는 방법을 알기 위해 더 자세히 읽으십시오.
자기 관리와 좋은 느낌의 연결
스킨 케어,운동,그리고 당신이 먹는 것과 같은 자기 관리 요법은 당신이 건강하고 행복하게 느낄 수 있습니다. 당신은 그 충만한 자신감을 가질 때 항상 좋은 느낌이 될 것이며,당신은 어떻게 그것을 달성합니까? 그것은 좋은 보고,좋은 느낌 따를 것 이다.
자기 관리는 허영심이 아니라 내적 아름다움과 외적 아름다움의 균형을 찾는 것입니다. 그렇기 때문에 많은 정신 건강 블로그에서 자신을 돌보거나 애지중지하는 것이 항상 신체적,정서적,정신적으로 기분이 좋은 것이 좋습니다.
자기 관리 요법은 하루를 안정시키는 것뿐만 아니라 기분을 좋게 만드는 데 매우 중요합니다. 얼굴을 얻거나,머리를 끝내거나,운동하는 것과 같은 간단한 일은 당신을 좋게 보이고,기분이 좋고,자신감을 가질 수 있습니다.
균형 감각 찾기: 내면과 외면의 아름다움
자신을 돌보고 싶다면 내면과 외면의 아름다움 사이의 균형 감각을 찾으십시오. 당신의 외모를 개선하는 것과 함께,당신의 성격,성격 및 마음을 개발할 때 균형을 찾는 방법을 배우십시오.
이 균형을 찾으면,이것은 당신의 외모에 나타납니다. 당신은 항상 매력적으로 보이도록 시간과 에너지를 집중할 수 없으며,특히 다른 사람들을 대하는 방법에서 자기 개선을위한 균형 감각을 찾아야합니다. 당신이 얼마나 잘 생겼는지에 상관없이,진정으로 당신을 행복하게 만드는 것을 찾으십시오.
네,셀프 케어 루틴은 당신이 멋진 모양과 멋진 느낄 수 있습니다. 그러나 얼마나 많은 미용 제품을 사용하든,드레스가 얼마나 비싸더라도,이것은 마음의 평화를 갖거나 더 나은 정신 건강을 유지하는 데 도움이되지 않습니다.
자신에 대해 좋은 느낌은 몸과 마음을 치료하는 방법까지 확장됩니다. 당신은 당신의 가치를 인정하고 무례를 용납하지 않을 때 자신에 대해 기분이 좋습니다. 자신에 대해 좋은 느낌은 당신이 그것을 먹이를 통해 몸을 존중하는 능력과 당신이 그것을 영양을 할 운동을 수반한다.
자신에 대해 좋은 느낌은 당신의 몸을들을 때 성취됩니다. 다른 사람들이 말하는 것 때문에 자기 관리,운동,스킨 케어 또는 치료를해서는 안됩니다. 사회의 기준 때문에 그렇게 하지 마십시오. 너가 개량하고기 싶기 때문에 그것을 하십시요,너는 신뢰를 개발하고 싶고,너자신 돌보아주고 싶는다.
보기 좋은 느낌 좋은 연결
보기 좋은 느낌 좋은 연결은 반대로 작동합니다. 당신이 좋게 볼 때,이것은 당신을 기분 좋게 만들 것입니다. 너가 너자신에 관하여 좋게 느낄 경우,너의 자연적인 아름다움에 발광할 것이다. 이것은 양방향 거리이며 항상 손에 손을 갈 것입니다.
당신이 몇 살이든,당신의 성별 선호도에 상관없이,당신이 독신이든 결혼하든,기쁘게 보이고 기분이 좋을 것입니다. 이것은 열등한 것처럼 들릴지 모르지만 연구에 따르면 당신이 매력적이라면 행복 할 가능성이 더 높습니다.
“당신이 매력적이라면,당신은 인생에서 행복 할 가능성이 더 큽니다. 더 잘 보이는 사람들은 더 행복합니다.”
다니엘 하머메쉬,텍사스 대학 경제학 교수
어떻게 좋은보고 좋은 느낌
이제 당신은 좋은 찾고 좋은 느낌 사이의 연결을 알고,그것은 아기 조치를 취하고이 팁을 따르는 시간이다.
팁#1:운동
이 말을 백만 번 들었을 지 모르지만 신체적으로 활동하면 눈을 즐겁게하고 기분이 좋을 수 있습니다. 이것은 정기적으로 운동을 보장합니다. 얼마나 정기적입니까? 매일 30 분 이상 할 수 있다면 더 좋습니다. 그렇지 않은 경우 일주일에 적어도 3 번,총 150 분 동안 운동하십시오.
운동으로 체중을 줄이고,더 날씬 해지고,자연스러운 빛을 발하고,행복한 호르몬을 생성 할 수 있습니다. 요가,걷기,조깅 또는 자전거 타기와 같은 모든 형태의 신체 활동을 권장합니다. 또한,운동은 혈액 순환을 개선하고 전반적으로 더 나은 신체적,정신적 건강을 가지고있다.
팁#2:자신을 애지중지
자신을 애지중지하는 것은 무거운 화장을하는 것이 아니라주의를 기울이고 자신을 망치는 것입니다. 이것은 당신의 손톱을 끝내거나,건강한 머리카락을 위해 살롱에 가거나,젊어지게하는 얼굴 마스크를 착용하거나,보습을 의미 할 수 있습니다.
당신이 생각하는 경우에 당신은 뜨거운 목욕을 필요로,하루 종일 주위에 그냥 라운지에 나 시간,또는 스파 데이 필요,다음을 수행. 만약 당신이 매일 밤 보습 하 여 응 석 생각 다음 그것을 할. 그냥 당신을 위해 작동 하 고 목 및 가슴 뿐만 보습 로션을 찾을 수 있는지 확인 합니다.
얼굴과 목이 고르지 않기를 바라십니까? 에센셜 오일,바디 로션 및 핸드 크림을 사용하면 기분이 나아질 수 있습니다.
팁#3: 당신의 머리를 돌봐
당신의 머리는 영예로운 영광이며,멋져 보이는 머리를 갖는 것은 당신에게 권한을 부여 할 수 있습니다. 머리를 돌보는 것은 매주 머리 색깔을 바꾸는 것을 의미하지 않으며,건강하고 튀는 것을 보장해야합니다. 당신이 가지고 있는 놀은 당신이 당신의 몸을 대우하는 방법 반영할 수 있다—당신의 머리의 건강은,너무 센다.
머리카락을 돌보는 것이 왜 기분을 좋게 만들 수 있는지에 대한 한 가지 예가 있습니다. 당신은 탈모를 경험하고 있습니까? 당신이 바닥에 머리의 많은 가닥을 볼 경우,그것은 당신이 슬프고 걱정 권리를 느낄 수 있습니까? 그러나 당신이 당신의 머리를 돌보고,머리 송풍기 없이 조차 그 쾌활하고 건강한 보기를 보는 경우에,당신은 긍정 적이고 자부하 느낍니다.2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일 자연적으로 건강한 모발을 위해 유기농 샴푸와 컨디셔너를 사용하십시오. 또한,분할 끝이있는 경우 머리를 손질해야합니다.
치료를 받기 위해 살롱을 방문해야한다고 생각되면 그렇게하십시오. 그냥 살롱 트리트먼트를 과용하고 당신의 머리 유형에 적합한 치료를 선택하지 않도록해야합니다.
팁#4: 건강한 수면 습관을 확립하십시오
주어진 사실,충분한 수면을 취하지 않으면 하루 종일 엉터리 느낌을줍니다. 또한,그것은 당신의 얼굴에 보여줍니다,당신은 수척 보일 수 있습니다,그 푹신한 눈을 가지고 장기적으로,주름이나 체중이 증가 할 수 있습니다. 화장의 어떤 금액은 사람들을 커버 할 수 없다.
건강한 수면 패턴을 확립하는 것은 매일 같은 시간에 자고 깨어나는 것을 의미합니다. 당신이 당신의 수면을 우선시하는 경우,다른 모든 다음과 같습니다. 당신은 직장에서 잘 집중할 수 있습니다,당신은 음식 갈망을 제거 할 수 있습니다,당신은 항상 더 나은 분위기에있어,더 이상 눈 가방.
일찍 일어나 운동 시간을 가질 수 있다면 기분이 좋고 하루 종일 기분이 좋을 것입니다. 몸을 재부팅하자 그래서 당신은 매일,하루 종일 신선한 볼 수 재설정합니다.
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팁#5:좋은 느낌,좋은 느낌,편안한 착용
예,멋지게 보이는 것도 멋지게 차려 입는 것을 의미합니다. 당신은 스웨트 팬츠와 스웨터를 입고 경험하고 그냥 하루 종일 엉터리 느낌 적이 있습니까? 그러나 당신이 당신의 예쁜 옷을 입고 당신이 좋아 보인다고 확신한다면,당신은 하루 종일 긍정적 인 느낌을 갖습니다.
당신은 자신에 대해 좋은 느낌 브랜드 옷이나 비싼 신발을 살 필요가 없습니다. 너는 신용 카드 빚을 축적하,너를 우울하게 한 권리를 느끼는 일으키는 원인이 되고 싶지 않는다?
당신이 필요로하는 스타일의 감각이다. 당신의 옷장에 옷을 닦다,예산 내에서 저렴한 옷을 구입,물론,뭔가 당신은 편안있어.
다른 사람들이 당신의 의상에 대해 말하는 것을 신경 쓰지 말고,중요한 것은 스타일 감각에 편안하고 자신에 대해 기분이 좋다는 것입니다. 만큼 당신이 당신의 옷을 수행하는 방법을 알고,아무도 당신이 광범위한 옷장이없는 알 수 없습니다.
팁#6:미소…
항상 미소 짓는 습관을 만드십시오. 당신의 하루가 계획대로 잘 진행되지 않거나 주위에 너무 많은 독성이 있더라도,만나는 모든 사람,심지어 낯선 사람에게 미소 짓는 법을 배우십시오. 미소는 당신을 더 매력적이고 젊게 보이게 할 수 있습니다.
또한 사람들은 긍정적 인 분위기를 내기 때문에 미소 짓는 사람들에게 쉽게 끌립니다. 웃으면 서,당신은 또한 당신의 두뇌를 행복하게 느끼도록 조절하고 있습니다. 좋은 찾고 항상 그 연결을 가지고 좋은 느낌 방법을 참조하십시오?
팁#7:감사 해야
당신의 인생에서 일이 잘 진행 되지 않습니다,비록 구석에서 음탕 하 고 자신에 대해 나쁜 느낌 하지 마십시오. 너가 있지 않는 것을에 관하여 넋두리하는 시간을 낭비하기의 대신에,생활안에 모든 너의 축복을 위해 감사하십시요 있으십시요.
당신의 작은 승리를 축하하고 누락 된 것이 아니라 지금 가지고있는 것을 감사하십시오. 자신을 향상시키는 데 집중하지만 여전히 가지고있는 것에 만족하십시오. 당신의 건강에 감사하고,기분이 좋고 행복이 뒤따를 것입니다.
팁#8: 자신과 다른 사람들에게 친절하게 대하라.
어떻게 자신에게 친절하게 대할 수 있는가? 비관적 인 생각을 낙관적 인 생각으로 바꾸십시오. 부정적인 감정만 스트레스와 차례로 당신의 매력을 줄일 수 있는 모든 시간을 걱정 발생할 수 있습니다. 때때로 자신을 치료하고,자신을 업그레이드하고,과로하지 말고,취미를 들고 정신 건강을 돌보십시오.
당신이 다른 사람에게서 받고 싶은 어떤 치료,뿐만 아니라 다른 사람에게 그것을 할. 황금률을 기억하십시오:다른 사람들이 당신에게하고 싶지 않은 것을 다른 사람들에게하지 마십시오. 내적 아름다움과 외적 아름다움 사이의 균형을 찾아야하며,만나는 모든 사람에게 친절하다는 것이 올바른 방향으로 나아가는 단계라는 것을 기억하십시오.
뭔가 좋은 느낌에서 당신을 중지?
위에서 언급 한 모든 팁을 수행했지만 여전히 행복한 날을 보내지 못하게하는 무언가가 있다고 가정합니다. 아마도 당신을 괴롭 히거나 행복하지 못하게하는 무언가가 있으며,당신이 정리해야 할 감정이 있습니다.
상담사 또는 치료사와 대화하는 것을 고려해 보셨습니까? 켄터키 카운셀링 센터에서 온라인 정신 건강 상담 약속을 예약 할 수 있습니다. 좋은 느낌이 당신 안에서 시작된다는 것을 기억하십시오,다른 모든 것은 당신의 외부 아름다움에서 방출 될 것입니다.