양파 없음 마늘 팔락 파니

맛있는 양파 없음 마늘 팔락 파니 슈퍼 쉽게 만들 수 있으며,선량과 영양소의 톤과 함께로드 편안한 음식이다. 건강하고 중독성!

양파 없음 마늘 없음 팔락 파니

양파 없음 마늘 팔락 파니

팔락 파니 라고도 사그 파니 거의 모든 인도 가정에서 가장 맛있는 요리입니다.

잎이 많은 녹색 시금치,순한 향신료 및 인도 코티지 치즈로 만든 맛있고 유쾌한 요리-강렬한 맛,영양소와 맛있는 재료가 들어있어 입맛이 쑤시게됩니다!

좋은 물건으로로드!이 콤보는 시금치가 철,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘,마그네슘

반면에 파니는 접시에 칼슘과 단백질을 채 웁니다. 시금치와 파니는 모두 완벽하게 서로를 보완.

신선한 시금치 루치스키친

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이제 레시피에!

나는 뜨거운 물 에 팔락/시금치를 데쳐서 조리법을 시작합니다. 나중에 퓌레를 만들기 위해 믹서기에 던져. 시간을 절약하기 위해 신선한 시금치 대신 냉동 시금치를 사용할 수 있습니다.

양파 없음 마늘 요리이기 때문에 양배추 페이스트+코코넛 페이스트+수제 토마토 퓨레+캐슈 페이스트를 그레이비의 기초로 사용했습니다.

기름이 분리 될 때까지 모든 것을 함께 볶고 요리하십시오. 그것은 전혀 맛있어 보이지 않을 수 있습니다 색상의 변화가 발생할 수 있으므로,시금치/팔락을 익히지 마십시오.

양파 없음 마늘 없음 팔락 파니

양파 없음 마늘 없음 팔락 파니

구운 파니에 섞어 향신료를 조절하여 불꽃에서 꺼냅니다. 그냥 봉사하기 전에,최종 템퍼링에 붓는다. 맛에 따라 최종 접시에 크림을 넣으십시오.

양파 없음 마늘 없음 팔락 파니에 스모키 풍미 추가!

이 요리에 연기가 자욱한 효과를주고 싶다면 아래의 단계별 둥 가르 방법을 따르십시오.

숯불 한 조각을 그릇에 넣고 뜨거운 숯 위에 버터 기름을 부어 연기를 낸다.

그런 다음 그릇을 팔락 파니 위에 놓고 덮어서 연기가 자욱한 맛이 덫을 놓아 접시에 담습니다. 결과는 강렬하게 맛을 낸 맛있는 팔락 파니 어입니다!

양파 없음 마늘 팔락 파니 어

수제 탄두리 로티 또는 쿨차 및 말라이 코프 타와 함께 완벽한 레스토랑 스타일의 저녁 식사를 위해 양파와 마늘이 없습니다. 2597>

여기있는 동안 다른 양파없는 마늘 요리법을 확인하십시오. 다른 입술 때린 조리법 내 친구의 블로그를 체크 아웃!

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양파 없음 마늘 없음 팔락 파니

저자:루치
잎이 많은 녹색 시금치,순한 향신료 및 인도 코티지 치즈로 만든 맛있고 유쾌한 요리-강렬한 맛,영양소와 맛있는 재료가로드되어 입맛이 따끔 거림을 설정합니다!
3.75 보낸 사람 12 투표

준비 시간 15 분
요리 시간 30 분
총 시간 45 분

코스 메인 코스
요리 인도

인분 4 명

2018 년 11 월 1 일~2018 년 12 월 1 일

  • ▢ 300 그램 신선한 시금치 잎
  • 250 그램 입방체 파
  • ▢2-4 술 오일을 요리하는 파니

에 대한 국물

  • ▢ 1/3 잔 삶은 양배추를 붙여 넣
  • ▢ 1/2 – 3/4 잔 집에서 만든 토마토 퓨레
  • ▢3 스푼 코코넛 붙여넣기
  • ▢1 큰술 생강 붙여넣기
  • ▢1/2 스푼 캐슈 붙여넣기(옵션)
  • ▢1/2teaspoon 빨간 고춧가루
  • ▢1teaspoon Coriander powder(성별,세대 dhaniya)
  • ▢1 작은 술,Garam Masala 분말
  • ▢2 큰 술 오일
  • ▢맛이 소금
  • ▢ 1-2 스푼 크림(선택 사항)

최종 템퍼링-선택 사항

  • ▢ 3 작은 술 버터 기름
  • 1 작은 술 커민 씨앗
  • 1 작은 술 커민 씨앗
  • 1 작은 술 말린 전체 붉은 고추 3-4 조각

지침

블랜칭 팔라크

  • 시금치를 씻고 청소하십시오.
  • 냄비에 물 끓여.
  • 시금치를 넣으십시오. 그것은 2-3 분 동안 끓여 보자.
  • 슬로 팅 숟가락을 사용하여 시금치를 제거하고..
  • 얼음 물 큰 그릇에 드롭.
  • 이것은 요리 과정을 멈출 것입니다.
  • 일단 냉각,배수 및 조악하게 지상 시금치.
  • 큐브에 파니를 잘라 색상과 바삭 밝은 갈색까지 철판을 통해 요리.

그레이비 만들기

  • 그레이비 재료를 조립하십시오.
  • 냄비에 기름을 데우고 양배추 페이스트,토마토 페이스트를 넣고 1 분 동안 요리하십시오.
  • 향신료를 섞어 다른 분 동안 요리하십시오.
  • 코코넛 페이스트와 캐슈 페이스트를 넣고 오일이 분리되기 시작할 때까지 1 분 동안 요리합니다.
  • 거칠게 접지 된 팔라크를 붓습니다.
  • 잘 섞는다.
  • 그것을 끓게 가져 오십시오.
  • 조미료를 조정하고 입방체 파니를 추가하십시오.

둥 가르 효과

  • 연기가 자욱한 풍미를 위해 아래 단계를 따르십시오. 중간 낮은 화염 열 숯에.
  • 10 분 안에 그것은 붉은 뜨거운 것입니다. 통을 사용하여 뜨거운 숯을 조심스럽게 들어 올리십시오…
  • 그리고 스테인레스 스틸 그릇이나 카토리에 떨어 뜨립니다..
  • 위에 약간의 버터 기름을 이슬비,그것은 지글 지글 시작합니다…
  • 위에 뚜껑을 놓고 팔락 파니 모든 맛에 담가 보자. 그것을 2-4 분 동안 그대로두고 팔라크 파니 어에서 카토리를 조심스럽게 제거하고 따로 보관하십시오. 숯이 완전히 냉각되면 폐기하십시오.
  • 스모키 팔락 파니가 준비되었습니다. 그냥 봉사하기 전에,나는 내 두 번째 타드 카를 추가하는 것을 좋아합니다.
  • 위에 크림을 추가 주시기 바랍니다.
  • 완벽한 저녁 식사를 위해 탄두리 로티와 페어링하십시오.

면책 조항:위에 제공된 영양 정보는 대략적인 것입니다. 사용 된 성분/브랜드로 인해 변형이 존재할 수 있습니다. 당신은 어떤 건강 문제가있는 경우 등록 된 영양사 또는 영양사를 참조하십시오.
이 레시피를 만들 건가요? 사진을 찍고 언급@루치 키친! 나는 그것이 당신을 위해 밝혀졌다 방법을보고 싶어요!

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